WAS

Elo Pytanie do was jak oceniacie ten produkt i czy duzo idzie na tym zrobic barziej interesuje mnie podbicie masy wiec co sadzicie o tym ladowac hajs w testa czy cos mocniejszego sobie sprawic ?

Wracamy do własnych dzienników bo jednak ciasno ;] Hmm kto wygrał?? To zostawimy dla was;p Głosowanie wykazało opcje ze jesteście leszczami:] 1Miejsce Raptacz (tylko dlaczego z jego komputera głosowało kilka osób?) 2.Miejsce Gruby i Adzik Kończ waśc wstydu oszczędź -zamknijta ten dziennik;] adzik123 Cisza przed burzą robiłem tydzień przerwy ale [...]

Witam, chciałem sie was poradzić co do mojego treningu. powiedzcie czy jest dobry a jak nie to co zmienic. trenuje na mase. KLATKA: 1- wyciskanie sztanki na skosie- 12 10 8 6(progres) 2- wyciskanie na płaskiej 12 10 8 6(progres) 3-rozpiętki głową w dół 1010 88 4- spiętki 10 8 8 jako piąte robie sobie 3 serie pompek na dobitke. co o tym sądzicie? [...]

Witam jestem nowy na tym forum. Moj problem tkwi w tym ze jem bardzo duzo a nadal jest chudy : moja waga to 43kg a wzrost 163cm ...na silownie chodze przez niecale 2 mies...i bardzo was prosze o ulozenie diety jakies dla mnie..o i jeszcze jedno mam 15 lat

L-glutamina nie wplywa na wewnatrzkomórkowy poziom l-argininy: Interactions between L-arginine and L-glutamine change endothelial NO production. An effect independent of NO synthase substrate availability. J F Arnal, T Münzel, R C Venema, N L James, C L Bai, W E Mitch, and D G Harrison Department of Medicine, Emory University School of [...]

bic to,że lecę do tyłu to pewnie kwestia zachwiania równowagi i w ogóle mam nierozciągnięty tyłek i tak to się potem kończy a co do podkładu...no cóż przypomniały mi się stare czasy,gdzie narodziła się vena adzik oczywiście,że nie miałam na myśli Ciebie czy innych wypowiadających się tylko chłopaków z siłki,gdzie co niektórzy nie wiedzą co to [...]

nie rozumiem was co jest w tym planie złego? czytałem kilka artykułów, widziałem przykładowe plany i wszystko jest podobne. Troszeczkę go zmieniłem.. nie wiem czy dodać brzuszki czy nie? Wyciskanie sztangi - skos Drążek do karku Wyciskanie sztangi - płasko Uginanie ze sztangą prostą stojąc Uginanie o kolano Francuskie uginanie sztangi leżąc [...]

Witam, chciałbym od was się dowiedzieć czy połączenie takich suplementów jak glutamina, ZMA oraz jakiś monohudrat jest ok? (oczywiscie bialko i carbo biore oprócz tego). Zależy mi na spaleniu tluszczu (5 x w tyfodniu biegi) przy jednoczesnym utrzymaniu masy mieśniowej i wyrzeźbieniu tego. Sory zdjęcia nie mam. dodam że staż 16miesięcy 175cm [...]

Anita, ale ja rozumialam ten bol, dopoki byl w odcinku ledzwiowym, ale ze w dupie sie teraz umiejscowil??? to te wypychanie bioder z obciazeniem,niech was

a mi korva przychodzi tylko czesc powiadomek na poczte panowie zna sie ktos z was na fotografii? planuje zakup jakiegos aparatu, ale takeigo zeby robic juz naprawde dobre, tematyczne zdjecia moge dac na to max 900 zl nie musi byc nowy tak teraz narazie mam na oku takie cos: http://www.allegro.pl/item953513635_olympus_sp_570uz.html [...]

Witam..!! Mam do was pewną prośbę. Czy bylibyście w stanie mi poradzic jakąś dobrą dietę na przyrost masy, gdyż chciałbym trochę przybrać tej masy i równocześnie z tą dietą rzeźbić ciało. Proszę was o jakieś porady. Mam 18 lat, 69kg wagi, 184 cm wzrostu...

No dobra to co tam słychać u was?

Dlaczego rokelelery przynosicie wstyd gdzie sie da? Bedzie dlugo ale na temat i o waznych kwestiach emigracyjnych. Pozdrowienia dla prof. Iglickiej i pana Miodka. A wiec rokefelery wy moje, obierzyswiaty i globtrotery- do rzeczy. Nie mam nic przeciwko emigracji, kto chce niech jedzie, bedzie lepiej i tym co zostali i tym co wyjechali. Przecie [...]

Witam serdecznie wszystkich forumowiczów. Mam do Was takie pytanie, w sumie to prośbę o pomoc. Ale po kolei: od 13 roku życia grałem w klubie w mojej wiosce. Najpierw juniorzy potem seniorski skład. Graliśmy w IV lidze. i niestety podczas jednego z meczy jesienią 2006 zerwałem wiązadła przednie krzyżowe w prawym kolanie. Latem 2007 przeszedłem [...]

Witajcie! Mam 15 lat, 176 cm wzrostu i 72 kg wagi. Chcę ubić tłuszcz, i w związku z tym proszę was o dobór ćwiczeń. Mam dostęp do: Gryfu prostego, Gryfu łamanego, Hantli Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 72 Wzrost: 176 Cel treningowy: Ubicie tłuszczu Staż treningowy na słowni: Tydzień Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. [...]

Kurde ale Was mecze hehe ciągle mówię ze to moje ostatnie pytanie ale ciągle mam jakieś nowe. Wiec tak bo zapomniałem o najważniejszej rzeczy chodzi o to ze mam blok na sercu prawej odnogi pęczka Hisa i w związku z tym czy są jakieś przeciwwskazania abym nie mógł zacząć trenować? Czy np. tak po prostu będę mógł trenować ale nie będę mógł [...]

ZACZNIJCIE JESC!!!! od samego koksu sie nie rosnie hahaha nie narzekajcie na koks, moze macie walowany.... a moze org ale jak nie dolewacie paliwa to na czym chcecie rosnac!!! a potem zwalacie na koks ze slaby... ta sama dawka 2 razy tak samo nigdy was nie kopnie...

Martucca bedzie 2 tygodnie na Paleo 2 tygodnie na owocowo -warzywnej Czitmenki z Was :-d

No chcem tylko sie poradzic ... dobra przepraszam . czy jak wezme cykl jeden (3-4tyg ) to troche mi skocz . ale bez diety potem spadnie . wiec prosze łądnie zapomnijmy o tamtym i pomozcie co radzicie do diety ? moze dacie taka jaka ktos z was ma ? mogłbym prosic?

Siema panowie ;) Ja do was z takim pytaniem . cwicze planem na mase miesniowa zaniedlugo bedzie 8 tydzien i po tym zrobic jakis tydzien odpoczynku czy moge dalej jechac planem masowym tylko zmienic cwiczenia ? ZA Szczere odpowiedzi dziekuje i pozdrawiam! Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa miesniowa Staż [...]