WAS

Dziwi mnie, dlaczego mimo tylu problemów tylu klientów ludzie tak chętnie kupuja u Keltona. No offence oczywiscie, nie jestem jakims wyslannikiem konkurencji i nie mowie, ze sprzet jest zly, bo zapewne, gdy nie ma on usterek, to jest na wysokim poziomie. Chodzi o sama obsluge klienta, a raczej jej brak. Nie lepiej by Wam bylo zatrudnic osobe, [...]

was chyba pokgrzało że będe latał po szkole z puszką tuńczyka i oliwą z oliwek... jaieś kanapki , owoce , warzywa , orzechy ewentualnie ta oliwa z oliwek do jakieś butelki przeleje ... a można by do szkoły se zrobić jakiś koktajl ?? to tak na 2 i 3 posiłek ...

Dzięki że was to tak zainteresowało :) Z tym dzienniczkiem takim fajny pomysł, może niedługo zaczne coś takiego prowadzić... Diety przestrzegam jak tylko mogę (tą którą wkleiłem). Powiem wam szczerze, że ani razu nie miałem ataku :) I to jest piękne. Ale jest też jeden mankament. Wszystko sie obróciło o 180 stopni. Teraz zamiast myśleć żeby się [...]

siema , u was tez tyle sniegu ??

Witam. Mam 16 lat gram w juniorach. Obecnie mam przygotowania do rundy wiosennej. Mam do was takie pytanie czy trenując piłke nozną dwa razy w tygodniu(poniedzialek i piątek) jest sens ćwiczyć na siłowni. Czy lepszym rozwiązaniem jest trening na siłowni w dni wtorek,środa,czwartek,sobota?Chodzi mi tu głownie czy na treningu piłkarskim nie beda [...]

moze pare slow o rozczarowaniach roku , tylko kazdy niech jakos uzasadni , i wiadomo nie chodzi o najslabsze plyty , bo pelno wyszlo jakiegos lokalnego chvjstwa , tylko co akurat was rozczarowalo dla mnie : tede note2 - lubilem stare kawalki warszawski deszcz , naprawde wybitna plyta to byla s.p.o.r.t. niezla byla esende mylfon , ale juz [...]

dzięki chłopaki za wskazówki sogi idą do Was.

witam mam do was takie pytanko czy taki trening da duże nakłady na silę i czy wo gule opłaca się tak robić : Wyciskanie sztangielek: 4 serie po 4-3-2-1 (z max ciężarem ) Podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia: 3 serie po 4,3,2 (z max ciężarem ) i tak podobnie na pica ,klatę i inne mięśnie. Co o tym sądzicie. ps. Czy 3 treningi na siłce i 2 [...]

Nie chcem sie chwalic, i normalnie bym sie no odzywal, tylko to jest bez sensu ten topic wiec was kOwa pozamiatam zebyscie to zamkneli: Waga:77kg Wzrost:184cm Wiek:15 lat Wyniki: Wl:110kg Mc: Nie cwicze i dlatego tak slabo, 130kg Barki: nie próbowałem max. ale koncze 50kgx8 ruchow na siedząco. I zamknijcie ten topic

Pracuje nad rzezba i mam do was takie pytanie jak w temacie jezeli treningi pilki mam o 15 codziennie, a silownie chialbym robic po treningu czy sa jakies przeciwskazania ? czy to mija sie z celem ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 78 Wzrost: 181 Cel treningowy: rzezba Staż treningowy na słowni: 3 lata z przerwami Uprawiane inne [...]

Witam.Mam słabo rozwinięte barki i kaptury,dlatego chcialbym nad nimi popracować...i dlatego pytanie do Was co by było lepsze : -Split 3x w tyg ( pon(klata ,tric) ,śr(plecy,bic) , piątek(nogi,barki,czworoboczny) -Split dzielony 4x w tyg pon A(klata,barki ,czworoboczny,tric) wtr B(nogi,plecy,bic) czw A piątek B dzięki z góry...

Witam Mam taki mały problem. Mianowicie nie potrafię ułożyć sobie treningu, trening chcę taki że by dobrze wpływał na masę i siłę. Może ma ktoś z was jakiś już rozpisany lub mógł by mi napisać. Zaczynam chodzić dopiero na siłownie. Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 62 Wzrost : 192 Cel treningowy : siła, masa Staż treningowy na siłowni : [...]

co tam u was bysiory , ja sobie siedzie w szkole na baranówce w Rzeszowie i na egzamin czekam Zmieniony przez - Guetta w dniu 2010-01-10 14:18:34

Witam Dalej chora, wczoraj bylo lepiej i wieczorem myslalam ze juz sie pozbylam cholerstwa ale dupa blada dalej mnie trzyma. Do tego zlapalam takiego dola emocjonalnego, mysli w glowie siedza nie ciekawe. Nie widze sensu, pare spraw mnie dobilo, zeby chociaz na silke isc to bym to wybiegala, przemyslala, powsciekala i zapomniala. Ten glupi katar [...]

[...] barki, przedramiona) wykonujemy od 9 do 12 serii W każdej serii należy wykonywać od 6 do 12 powtórzeń, można zwiększać ciężar jednocześnie zmniejszając liczbę powtórzeń Przerwy pomiędzy seriami powinny być długie, nawet do 3 minut Każdą grupę mięśniową należy trenować dokładnie raz w tygodniu WG WAS NA PRAWDĘ TRENING FWB LEPIEJ ZBUDUJE MASĘ?

Witam ! Długo mnie nie było ( na forum ) wracam i zabieram się z fbw Rzucie okiem. Krytyka się przyda;) Z góry dzięki . 22 lata 2 lata siłowni Cel masa jakościowa ( jak to fajnie brzmi ;) A/W/B/W/A/ ... A Super seria: Spięcia + Wznosy nóg 3 obwody Przysiad 3 serie Ściąganie górnego wyciągu zza kark 3 Wyciskanie na skosie 3 Unoszenie wyciągu [...]

Siemano Panowie , Czy ktos z was ma pojecie co to jest tzn czy to PH ? Mam watpliwosci ,nigdy tego nie jadlem i nie wiem czy dawkowac tak jak producent poleca ,czy tak jak jest na Polskiej stronie relkamowej (inne dawkowanie) Jesli to PH co na cylk oslonki + profilaktyka i co z pct ? http://www.sfd.pl/ArimaTEST__MuscleMeds-t559028.html

Kurna, czy połowa z Was naprawdę nie rozumię dlaczego tak naprawdę powinno się ćwiczyć całe ciało? Może zanim zaczniecie dawać jakiekolwiek "mądre" rady poczytajcie trochę.. Tu nie chodzi nawet o to, że tylko wyrzeźbiony brzuch przy nie rozwiniętej reszcie partii mięśniowych źle wygląda, choć jest to prawdą. Chodzi głównie o te żeby [...]

Etam zaraz przebić.. ja tam się na przeb/przybijaniu nie znam.. Ale będę o was myślał Kochani koledzy jak będe zrzucał kolejne KG

bral ktos z Was "attack" z kilo sports? warte uwagi?