WAS

Chmmmm ciekawe , to jak On to zrobił ,że wszystko na czerwono widział? Chciałbym cos takiego na rzywca zobaczyc , pewnie fajnie oczy krwia zachodzą Tak naprawdę , do zwykłego berserku na ulicy potrzebna jest tylko jedna analiza sytuacji, a mianowicie , czy koleś zagraża życiu/zdrowiu , czy nie , jesli nie , to mozna odejść , spieprzyć , wyzywać , [...]

ok nie udzielam sie więce3j skoro aeroby to archaizm i już sie tak nie ćwiczy..szacun dla was, skoro nie robi sie treningów na maszynach i wyciągach w tym wypadku kolejny szacun dla was...skoro uzasadnienie czyjeś metody to wklejenie linka z wypowiedzią kogos innego to tez szacun dla was... widać zmarnowałem 10 lat mojego treningu i i wielu innych [...]

Grypa poszła w siną dal... Chcemy osoby tylko takie które rzetelnie do tego podejdą ( patrz regulamin) Nagrody będą potrzymam was w niepewności i się dowiecie o nich jak ruszymy, Ruszamy 1 maj ( 2-5 dni max poślizgu dla chcących póżniej wystartować) PASIBRZUCHY REGULAMIN 1 Udział mogą brać użytkownicy forum sfd.pl którzy spełniają jeden warunek [...]

grzechemek, co się burzysz? nie podobał mi się wydźwięk Twojej wypowiedzi, więc odpłaciłem się postem w podobnym tonie - czego się spodziewałeś? racji Ci nie przyznam, bo sensownych argumentów mi brakuje zamiast tego pojazd za rzekomy brak pomyślunku nie czujesz się zbyt pewnie??? nie bardzo rozumiem traktujesz każdą niezgodę jako atak? tylko [...]

Kurde cardio juz sporo;) ja teraz 6x40min i czasami sie ciagnie;d ale trzeba i tyle;) lecisz z tym;) Kardio sporo z paru wzgledow ale najwazniejszy powod to taki ze nigdy w zyciu nie mialem BF ponizej 9% a co tu dopiero mowic o formie startowej. Druga sprawa nie leci zaden agresywny spalacz. Typowy stack + T3 + Burn4all z AN :-)) Dlatego jedna juz [...]

@Kuba kombinuje jakos zeby bylo zjadliwe ale jak widzisz ciagle ryz, kura warzywa tylko w innych warjacjach :-)) Co do fotek to juz kiedys troche pstrykalem i ostatnio mnie znowu naszlo. Kupilem kilka dni temu obiektyw ze stala ogniskowa i sie bawie, fajnie ze widac progres nie tylko w formie :-)) @Mati, wielkie dzieki. Wszystko idzie zgodnie z [...]

Tak Tomku mloda caly ja i niestety charakterek tez po Tacie %-) Odpoczete jest, motywacja i glod na zelastwo straszny :-)) Ok, off dobiegl konca. Mam rozpiski i nakreslony plan dzialania na najblizsze tygodnie. Sklep SFD jak zwykle expresowo dostarczyl suple i od jutra zaczynam. Wszystko bedzie w rozpiskach na bierzaco. Mysle ze dziennik odzyje i [...]

Holly shit, niespodziewalem sie takiego odzewu i to w takiej formie, wielkie dzieki Panowie :-)) Tymbardziej musze jutro na scenie pokazac sie z jak najlepszej strony. Aktualnie na odwyku bo Waga cos slabo schodzi i o 20 bylo jakos 2,5kg do limitu. Odezwe sie pewnie z rana jak szofer mnie wiozl bedzie na pole bitwy %-) Ciesze ze tylu z Was mi [...]

@Mariusz, nie inaczej :-D cele sa jak najbardziej realne i wymagaja jak zwykle tylko dyscypliny i ciezkiej pracy :-)) Wiec jak zawsze wszystko w moich rekach. @Winter napewno dam Czadu, teraz nie ma wymowek bo mam tam wszystko aby zrobic zaplanowany progres wiec jak bedzie lipa to wiadomo ze to moja wina bedzie. 04.03.2020 Masa tydzien 1 Pierwsza [...]

A to u was od dziś otworzyli? Myślem ze tydzień temu

wystarczyło poczytać o czym była mowa w innych naborach: "ORAZ WAŻNE INFO !! Niestety u wiekszosc z Was po przejrzeniu 'oceny pracy' - czyli wszystkich Waszych postów z ostatnich 3 miesiecy mozna dojsc do wniosku, ze albo część tylko spamuje, albo siedzi i nabija posty w dzialach typu "po siłowni" lub w informatorach, jezeli juz [...]

jakie u was na uczelni są wyniki? Bo z tego co się orientowałem to np na mojej są niskie i sam się zastanawiałem czy by nie pójść w tym kierunku w przyszłości. tak dla siebie po prostu

Takich testow trzeba nam wiecej. Po sogu dla was panowie. Gratuluje!

Widać poprawe u każdego z Was. Możecie napisać jak wklejacie na raz tyle zdjęć?

dobre z was chłopaki dobrze było. pzdr/

Ja tez mialem problem ze strachem. Jak ludzie czasami robili ze mnie szydere, to nie potrafilem na to reagowac. Ale to bylo pare lat temu. Pamietam, ze jeden gosc mi chcial wtluc, a jak ja sie komus skarzylem (nawet rodzicom), to wszyscy mowili, zebym sam sobie radzil. Jak ja - taki maly pączuszek mialem sobie radzic? No i wpi...ol dostalem. No [...]

który z was zaciągnoł by się do wojska jakby wojna wybuchła?

Gugcio Ty wiesz Potwory z was sa niesamowide musze kiedys was dogonic hehe Widze ze jedziesz test za testem jak szalony

Witaj Martucca;-D. To że dieta jest podstawą to wiem. Nie myślałam o tej wspomnianej przez Ciebie 'typowej masie'. Nie wyobrażam sobie czegoś takiego i wiem, że w tym dziale ludzie są doświadczeni i na coś takiego by nie pozwolili.@-| Miałam na myśli raczej ten mikrocykl, przez który przechodziła Arphiel ostatniego czasu. Chyba, że znów jestem w [...]

Had surgery last Wednesday and my belly swollen and full of stitches but when you have a goal, injuries can not hold you back from that goal...its no excuse! BUT you need to be smart and know your limits! My diet is more strict now than a couple weeks ago when I was able to train hard. I dont need as many calories because I am not training. [...]