WAS

Witam. Interesuje mnie zakup rekawic bokserskich, glownie na worek ale takze do sparingow i tu moje pytanie... Rekawice Masters ze : skory syntetycznej - ok. 70 zł na allegro skory naturalnej - ok. 100 zł na allegro skory koźlej - ok. 125 zł na allegro skory bydlecej - ok. 155 zł na allegro Które wedlug was sa najlepsze biorac pod [...]

Witam was. Jak wszyscy miłosnicy gier sportowych czekacie na najnowszego pesa. Pochodziłem po necie i poszukałem różnych info zeby przybliżyc waszą wiedzę nad grą. O to co nas czeka: -więcej statystyk (tak! wykresy, słupki, tabelki!) -poprawiona grafika, acz obejdzie się bez wzwodów -śliczne menusy i animacje w tle -wątpliwie poprawione [...]

Zakładam nowy temat, poprzedni jest do wyyebki. Zwracam się do Was o pomoc, w ułozeniu konkretnego/sensownego cyklu. Zamysł jest taki, by pierwsza część zrobić czysto masowo a drugą część - ubić się, podrzeźbić, zjechać z tłuszczu. 1-10 Sustanon 250mg E3D poźniej przejście na 1-8 Npp 100mg E2D 1-8 Propionante 100mg E2D 2-7 Metanabol 20-30mg ED lub [...]

Witam drogich kolegów koksów i nie koksów Mam do sprzedania dwa bilety NA CKE LIVE MIUSIC... 2 ---260zł 1 ---130zł Oferta bardziej skierowana do osób z Krakowa. Chcę je sprzedać jak najszybciej zależy mi na czasie:) Cena( raczej) nie podlega negocjacji... właścicielką biletów jest najpiękniejsza dama z Krakowa:D Ja tutaj tylko zamieszczam [...]

witam was. mam pytanie , ostatnio zaczolem brac No shotguna i nie wiem czy jak bede go bral tylko z gainerami to da dobre rezultaty , co wy o tym sadzicie , moze dokupic do tego jakas kreatyne??? z gory dzieki

selen jest czesto brany przez osoby z niedoczynnoscia tarczycy na podkrecenie metabolizmy czy ktos z was go bral i zauwazyl jakies efekty ?

Witam ! Mam pytanko odnośne atlasów. Jestem właśnie na kupnie tego typu sprzętu i pytam Was czy nie wiecie gdzie mozna kupic dobry atlas do 1100 zł MAX . Znalazłem jeden co prawda droższy - http://allegro.pl/item223854783_atlas_thorn_obciazenie_100_kg_rama_5x5_raty.html i właśnie cos takiego by mnie interesowało tylko ze bez stepera i obręczy, [...]

czesc prosze was o napisanie mi jak to dawkowac?mam 182 cm 74 kg pliss!

Witam mam za soba juz trening ACT a teraz chcialbym jakis inny trening zaczac ,tylko kompletnie nie mam pojecia jak go sobie ułożyć ,wiec mam prośbe do was czy ktoś mogl by mi taki ułozyc? Dla osoby ktora zna sie na rzeczy to chyba nie problem CHociarz jakis najprostszy ,moj cel to masa i siła Teraz troche o sobie: Wiek-16lat Waga-72kg [...]

Witam! W poniedzialek,na treningu klatki z racji tego iz mialem bardzo malo czasu do dyspozycji nie rozgrzalem sie wystarczajaco i zaczolem po 2 lekkich seriach rozgrzewkowych wykonywac cwiczenia(rozpietki na skosie+wycisk sztangi na skosie w super-serii). 1-wsza superseria poszla gladko,natomiast podczas 2giej (wycisk sztangi na skosie) poczulem [...]

Witam wszytskich :) Chialem was poprosic o kilka wskazowek otoz zaczne moze od krotkiego wstepu:) Wiek: 19 Waga: 80kg Staż: ok 3 lat Cel: masa/sila Przejdzmy wiec do konkretow jestem juz po 2 cyklach supli i 1 cyklu mety a teraz po powrocie do Polski chcialem wrzucic sobie kolejny cykl i zaczac od pazdziernika. Dieta ulozona i przestrzegana :p [...]

moze to i glupie i lamerskie pytanie ale czy te diety ktore tutaj sie pojawiaja typu kurak,ryz,platki stosujecie cyklicznie masa/redukcja czy calorocznie. Nie jecie takich rzeczy jak leczo, kapusta z grzybami, golabki itd ?czy sa to dla was ewentualnie cheat meal ?

PON klatka+tric 1.wyciskanie na prostej 4x 2.wyciskanie na skośnej 4x 3.rozpiętki hantlami 4x 4.francuz do czoła 3x 5.nachwyt przy wyciągu 3x 6.pompki na poręczy 3x --->prosiłbym o zamiane tego ćwiczenia na coś innego bo nie za bardzo mam jak to robić no chyba że zna ktoś jakiś 'domowy sposób'mam na myśli zrecz którą da sie wykorzystać w [...]

Prosze Was o ocenienie mojego planu treningowego: Moj staż na siłowni to 6miesięcy. Mam 18lat: PONIEDZIAŁEK: Klatka 1.wyciskanie płako 12/10/8/8 2.skos w góre 12/10/8/8 3.rozpiętki 4x12 WTOREK: Biceps 1. uginanie ramion ze sztanga stojać 12/10/8 2.. „21" 3.uginanie ramion z hantelkami stojąc 12/10/8 4. „21" 3. uginanie ramion z złamaną [...]

Trening na brzuch by Koala Trening na miesnie brzucha mojego autorstwa. Trening ten jest przeznaczony dla osob, ktore chcialyby nabrac troche masy (beztluszczowej oczywiscie) na brzuchu. W zwiazku iz jest on naprawde zabojczy dla "poczatkujacych kaloryferow" zalecam z umiarem uzywac obciazenia. Powoli dochodzic do wiekszych ciezarych. Ja juz ten [...]

mam wielką prośbe do was chode na siłownie już 9 miesięcy i chodizłem na sucho teraz mam odłozonego grosza mam 400 zł co za to kupie!!! prosze o porade dobrego cyklu z góry dziekuje:)!!!!

Witam, Wielu z Was na pewno lepiej się orientuje w dziedzinie obuwia aniżeli ja. Więc mój problem polega na tym, że jestem strasznie niski i poszukuje butów które choć trochę mnie podniosą do góry. Chodzi mi o sportowe buty w których wygodnie by się dla przykładu biegało czy ćwiczyło. Znacie jakieś dobre modele? Ewentualnie jakieś buty bardziej [...]

Co myślicie o stereotypie sztuk walki? Czy według Was chodzą tam tylko stadionowi chuligani co myślą tylko jak roz***ać kolejny płot? Czy od czasów Gierka gdy uprawiano SW w starych szopach i budach coś sie zmieniło? Co o tym myślicie?

Ile was kosztuje dieta na mase, po przeczytaniu kilkudziesięciu tematów wnioskuje, że dużo. Chodzi mi o koszt miesięczny

Na początku ankieta :D 1.WIEK: 18 2.WAGA: 83 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: nie wiem UDO: 65 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: 40% WEGLOWDANY: 50% TLUSZCZ: 10% 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 metki scana. 8.TRENING: Każda partia raz w tygodniu 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ok 2-3 [...]