WAS

jak dobrze, że mam Was doradcy :D oki, to ja się zbieram :D a tu się okaże, że go dzisiaj nie będzie

czesć , dziś drugi dzień- dzien rybny. obudziałam się z zakwasami -ale lubię to uczucie dziś aero 30 minut + rozciąganie. wrzucam wymiary: klatka: m93 cm talia 72 cm pas nad pepkiem 79 cm pas pod pępkiem 84 cm udo 56 cm biodra 93 cm łydka 33 cm fotek nie wrzucę dzisiaj bo musze zakupić baterie do aparatu- zrobil mi psikusa i wlacyc mi sie nawet [...]

[...] widoczna w bruzdzie.W kaletce podbarkowej obecnosc tkanek o zwiekszonym echu,poslizg tkanek kaletki zmniejszony.Obrabek czesci tylnej bez uszkodzen." Jesli ktos z WAS mial podobny problem,to prosze o jakis opis rehabilitacji.Lekarz od USG zalecil leczenie rehabilitacyjne,a jesli nie pomoze,to operacyjne.Osobiscie mysle,ze operacja to [...]

btw, może ktoś z Was wie, a jeśli nie - tegoroczne matury wyglądają tak: Jeżeli chce zdawać rozszerzoną mate i ang, to pisze najpierw od 9-12 podstawe, a potem od 14-17 rozszerzenie. Jako, że mam mało czasu, co najlepiej wtedy zjeść? Wiadomo, mózg będzie wyczerpany już mimo tych błachych podstaw, ale zmęczenie da sie we znaki na rozszerzeniu, co [...]

Witam. Chciałbym was prosić o pomoc. Ważę 50kg mam 164cm wzrostu... Muszę obowiązkowo przytyć... Proszę was o ułożenie jakiejś " realnej " diety ... prostej a skutecznej... Z góry dzięki za pomoc!

Posłuchałem was i to był błąd wziąłem przed posiłkiem i świąd niesamowity widocznie jaja ograniczają znacznie wchłanianie beta alaniny ;/

Witam, od poniedziałku zacząłem trening korzystając z diety poniżej: 7.00 - Śniadanie - 100g płatków owsianych górskich - 300ml mleka 0,5% - 50g twarogu chudego - 10g oliwy z oliwek 87,8gWW, 16gB, 19,2gT 10.00 - Śniadanie II - 80g ryżu brązowego - 50g tuńczyka z puszki - 10g oliwy z oliwek 60gWW, 11gB, 11gT 13.00 - Obiad - 100g kaszy gryczanej - [...]

Tak bo zapewne malo kto probuje zrobic to farmakologicznie, ciezko dostac sie do lekarza a leczenie nie jest pewne w 100% jak operacja. Nie oczekuje od was ze napiszecie mi w poscie cudowne lekarstwo na gino, i czytalem juz wszystkie mozliwe posty o gino na SFD, jedyne czego nie znalazlem i co wzbudzilo moje zainteresowanie to fakt ze moja [...]

tu takich nie znajdziesz. wie ktos z was czy wstep darmowy jest na te zawody w słupsku ?

wlasnie rozwazam co jest dla mnie istotne: szybki powrot do mojego smuklego ciala czy zaliczenie financial time series. odpowiedz jest oczywista u mnie wszelkie pomoce naukowe takie jak kawa,redbull i tak nie pomagaja, wczoraj o 22 moj mozg przestal pracowac i musialam obejrzec House'a i isc spac - i tak by nic nie weszlo. zacytuje rozmowe moich [...]

no widać chłopaki parzaki sie wypowiadają bez pojęcia. Teksty kto lepiej wygląda nie na miejscu bo to nie temat o was

pewnie nikt z was nie robil depth jumps, polecam. Zakwasy na kapturach nie do opisania na drugi dzien. I to regularnie.

a moze ma jeszcze nagrac jak robi pajacyka...po***alo was? Jak stoisz z wymiarami , za***iste barki

Witam. Cwicze juz rok i prawdopodobnie doszlo do Stagnacji. Chcialbym zmienic swój plan treningowy i licze na wasza pomoc. Powiem ze najbardziej zalezy mi na wygladzie, sila nie musi byc imponujaca. Chociaz wiem ze bez duzej sily nie ma duzych miesni. Dlatego prosilbym o plan na przyrost miesni wraz z ich poprawa wyglądu. Moj aktualny plan wyglada [...]

ANIMALPAK"Myslimy nad lepszym rozwiazaniem i mysle,ze za kilka dni Was poinformujemy." Dalej czekamy na info w tej sprawie

spoko spoko zgłoszę sie do was i pochwale sie efektami ( mam nadzieje ze beda) a do diety sie odczepcie bo przeciesz powiedzialem ze mam ale wiem ze nie moge jej przestrzegać w 100% dlatego jej wczesniej nie stosowalem a teraz i tak bedzie dla mnie dobra wiec zaczne ja stosowac pozdro

Witam wszystkich serdecznie! Piszę z pytaniem bądź prośbą do was drodzy forumowicze! Miałem rozpisany mały cykl na mutancie 6,8kg oraz na xpandzie który miał trwać około 10 tygodni, lecz teraz w momencie gdy miałem wszystko zakupić pojawił się dylemat. Czy będzie to odpowiedni cykl za kwotę około 400zł? Myślę , że za te pieniądze można by było [...]

jaka wziasc metke na 1 cykl ?? mam dostep do prawie wszystkich wiec wole was spytac niz wziasc jakieś g**** :) wcześniej tylko kreatyne żarłem a niz dopingu jak co. pozdro

Witam! Zgłaszam się do Was z prośbą o pomoc w utworzeniu skutecznego programu treningu siłowego FBW. Dla mnie potrzebne coś na sporą redukcję, a dla brata coś na masę. Ja już trzymam ostrą dietę, a braciszek zarzuca szejki białkowo-węglowodanowe i też stara się trzymać dietę. Do tego co drugi dzień aeroby więc nie może być za bardzo wyczerpujący, [...]

Witam. Chciałem was poprosić o sprawdzenie i ewentualne poprawki planu na masę który ułożyłem. Na siłownię mogę chodzić trzy razy w tygodniu a moim priorytetem raczej jest klatka i plecy. Za wszelkie sugestie i pomoc z góry dziękuję (: Aha. Brzuch mogę robić na poniedziałkowym treningu lub w sobotę (dom). Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 80 [...]