WAS

hehe no chyba u ciebie kolego... zaniżam bo to targowisko a nie allegro a was to wkurza bo czasem wam to nie na rękę,wolność słowa... macie pecha :) pozdrawiam i miłego dnia życzę :)

Witam. Mam do was kilka pytań, mianowicie: -Zależy mi na redukcji tłuszczu i "zgubieniu" brzucha który tak zapuściłem ostatnio. Posiadam 100tab Clenu z Lyka Labs i chciałbym się dowiedzieć jak je dawkować? -Wracam na siłownie po miesięcznej przerwie i chce zacząć trening siłowy, do tego hiit po treningu. Czy byłby to dobry sposób redukcji przy [...]

Witam od niedawna zacząłem ćwiczyć 3 x w tygodniu na siłowni. Trening + dieta na masę. Chciałbym jak najszybciej przytyć. Mam 20 LAt waże 56kg i mam 173cm wzrostu. Chciałbym, aby ktos pomógł mi w dokładnym napisaniu diety bo mam tak mniej więcej coś rozpisane. Na początek obliczyłem o potrzebowanie ale prosiłbym równiez o jego sprawdzenie. Wzrost: [...]

PIERWSZY! heheh.zartowalem.. kurde zbanowali mnie ostatnio na miesiac bo coponiekyorych tutaj na forum wykminilem ze maja sztame z bolszewikami hehehe wiecie marsiscie i cale tolatajstwo.. zarciki zarcikami ale chcialem sie porawdzic Was juryzdykcji sfd gdzie by najlepiej zamieszkac w anglii...mianowicie mieszkam w irl polnocnej i juz kilka [...]

Witam chciałem się Was zapytać jakie polecacie środki na poprawę pamięci/koncentrację. Ostatnio dużo się uczę ale mam problemy z zapamiętywaniem.

w ile dni można nauczyć się podstawowej samoobrony?czy dziewczynka w wieku dwunastu lat mogłaby z niej także korzystać? w jakich sytuacjach można użyć samoobrony?czy mogę od was jakieś proste ćwiczenia lub chwyty?

witam za 3tyg chce zaczac: no x plode - poczatkowo 1,5miarki i zwiekszac stopniowo do 3 w Dt, dnt o poodbnej porze co trening l glutamine - przed snaidaniem, po treningu i przed sapniem po3caps muscletech nitro-tech hardcore - od razu po treningu, DNT o podbnej porze. mass xxl z treca po przebudzeniu, po treningu i miedzy posilkami w DT, DNT [...]

Witam.Mam do was prośbe odnośnie literatury na temat ruchu sportu jakim jest wyciskanie w Polsce i na świecie.Interesują mnie przepisy , historia , geneza itp.Byłbym wam wdzięczny za pomoc.Potrzebuję to do pracy licencjackiej.MILE WIDZIANE TYTUŁY KSIĄZEK ZAWIERAJĄCE INFORMACJE O TYM SPORCIE WŚRÓD NIEPEŁNOSPRAWNYCH

Witam po 10 grudnia mam zamiar zacząć masowy cykl i proszę Was o pomoc.Ostatni cykl miałem na No xplode + mono.Przerwę między cyklami robię tyle ile trwał cykl.Będzie to mój już 3 cykl ,w tym roku był właśnie ten z xplodem ,a wcześnij przed przerwą było mono + przedtreningówka ale już dawno... 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); [...]

Witam prosił bym Was o rade.Nie chce układać nic sam bo już w młodości popełniałem głupie błędy i nie robiłem tak jak powinienem.Nie wiedziałem co to dieta i olewałem ją liczyłem tylko na to ze im bd więcej jadł,brał supli,leków to będe lepszy.Teraz juz wiem o co chodzi.Chciałbym zrobic naprawde konkretny przemyslany cykl,chce zeby wszystko było [...]

spytaj landlorda :D zalezy do landlorda :P normlanie jak wynajmujesz mieszkanie placisz: odstepne landlordowi (zaleznie od wielkosci mieszaknia i regionu UK 400-1500 za 3 bedrrom bo zakladam ze to amsz na mysli psizac 4 pokojowe) + council tax (100-150 to samo zalezy od regionu), prad,wode, gaz (do 150 miesiecznie, jak 3 chlopa to jakies 20 [...]

Cześć chciałbym poprosić was o pomoc, czy mogliście by podać mi ćwiczenia tkz. na siłe. Ponieważ wyglądam jak szkielet lecz rosnę i nie chce brać odżywek bo jestem za młody :D. Posiadam krzywą sztangę, hantelki i ławeczke krzywą. Dzięki za wszystko. Pozdrawiam

witam mniej więcej od 2 tygodni(robiłem wtedy pierwszy i chyba ostatni raz przysiady ze sztangą) nęka mnie ból obu kolan od strony przyśrodkowej przy rzepkach. na początku był to tylko ból po wysiłku ale już od wczoraj kolana mi spuchły i czuje je prawie bez przerwy. byłem u lekarza rodzinnego ale mi nic nie powiedział tylko przypisał maść i [...]

Witam, Chcialbym kupic u was: Poręcz stacjonarna z oparciami MS-U001 Stojak na obciążenie i gryfy MH-S007 Obciążenie żeliwne 2,5 kg MW-O2,5 Obciążenie żeliwne 5 kg MW-O5 Prosze o wycenke z kosztami wysylki i uzglednienie rabatu 4% dla forumowiczow. email: [email protected] dzieki i pzdr

Do Waszej świadomości. Przeważnie gdy występuje u Was zespół G. To bywa tak, że śledziona jest powiększona, więc chcąc nie chcąc wysiłek fizyczny wtedy nie jest wskazany. No chyba, że chcecie by Wam pękła śledziona tak jak mi i została wycięta.

Punkty witalne, energetyczne, uciskowe, oddechowe, stawy - miejsca ataku. Ktoz z nas nie zna tycho kreslen. Czesto sa one demonizowane - szczegolnie w filmach lub wypowiedziach laikow. kazdy z nas slyszal o zabijaniu jednym palcem, u tejemniczych wibrujacych uderzeniach zabijajacych z dniowym opoznieniem. W ponizszym artykule chciałbym [...]

Naprawdę nikt z Was nie ma o tym pojęcia?

Witam was. Chciałabym abyście mi doradzili jakie ćwiczenia najlepiej robic na siłowni, na jakich przyrzadach i ile czasu by schudnac.. Chodze juz na silownie ponad miesiac. Zazwyczaj3-4 razy w tyg. Poswiecam na to mniej wiecej 1,5 godz. Zawsze moj trening wyglada tak samo. Nie wiem czy to dobrze czy źle.Czy poinnam cos zmieniac czy sie tego [...]

Witam mam do was wielkie pytanie jaki trening wytrzymałościowy robić mam miesiac czasu do zawodów waze 73 kg wiek 15 lat zalezy mi na wytrzymałości naprawdę bardzo pilnie biegam 2 razy w tygodniu po 40 min

u was tez u cielo fotke moja ?? czy tylko u mnie cos nie tak ?