WAS

[...] na luty: dieta-> zdrowe odzywianie, 3g bialka na kg masy TRENADROL 60 kaps + massdrol 20kaps ( jak to połaczyć)? NANO VAPOR 1360 g cały cykl + 2-4 tyg po UNI LIVER AMINOKWASY 500szt. witaminy + minerały, glukozamina olimpa na stawy hepatil na watrobe clomid ( zaczac go brac zaraz po ph?) myśle jeszcze nad białkiem w prochu? Co o tym myślicie? [...]

Hejka, mam 18 lat, 175 cm wzrostu, 62 kg, 3 x w tyg. ćwiczę na siłowni, 2x biegam i 1x basen. Mam do was pytanko.Zastanawiam się czy nie przydałyby się jakieś suplementy, żeby polepszyć efekty- spalić tłuszczyk a podbudować bardziej mięśnie, czy jest to niepotrzebne? Pomóżcie, bo się na tym nie znam :)

ale z was leszcze

siema, mam problem z klinczem, teraz mammy go podobno mieć często, nie lubię tego;/ nie wychodzą mi te techniki, i jestem słaby, podniose dużo ciężarów, ale jak jest te łapanie i szarpanie się w klinczu to jestem w tym bardzo słaby;/ mam pytanie do was, w klinczu liczy się technika? czy siła? dam radę obalić gościa samą techniką? czy potrzebuję [...]

sory za lekkiego offa nie dziwi was to czemu np jak biore koszulke xl albo xxl to w barach wciaz za mala a na pasie widac looz jak hooy dla dzisiejszych ludzi nosic xl albo xxl to typowy grubas na fastfudach :o

panowie czy ktos z was np stosowal tluszczowke na saa jakie wyciagneliscie wnioski ( czy to na redukcji czy masowce) czy czasem nie jest dobrym rozwiazaniem przechodzic na tluszczowke na 3-4 tyg zeby org odreagowal od wegli ?

też to mam, chyba w końcu się zmuszę żeby iść a nie macie przy tym tak, że po wyjściu na podwórko "uderza" was ta wilgoć, temperatura powietrza i zaczynacie łzawić i się smarkać? to nie jest alergia choć symptomy podobne, np oczy łzawić zaczynają jak patrzę na coś co jest dalej i staram się na tym skupić wzrok

cześć dupcyngiery oscypki-z patelni albo z grilla jak ktoś pisał tak wogóle to co tam słychać u Was?

Witam. KIeruje się do was z prośbą o poradę w sprawie suplementacji. Napisze coś o sobie: wiek :19 waga 76 Wzrost 172 Powracam do ćwiczeń po półtorarocznej przerwie. Ćwiczylem przez ponad rok.Myślę, ze etap początkującego mam za sobą. Brałem kreatynę 3 cykle, oraz później Deca Stacka. Wracam do ćwiczeń pod dłuższej przerwie jak wcześniej [...]

Witam Mam do Was pytanie a zarazem wielka prosbe o pomoc a mianowicie jakie specyfiki zaczac brac aby osiagnac wynik Ankieta: 1) 2) 23 3) 110/195 4) 10 m-cy z (4 m-cy potem przerwa 4 m-ce) 5) poprawa sylwetki i redukcja tluszczu 6) 7) Thermo Speed z L-carnityna 8) 9) 10) 11) 12) uwagi i sugestie Rece i nogi mam normalne nie sa grube [...]

Witam mam 15 lat < przygode z silownia zaczalem na wakacjach lecz podczas po nich zaniedbalem ta sprawe .chodzilem ok 2x w tygodniu ogolnie waze ok 85kg przy 195 chcialbym wyrobic sobie ogolnie cala ręke zwlaszcza barki ....I mam do was pytanie czy jak zaczne trenowac 3x w tygodniu to brac jakies suplementy,odzywki nie mam okreslonej diety .. [...]

Witajcie Prosiłbym was o ułożenie planu na rzeźbę. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 102 Wzrost: 190 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: 4 miesiące (rok temu to było) Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Wszystko co potrzebne Dieta: Brak Przeciwskaznania [...]

Jadł ktos z was liczi ??

ja tam se zamowilem na allgro 2x gold omega 3 i mam was w dvpie gdzie egon koksik i mocny?

zielone warzywa... to rozumemim brokuly? ha jestem na redukcji dwa miesiace a nie wiem co to sa zielone warzywa!!!!wstyd. oprocz sałaty i brokul co jeszce zaliczamy?? brat sie smieje ze mnie ze ja za zielone warzywa uznaje te ktore maja zielony kolor...smieje sie ze mnie ze kolor o niczym nie swiadczy,,, tak odinek chyba sie ostro [...]

na dietetyke razej i tak sie nie dostane ale w razie czego technologia zywnosi moze nie no w szkole takiego hardcoru nie ma, czasem są dni że musze sie wiecej uczyc, ale pomysl, ze chemie miałem po 1h przez 3 lata, a biole po 1h przez 4 i chce pisac na maturze pdost chemię i roz. biolę plus egzamin zawodowy, jako 1 rocznik praktycznie w 100% na [...]

panowie ma ktoś z was snowboard do pozyczenia albo sprzedaż?

http://www.youtube.com/watch?v=KXsY2r1_9C0&feature=channel Większość z Was i tak pewnie to widziała :D

@up widzisz?? Ale do was można pisać 10 razy. Masz teraz wyjaśnienie czemu masz taką dysproporcję Zapomnij teraz o siłowni i Napisz do Mawashiego on ci poradzi jakie ćwiczenia masz wykonywać by skorygować wadę. On sam od tego zaczął przygodę z siłownią--> od korekcji wad postawy. pozdrawiam i temat zamknięty bo już wszystko się wyjaśniło. Pozdro

Moim skromnym zdaniem mleko jest mega pomylka. Gdyz ilu ludzi ma dostep do mleka prosto z krowki? Z moich znajomych NIKT, a mam znajomych ktorzy mieszkaja tak w malych miasteczkach. Stad tez nie bralbym pod uwage takiego mleka gdyz duze grono ludzi zacznie wychodzic z zalozenia iz mleko jest super i poleci do hipermarketu. Laktoza jest zwyklym [...]