WAS

Witam. Osobiście znam się ze snow-em i cały czas śledzę wasz eksperyment. Niestety trochę się zaje..... w trakcie rekrutacji do programu ale doceniam was za zorganizowanie takiej akcji. Faktycznie osoby które na własnym ciele testują wasze profesjonalne innowacyjne metody oraz porady mają szczęście że trafili pod dobre oko i mają szansę wyciągnąć [...]

Kurde w smaku gites ale nie wiem czemu mi taki suchy strasznie wychodzi i gruby troche Jak jadlem to sie udusilem prawie taki suchy xD. U was tez taka susza czy ja cos zrypalem ?

Przede wszystkim Siema. Prosiłbym o kilka porad dotyczących diety i samych ćwiczeń. 18 lat, ok. 1,89m 102kg (sic). Sami widzicie, że przydałoby się schudnąć. Jeśli chodzi o możliwości ćwiczeń to w domu mam do użytku w pełnie wyposażoną ławkę, do tego jakieś aeroby, i właśnie nie wiem co konkretnie by się zdało. Ogólnie jak sądzicie, jak wg. Was [...]

Witam Mam 13 lat trenuje mma od 7 miesiecy jestem juz w miare obeznany z taktykami ,uderzeniami i walka w parterze. Chcialbym sie zapytac jakie cwiczenia powinienem wykonywac , chodzic na silowanie? czy jeszcze poczekac. Mam 178 cm wzrostu i waze 84kg, mam zzucic z wagi czy zostawic tak jak jest? W domu mam dostep do worka bokserskiego, silownie [...]

wszyscy was lubią,jak ktoś jest sympatyczny to się go lubi

ech... Wydałem już hajs na metke, prolongatum i clomid więc zaczynam od poniedziałku cykl, 8 tygodni: 1/2/2/3/3/2/2/1 - tak bede brał metke 1/2/2/2/2/2/2/2 - a tak będę bił prolognatum na koniec myślę jakiś nitrobolonik albo cm3, coś kreatynowego się skołuje na utzymanie... Dużo z Was odradzało mi branie tego na pierwszy cykl sterydowy, no cóż [...]

jak to jest japonskie jj to ma to raczej maly sens, ja trenuje BJJ, odruchowo pisze jiu jitsu bez dodawania ze chodzi o brazylijskie bo japonskie prawie wymarlo. Generalnie judo je wykonczylo, okazalo sie ze mimo ze wybrali techniki sportowe czyli bezpiecznie (to troche przesada bo judo jest mocno kontuzyjne) z jiu jitsu i ograniczyli przez to [...]

Hym... czytając wasz odpowiedzi,wstyd mi się przyznać,ale ja choruję na tę chorobę!!! Powiem Wam że nie życzę nikomu aby w nią wpadł,aby nie domuścić do tego żeby w nią wpaść!!!! Codziennie rano budzę się i wstaję na wagę,aby sprawdzić czy nie utyłam. Jem to samo,o tych samych porach!!! Każdy mówi o boże jak ty wyglądasz,masz anoreksję,ale ja [...]

Wiecie co. Wpadnijcie na zlot to się zweryfikujecie obaj, a i paru innych z chęcią was zweryfikuje. A w 10 minutową walkę z trzema przeciwnikami to nie wierzę.

kilka dni temu chciałem założyć podobny temat. wszedłem na bombę dwa tygodnie temu po przerwie 6 miesięcy i zdałem sobie z tego sprawę że koks jest uzależnieniem w trakcie poprzedniego cyklu mówiłem ten ostatni przecież wyglądam dobrze i co po odbloku przyszła depresja z dobre 2-3 miesiące czułem się naprawde*****owo ( z resztą każdy z was dobrze [...]

Majka a u was to jaka pora roku?

Witam, Na ciężką postać prądziku między innymi M. pije bratek na którym pisze że działa moczopędnie.W przypadku M. jest to korzystne, bo ma złóg na jednej nerce 11mmm.Wyniki z badania moczu są ok.Dużo pozytywnych rzeczy czytałam na temat Zincteral 45mg z resztą kolega z forum sam mi go polecał.I teraz na stronie domzdrowia.pl wyczytałam cytuję: [...]

witam mam pytanie .Dajmy na to ze robie a6w pierwszy dzien.1 i 3 cwiczenie to 6powt.czy liczba ta obejmuje 1 czy dwie nogi?6 powtorzen na jedna i druga czy po 3 na kazda?prosze was o odp pzdr

osobiscie natomiast należe do zwolenników podawania i węgli i bialek po treningu silowym. Wiele wskazuje na to iz takie rozwiązanie jest najkorzystniejsze. chocby: Am J Physiol Endocrinol Metab. 2005 Apr;288(4):E645-53. Epub 2004 Nov 23. Combined ingestion of protein and free leucine with carbohydrate increases postexercise muscle protein [...]

"M-1 Global director of operations Evgeni Kogan said they are working toward a new deal with Strikeforce, but until such a deal is made, any speculation about when he fights and who he fights is just that – speculation. Kogan said it’s premature to say Emelianenko would fight over the summer, or fight [...]

_mario - no ale gdzie cos sie zmienialo w badaniach w kontekscie w/w zagadnienia na przelomie lat? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-12 11:36:58 korzysci ze stosowania wegli lub bialek po treningu silowym sumują się - jesli poda się w/w razem: Independent and combined effects of amino acids and glucose after resistance exercise. Miller SL, [...]

FLEXMAN powiem Ci ze o to wlasnie chodzi w treningu i podczas robienia masy trening na pelnym hardcorze !!!! po to wlasnie jest ten produkt i pod takie osoby !!!! mysle ze jest on dla was!!! maksymalnie pobudzicie miesnie na treningu zadbacie o regeneracje i ochrone miesni a w ciagu dnia dostarczycie tego co jest potrzebne do tego zeby rosly i [...]

Amadi, ale ja na serio schudlam w zeszlym roku z 78 na 75 jedzac w kolko 2 tys. kcal w slodyczach, a potem juz z 75 na 72 na czysto . Moge Was poprowadzic w tej diecie. Aha. Nic nie cwiczylam

Witam Forumowiczów! Chciałbym was prosić o pomoc w ustaleniu treningu. Chodzi mi głównie o zrzucenie balastu a przy tym uniknięcie "napompowania". Jeżeli chodzi o mnie to: wzrost: ok. 190cm waga: ok. 110kg sylwetka: nie mam brzucha, ciężar rozłożony równomiernie, sporo w udach, mam też trochę mięśni, zawsze starałem się uprawiać jakiś sport. Do [...]

Ha! A czy ktoras z was miala pekniecie kosci piszczelowej z powodu biegania? Ja mialam, hehe