WAS

O to odpowiedź na jedno z pytań które was nutruje, wywiad został przeprowadzony tydzień temu z Łukaszem Bagińskim, całość znajdziecie na mmablogu, po wpisaniu w wyszukiwarce łukasz bagiński KM: Piotr Bagiński (czarny pas bjj), Łukasz Bagiński (brązowy pas bjj). Wiele osób w Polsce myśli, że wiążą was relację rodzinne, czy możesz oficjalnie [...]

Witam jestem w 12 tygodniu cyklu na propie e2d 100mg bd na nim 16tyg następnie miało być przejście na dlugi estr. Badania robione 2 dni temu watroba, morfo, hormony wszystko okey. Nawet wpadł kompleks badan u kardiologa wszystko ok. Teraz ocb wybieram się wkrótce na zakupy więc chce się was doradzić zanim kupie cokolwiek :) kilka pytań: 1. hcg [...]

“He actually wants it. T.J. is the only one that actually wants to be a champion,” Ludwig said during an interview on SiriusXM’s “Fight Club” on Tuesday. “T.J. trains a lot harder and a lot more focused than anybody else on that team -- period. “There’s just certain people that want it more than others. He has a stronger drive, a stronger [...]

Dosyc wyczerpujaco traktuje on temat DHT i jest apisany po polsku dla tych którzy nie znaja angielskiego. Źródła nie podam bo nie pamiętam skąd go wziąłem: "...DHT - Pozytyw czy szkodnik? (...)Jednym z większych zmartwień ludzi (kierujących do mnie pytania) są efekty uboczne związane z estrogenem. Na 2. miejscu klasyfikują się pytania [...]

Cezi dla mnie jestes nikim.Pisales codziennie z wielka pasja teraz gdy twoj faworyt przegral zachowujesz sie jak panienka i uciekasz z forum.Daj spokoj czlowieku zachowujesz sie vjakby porazka Solisa to bylo cale twoje zycie nierozumiem takiego czegos.Stalo sie i koniec taka jest cena za obijanie sie na trenigach i wyzytach w kfc jedyna madra [...]

Dlaczego wstydzicie się jeść w szkole, czy gdziekolwiek indziej, tzw. zdrowe posiłki ? Czy coś jest nie tak w tym, że zależy wam na własnych organizmach, że już teraz dbacie o to, żeby w wieku 30 lat nie chorować i nie wyglądać jak hipopotamy? To chyba nie Wy powinnieście [...]

Jako że trening pleców pytanie do was, o wiosłowanie połsztangą. Jaka jest różnica w podnoszonym ciężarze w zależności od tego czy chwytam przed talerzami czy za talerzami ( czy jest niewielka czy jednak spora). Narazie musze chwytać za talerzami (wzgledy bezpieczeństwa- nie ma mi kto przytrzymac drugiego końca )

WAGA CIAŁA: 74kg -> 82kg +8kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30cm -> 30cm +0cm OBWÓD BICEPSU: 34cm -> 36cm +2cm OBWÓD ŁYDKI: 39cm -> 40cm -> +1cm OBWÓD UDA: 60cm -> 63cm +3cm OBWÓD WOKÓŁ PĘPKA: 88cm -> 97cm +9cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 101cm -> 107cm +6cm OBWÓD NADGARSTKA: 19cm -> 18cm -1cm OBWÓD KOSTKI U NOGI: 24cm -> 24cm +0cm PODSUMOWANIE! Na wstępie [...]

Wpis Poniedziałek powoli dobiega końca. Był to obrzydliwie wyczerpujący dzień, więc piszę na wpół śpiący. Co mnie tak wykończyło? Po kolei... Po pierwsze źródłem całkowitej dziś energii było dla mnie 150g ryżu i 50g płatków owsianych... To jest masakra jak człowieka może sponiewierać niedostatek kalorii. Czuję się jak wrak człowieka, ale to [...]

Wpis 13.10 Witam serdecznie! Na początek chciałbym przeprosić, że blog nie ruszył tak jak planowałem. To znaczy brak w nim filmików, którymi głównie chciałem was karmić. Wszystko wychodzi na to, że filmiki dopiero będę wrzucał po zawodach. Teraz nie mam nawet humoru i szczerych chęci do konwersacji... Nie wiedziałem, że końcówka tak wygląda. Cóż z [...]

Fajny ten Wasz dziennik :-) i bardzo fajne sylwetki! powodzenia w redukcji, dobrze jest spróbować nowego podejścia. Oby ta metoda była dla Was efektywna i mniej wyczerpująca - chociaż deficyt jest spory. Dobrze, że na krótko ;-)

A to uparciuch:) Ładna porównywalna ilość serii 300 versus 1000... Nikki- podglądam i podziwiam Was oboje. A w tajemnicy przed małżem Ci powiem, ze Ciebie podziwiam bardziej:)

Uważam podobnie jak Tsubame. Nikki - silna jesteś, a nie wyglądasz (w sensie wyglądasz bardzo zgrabnie, kobieco- a nie jak przypakowany kwadrat). I te plany na GBz 140kg - to dla mnie ciągle kosmos - chociaż jak Was podczytuję w Dziale to widzę, ze trzeba dokładać bo poniżej 100kg w HT i GB nie mam tu czego szukać:)

he he nadrabiam zaległości u Was bo trochę stron mnie ominęło

26.12.2019 TRENING A 1a. Side monster walk z gumą na kostkach 1 x 20 na każdą nogę 1b. Clam shell z gumą 1 x 20 na każdą nogę 1c. Fire hydrant z gumą 1 x 20 na każdą nogę 1d. Kickbacks z gumą 1 x 20 na każdą nogę 2. Martwy ciąg sumo 12/10/8/8/+12 30kg x 12 / 40kg x 10 / 60kg x 8 / 60kg x 8 / 40kg x 14 30kg x 12 / 40kg x 10 / 57,5kg x 9 / 57,5kg x [...]

No to brawo dla Was obojga. Każdy musi sobie teraz jakoś radzić - ja sporo rzeczy też mam robione sposobem - choćby z tego powodu że nie mogę liczyć na żadnego pomocnika. Np. przy prostowaniu ramion na wyciągu górnym oprócz tego że dowieszam sobie na pasie 30 kg, żeby mnie nie odrywało od ziemi to jeszcze montuję na drążku linkę i najpierw całym [...]

Czy ktoś z was słyszał może o bieżni z firmy Urbogym albo Hertz?

Żyjecie? Co tam u Was słychać?

Też ostatnio o Was myślałam :-) dajcie znać, jeśli jescZe tu czasem zaglądajcie ;-)

Fajnie że u Was wszystko ok. Też mam rowerek z decathlonu - ten ich marki z 8 kg kołem. Fajna maszyna.