WAS

Mam wilka prosbe abysie mi pomogi tzn. poradzili jaki trening poleciliscie by dla chlopaka ktory trenuje pilke nozna chodzi mi tu o rozpiske jakiegos treningu na silowni. Prosze was o pomoc.

Ja opracowałem dla Was plan treningów przygotowawczych do sezonu na 2 tyg. przed treningami w klubie. Oto one:(wykonywane co 2 dni) Okres przygotowawczy 1. Mikrocykl (3-jednostki treningowe) zadania: kształtowania wytrzymałości ogólnej, ćwiczenia gibkościowe, kształtowanie siły ogólnej, kształtowanie techniki indywidualnej. A) 01 dzien - [...]

weź 2 kumpli i niech jeden podaje do was piłke górą a wy sie starajcie ją przyjąć/odbić i tak samo z dośrodkowaniem na bramke - jeden obrońca drugi napastnik i na zmiane co pare dosrodkowan

Czesc mam 13 lat i mam do was ekspertow nastepujace pytanie: Niedawno zaczolem biegac i bola mnie nogi miensien trojglowy i nie wiem co mam zrobic czy dalej biegac czy zrobic sobie mala przerwe w tym bieganiu? Bardzo prosze o jakas rade i zgury dziekuje.

Ja to miałbym pytanie typu: Jak polepszyć swoją siłę strzału... wiem że aby polepszyć celność to strzelać, strzelać, strzelać... czy z siłą strzału też tak jest tylko strzelać mocno, strzelać mocno, strzelać mocno...??? PS> Jakie wg was są najskuteczniejsze triki? Umiem już flip flap ronaldihno i nadal jestem rządny wiedzy hehe pozdr Zmieniony [...]

Ja mam dla was dwa pytanka: 1)Czy opłaca się dodawać do treningu siłe biegową i ile razy ją robić 2)Jaki jest lepszy trening: -trening w którym jest więcej ćwiczeń typowo wytrzymałościowy(mniej ćwiczeń na opanowanie piłki np. dziadka wiecej spritów) -czy odwrotny do tego co w pierwszym myśkniku

Ja mam dla was dwa pytanka: Czy opłaca się dodawać do treningu siłe biegową i ile razy ją robić Tak ,teraz jest okres roztrenowania więc można wszytko. 2)Jaki jest lepszy trening: -trening w którym jest więcej ćwiczeń typowo wytrzymałościowy(mniej ćwiczeń na opanowanie piłki np. dziadka wiecej spritów) Mamy w klubach wolne ,treningi luźne ,więc [...]

bodymaker widze ześ sie zainteresował trikami i freestylem ale te tricki jakie w linku są to lipne Freestyle-Lg.com <--- weidz tu tu masz najlepszych polskich freestylowców są na równi z holendrami i 4 filmiki nauki freestyle warto popatrzec bo sam to próbowałem zawaliscie sie technika zwieksza i pewnosc siebie ale to rzeba poswiecic czasu a [...]

A od kiedy wy zaczynacie się przygotowywać do sezonu i kiedy macie lige ? U mnie liga startuje w maju ale chce być już w kwietniu przygotowany kondycyjnie a potem spokojnie robić szybkość... Chyba zacznę aerobowo biegać w lutym A jak ma się sprawa u was ?

Widzę body że masz dostęp do komputera i często tutaj wchodzisz. Podstępnie wykorzystam moment aby zadać ci kilka pytań... Ułożyłem inwidualny plan przygotowań do rundy wiosennej ,która zacznie się w kwietniu - maju.Moja kondycja ,wytrzymałość jest na poziomie zerowym. Oczywiście przed rozpoczęciem sezonu zrobie 2-3 tygodnie przerwy (odpoczynek) [...]

a jesli chodzi o samam motywacje macie swoja ulubiona muzyke/piosenki ktore szczegolnie podbudowuja was przed meczem ...??

witam!! mam14 lat i chce zostac pilkarzem...to jest moje najwieksze marzenie.nie gram najgorzej ale tez nie jestem bardzo dobry.prosze was o jakies podpowiedzi dotyczace treningu dla 14latka.

Witam! Prosiłbym Was o mocny trening na przyspieszenie(intensywny) i na drybling (zaawansowany. Bo jestem niezłym dryblerem ale chcę jeszcze poprawi tę umiejętnośc.

http://www.sfd.pl/TRENING_PI%C5%81KARSKI_%2D_wszystko_co_Ci_potrzebne_by_si%C4%99_rozwija%C4%87-t309312.html czytał ktos z Was ten temat ??

Cześć wszystkim jestem tu nowy i może zaczne od przedstawienia sie nazywam sie Mariusz mam 14 lat i gram profesjonalnie w klubie od roku. Mam do was prośbe czy moglibyście rozplanowac mi trening na cały tydzień prosze prosba kierowana jest głownie do BODYMAKER

Witam wszystkich! Proszę Was o o pomoc w sprawie treningu, dokładniej to o sprawdzenie go. Ale nim przejdę do konkretów, słów kilka o mnie... Otóż zawsze chciałem grać w piłkę w drużynie, lecz należałem do grupy dzieci :grubszych" niż inne, wiosną tego roku postanowiłem zacząć robić coś z tym, ze swoim wyglądem itd. No i zacząłem chodzić na [...]

Ok jutro / po jutrze coś dla was napiszę. wiesz w zasadzie to ja jestem dobry ale nie fenomenalny i chcialbym poracowac ogolnie nad technika.mam jeszcze pytanie czy stosowanie roznego rodzaju suplementow (Carbo) jest dobre. pozdrawiam Carbo jest dobre dla piłkarzy, mam jeszcze gdzieś zestaw supli polecany dla piłkarzy, który miałem na moim 'byłym' [...]

Witam wszystkich. Mam problem z doborem dla siebie odpowiedniej pozycji trener powiedzieł ze moge grac tam gdzie chce a ja nie wiem! Mozecie mi w tym pomóc mam 14 lat 170 cm wzrostu waze 45 kg. Prosze was pomóżcie mi i powiedzcie na jakiej pozycji moge grać a zapomnialem napisać jestem Prawo nozny. Z góry dzięki

Witam wszystkich! Zwracam się do Wszystkich urzytkowników którzy byli by, Chętni mi pomóc w Rozwijaniu moich umiejętności Piłkarskich. Mam 13 lat (1994 rok) waże około 48 kg, Mam 163 cm Wzrostu. Technicznie jestem niezły choć chciałbym jeszcze podszkolić się lepiej , gdyż jak czasem kiwam się z Kimś To piłka zostaje mi " z tyłu " . [...]

przede wszystkim szybkość i dobra koordynacja a także gra ciałem. to są cechy które predysponują do grania na boku obrony w systemie 4 obrońców w linii. w tym temacie i w temacie zbiorczym TRENINGU macie bardzo dużo ćwiczeń, wybierzcie sobie odpowiednie dla was składając plan treningowy. Sami najlepiej znacie swoje braki, możliwości i terminarz. [...]