WAS

a więc prosze o ocene ładowania: 1 dzień przed treningiem posiłek 1 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 250g system protein 80 20g posiłek 2 Ser twarogowy tłusty 100 Makrela wędzona 25 Śledź solony 25 Kapusta pekińska 25 Papryka czerwona konserwowa 25 posłek 4 przed treningiem (ile minut mam to wypic przed treningiem ) system protein 80 30g glukoza [...]

mam takie pytanie a raczej kolega prosil mnie zebym napisal do was o rade: chcialby kupic kreatyne i cos do tego (co byscie doradzili) ma 20 lat gral 3 lata w noge w jakiejs druzynie zanim nie poszedl na studia, od listopada trenuje boks 2-3 razy w tygodniu ( z mala przerwa w lutym) na silowni kiedys mial jakies krotkie epizody :) teraz tez cwiczy [...]

Mam do was pytanie co sadzicie o facecie ktory ma 180 85 kilo i od pieciu lat trenuje kicka a od 3 judo. Czy ma jakies szanse w MMA jesli by gdzies wystartowal ???

sparawa wyglada tak, ze we wtorek skoro swit mam wycieczke klasową, wiec w ten dziej zakupy u Was odpadają. chcialem kupic kiulka boosterów treca tylko pytanie: czy sklep bedzie otwarty w swiateczny poniedzialek ? czy musze pojsc jutro po zakupy?

Boks sport dla prawdziwych twardzieli... Nie wiem czy jest to najskuteczniejszy rodzaj walki ale napewno jeden z najbrdziej opłacalnych jako zawód ;) O ile jest sie dobrym... Czesto podziwiamy bokserow typu Michalczewski Gołota Tyson... czy wielu innych śledzimy ich sukcesy i porazki...napewno nie jednemu mazy sie slawa bokserska i takie polozenie [...]

Siema zapodałem cykl z prolo i superki juz jestem na zejsciu. I teraz was prosze napiszcie jak sie odblokować ile zjeść trzeba i czym zrobic odbloka z gury dziękuje

W zwiazku z tym chcialbym sie Was zapytac, czy suplementy sa postne? Czy odzywke bialkowa 80% moge zjesc w Wielki Piatek? Chyba nie? A czy gainer zawierajacy 20% bialka jest ok?

Witam!! Jak to u Was jest z tym przestrzeganiem postów(co piątek) a w szczególności dzisiaj. Jecie normalnie czy tylko 3 posiłki w tym jeden do syta??? Czekam na odpowiedzi.

Witam, Widze że dużo osób jeżdżących na rowerach, już nawet nie zawodowo goli nogi. Czy według Was, ktoś jadący na rowerze w kasku, koszulce obcisłej i spodenkach krótkich z wkładką mający "bujne" owłosienie na nogach nie wygląda nieestetycznie ?? Sam nie widziałem nawet kogoś takiego bo wszyscy w jeżdżą wygoleni.... :/

siemano wlasnei wracam od mojego dilla pokazal mi produkty nowej firmy greater tajlandia stanazol test prop trenabol deca fenylo deca sustex 250 wszystko to pakowane w 2ml buteleczki z zielonymi kapslami zielono bialymy etykietami czy braliscie to juz i jak dziala i po ile to u was stoji pozdro

Witam mam do was pytanie orientujecie sie ile kosztuja i w jakim klubie w poznaniu treningi boksu???. Za wszystkie odpowiedzi wielkie dzieki

Chciałbym abyście mi pomogli rozpisać plan na rzeźbe kompletnie się nie znam dotychczas tylko na mase ćwiczyłem. Ćwicze ok roku może troszke wiecej może ale z bardzo różnymi przerwami. Mój dotychczasowy plan Pon: Klatka + triceps + przedramie wyciskanie sztangi szerokim uchwytem 12/10/8 wyciskanie sztangi wąskim uchwytem 8/8/8 wyciskanie sztangi [...]

Co o tym myślicie? Warto kupić? Może już ktoś z was stosował?

1.Stachurski - zostanmy razem 2.Ich troje- a wszyskto to 3.Budka suflera - tango 4.Monika Brodka - on, i ten 5.We are the world, we are the children- nie znam autorow, ale wiem ze michael jacson tam sie udziela:) wiem ze moze co dla niektorych sa to fajen utwory ale nie na silownie!!! u mnie na silce szef zazwyczaj to puszcza jak jest malo osob [...]

jak w temacie chodzi mi np o ZELL VOLUME PLUS AMINOKWASY MEGA MASS 4000????] czy są to w-g was le[sze suplementy niz np kreatynka olimpa lub treca??

chcialbym zrzucic sporo tłuszczu na lato ,zastanawiam sie nad dietą CKD bo podobno jest ona najskuteczniejsza na redukcję ,ale czytalem tez ze czlowiek moze byc na niej osłabiony ,no i teraz moje pytanie jak to polaczyc z HST ,czy moge wprowadzic ta diete w czasie cyklu ,czy czekac na nowy cykl ,i jak z ciezarami bo podobno siła spada na CKD a w [...]

Pewnie czesc z was juz widziala, ale dla tych co nie mieli okazji zalaczam link: http://www.muaythaistuff.com/muay_thai_game.php Calkiem fajna zabawa.

Oto moj planik ulozylem go sobie: Pon Przysiad 6*2 80 - 9 tyg wyciskanie - trening c. Niemieckich rozpietki 3*8 unoszenie nog na maszynie 3*6 poręcze 3* 6 brzuch rozciaganie wt podciaganie na drazku 3*6-8 martwy ciag 6*3 80 6*4 80 6*5 80 6*6 80 5*5 85 4*4 90 3*3 95 2*2 100 1*1 105 - 110 wiosłowanie 3*8 wyciskanie na barki 3*6 rozciaganie pt [...]

Większość z tych, którzy chcą zrobić własną siłkę powinni też mieć pomysł na zrobienie ciężarów i gryfu. Ja właśnie takiego pomysłu nie mam ;) więc może ktoś z was mi podsunie pomysł czekam na odp.

Cze mam do was proźbe o sprawdzenie mojego treningu ma masse zalezy mi tylko ma masie mój trening wygląda następujaco każde cwiczenia 4x 12,10,8,8 Pon. Klata Ławka prosta i skośna Rozpiętki Brama Baterflay Wto Barki Wyciskanie zza glowy sztangi Wyciskanie sztangielek w siadzie Prostowanie w bramie ręki na zew. Wznosy hantli Sro. WOLNE Czw. [...]