Szkoda, że tak się porobiło w kwestii trenerów itp. Ale zawsze mówię, że wszystko dzieje się po coś :-)) A wyżerka zacna!!! I powtórzę poraz setny, że to nie fair w przypadku facetów, że u Was to wszystko tak "bezkarnie" uchodzi }:-(( Trzymam kciuki za Ciebie, bo już ostatnia prosta!!
qligowski - mity rozsiewasz :D Identyczne słyszałem od mojej nauczycielki ESOL-a, tylko dla odmiany, że po 12 roku życia się już nie da :D Myth #5: "You are a foreigner, therefore you will always have a foreign accent" © Tomasz P. Szynalski, Antimoon.com This line is often used to discourage language learners from studying [...]
i dobrze zrobiłas z przysiadem to samo powinnas z wyciskaniem bo to nowa partia miesni, oraz przyciaganie drazka to samo Dopiero reszta cwiczen juz nie potrzebuje serii rozgrzewkowych. To prosze na nastepny trening: przysiad 20kg/24kg - serie rozgrzewkowe // 30kg i lecisz na maxa skos 10kg/12kg //15kg drazek 20/22// 28kg prostowanie to daj wiecej [...]
Rozgrzewkowe były poprzednio, teraz miało być tak: To prosze na nastepny trening: przysiad 20kg/24kg - serie rozgrzewkowe // 30kg i lecisz na maxa skos 10kg/12kg //15kg drazek 20/22// 28kg prostowanie to daj wiecej wznosy- a nie ma tam u was ławeczki do prostowania, wez maszyne olej masz robic wznosy z opadu na ławeczce plank poprosze foto [...]
Zjadłam bardzo dużo szpinaku, pomidory, ogórka małosolnego; Z dietą znowu było niełatwo, bo dużo roboty po południu - przez to np. często myślałam o jem/nie jem dla siebie i to w trybie odwrotnym (jedzenie rano/niejedzenie od południa). Niestety, jak już wchodzę w tryb pracy, to kilka godzin jest wyjętych z życiorysu i nie ma przerw. Czuję się [...]
Napisałeś Kaspar wcześniej prowokująco iż GROM pojechał do Iraku po wszystkim jak już inne JS wyjechały Ustosunkuj się za tem do tego : As the president signed the decision, the Polish logistic ship Xawery Czernicki with 24 antiterrorist commandos from GROM were already in the Gulf. This special force was founded in 1990 and already participated [...]
Hej, mam gorącą prośbę, jeśli ktoś z Was miał takie problemy jak te z tego tematu, bądź wie coś na ten temat, niech się do mnie odezwie, albo tutaj na PRV, albo na maila: [email protected], albo na gg: 9342930. Bede bardzo wdzieczny za pomoc. I nie chodzi mi tylko o osoby ktore wszystko na ten temat wiedza, wystarczy ze ktos z Was mial takie [...]
Kiedys jeszcze pozalujesz jak zreszta ja tez ... Tera jestem w 1 klasie technikum przez prawie cale gimnazjum jaralem niby sie ograniczalem bo nie jaralem jak moi koledzy dzien w dzien tylko tak raz na tydzien cos takiego i tera tego bardzo zlauje. Teraz troche mi przeszlo ale ... po wakacjach zawsze nie moglem skupic sie na lekcji mowie po [...]
[...] A TAK PO ZA TYM TO NIE LUBIE TAK MAŁYCH CIĘZARÓW;) NIE BĘDĘ TUTAJ WSPOMINAŁ ŻE BEZ DIETY NIEC SIE NIE ZDZIAŁA ALE TO KAŻDY WIE. WRAZ Z PORAWA BUDOWY OBECZY BARKOWEJ KAZDY Z WAS ZAUWAZY POZYTYWNE ZMIANY W WASZEJ WADZIE KLATKI PIERSIOWEJ. BARDZO WAZY JEST TRENING NA SUCHO PRZED LUSTREM I "TESTOWANIE USTAWIEŃ". CZESTO TAKI TEST DUŻO NAM [...]
Czesc finedrx masz ode mnie soga w sumie za duzo mi nie pomogles ale mam dzis swietny humor:) A jak to jest u Was z wynikami w ogólnorozwojowych (pompki brzuszki biegi) pochwalcie sie wynikami i czasem jaki zajeło Wam ich uzyskanie Wasza niezwyciężoność zależy od was, słabość wroga - od niego. Sun Tzu
Heh przy Waszych wynikacg to ja sie lepiej z forum wypisze. Krótko mówiąc szczerze jestem przy Was cienki jak szczoch komara. Ale nic jak sie wezme do roboty to wpisze tu moje wyniki. Wasza niezwyciężoność zależy od was, słabość wroga - od niego. Sun Tzu
'kreatyna nie buduje mięśni' ?? Whey, creatine increase muscle fiber growth http://www.lef.org/whatshot/#wcim oraz http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=PubMed&list_uids=11591884&dopt=Abstract In yet another exciting finding revealed at the 2003 Experimental Biology Meeting, cosponsored by the American [...]
spoko Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Ani połowy spośród Was nie znam nawet w połowie tak dobrze, jak bym pragnął. A mniej niż połowę z Was lubię o połowę mniej, niż na to zasługujecie BTW nie podchodzić !!!, jade na THERMIE
ale to tak z każdym praktycznie było zanim do czegoś doszło znaczy sie do modowania Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Ani połowy spośród Was nie znam nawet w połowie tak dobrze, jak bym pragnął. A mniej niż połowę z Was lubię o połowę mniej, niż na to zasługujecie KAIN&Finder Cooperation almost 100 000 read & 30 000 [...]
witam! znowu mnie irytuje ze mowicie iz asystentami Mikulskiego sa Panowie z P1,ja popytałem na treningu tych co mu pomagaja i oni maja p2 i p3, i to was strasznie zdenerwowało? natomiast na wisle zajecia prowadzi Pan Gula ( jesli przekreciłem nazwisko to PRZEPRASZAM) i jak rozmawiałem z kolega który tam jeszcze trenuje to powiedział mi ze on ma [...]
MUSCLE: w zasadzie potrzebuje thermy i akcesoriów (rękawiczki, shaeker) ale to później. I tak pewnie pod koniec tygodnia jak dostane kase za broń to zamówie u was jakieś witaminki bo mi sie skończyły no i białko od hossego. tak a propos białka to mieliście dobry pomysł bo wiele osób teraz bedzie zamawiać u was odżywki przy okazji białka od hossego [...]
Jeszcze jeden cytacik: - "My 1st style was TKD. I had started it b/c I figured that great kicks by a short woman would be able to keep a larger attacker at bay. To some extent this is true--my Honey says tat when my kicks are on, they really are effective. BUT when Honey decideds to just "weather" a kick and tackle me, I am flat [...]
Jeszcze o napadzie: "I got to talk to her in person at class Tuesday and get a few more details. She remembered he smelled of strong cologne. He first grabbed her by the arm and her leather coat was lost in the struggle. Then he took her throat and was dragging her down the alley. She secured his right arm before finally getting the trip and [...]
panowie jak na was tak dobrze dziala novedex to sprobojcie np Tbol/pct assist + 25 mg ATD i wymiecie was. ja teraz polece na pct: tbol lub pct assist + ATD + TAD glutatione (w sumie na cyklu tez poleci) + mono + superess C lub DHEA (bloker kortyzolu). wit C w duzcyh dawkach tez blokuje kortyzol. do takiego zestawu juz tylko minimalne dawki clomidu [...]
pierwsze cw ode mnie gratis na rozruszanie-uczestnicy swoje cw w tematach podaja od 10 czerwca-jest czas na przygotowanie. A martwy ciag jest na rozgrzewke i pokazanie ewentualnych zasad-moga byc przez was ustalane-nie musza byc zgodne z jakimis konkurencjami na zawodach.
gienus12 dziennik treningowy - road to sopot :-)
