WAS

"Wyraze moje zdanie bo widze, ze sie nie rozumiemy i koncze moj udzial w tej dyskusji bo zamienia ona sie powoli w udowadnianie, ze trening prostym sposobem ktory przypomina troche (bardzo ) FBW tego Pana jest lepszy od tego czy tamtego i odwrotnie. " szkoda bo szanuję to co piszesz. I nie chodzi o e-walki czy porównywanie. Zadałem [...]

dobra rozumiem, posłucham was i zrezygnuje z jakieś specjalnej diety, lecz nie mam zamiaru rezygnować z ćwiczeń :). Wole mieć dobre nawyki i np. wieczorem w wolnym czasie zamiast siedzeć przed komputerem, poćwicze sobie tą godzine w określone dni. Nie zakładając nowego tematu w dziale ćwiczenia spytam was o jakieś ćwiczenia na mase i siłe, ale [...]

Witam. Ćwiczę od pewnego czasu ale treningi przynoszą mierne efekty. Potrzebny mi dobry plan treningowy bo bez tego tylko się namęczę i nic z tego nie będę miał. Zwracam się z prośbą o pomoc do Was i liczę, że pomożecie mi swoją wiedzą i doświadczeniem. Ułóżcie mi plan treningowy na tydzień. Z góry dziękuję. Mój sprzęt: Ławka prosta + stojaki [...]

Pomimo wielu niedoskonałości wykazanych wcześniej przez forumowiczów( a kto ich nie ma)słowa wielkiego uznania dla Piotra i Andrzeja Kocyłów za zorganizowanie pięknego sportowego show,wspanianiałej rywalizacji na pomoście w atmosferze zaciętych bojów o dobry wynik. Niech inni uczą się od Was.

Cześć nie chorowałem na nic od około 5lat to dla mnie bardzo dziwne mimo ze czesto chodze do szkoły lekko ubrany itd katar to nawet nie pamietam kiedy miałem a spie przy otwartym oknie nie jadłem żadnych witamin itp. I pytanie do was chciałbym podtrzymywac moją odporność a nawet ją zwiekszać.Miałem zamiar pić codziennie ciepła herbate+kawałek [...]

witam. co jesc aby rosnac? to wiem. skad brak kase aby rosnac? tego nie wiem. obliczajac powinienem oprocz posilkow jakie jem czyli sniadanie obiad i kolacja zjesc jakies 2-3 twarozkow dziennie, oczywiscie moga byc to tez inne pprodukty ale twarog chudy ma naj stosunek bialka do ceny. jedzac 2 twarozki dziennie obliczjac 1 twarog 2,70 zł razy 60= [...]

poyebalo was z tymi aerobami.

no poyebalo was ****a jesien jest, zima idzie mase robi a nie kruwa aeroby,

EDIT: ZNalazłem. TO jest Iron Hand http://www.sportowiec.org/iron-hand-doskonaly-przyrzad-do-trenowania-uscisku/ I teraz pytanie, które lepsze, ten Iron hand czy to? http://www.allegro.pl/item811232475_sciskacz_dloni_z_regulacja_sily_oporu_10_40kg.html EDIT: Hmmm. Nie mogę znaleźć w necie tego Iron handa coś jakoś niedostepny jest no nic nie będę [...]

Gratulacje dla organizatorów - było rewelacyjnie. Jak ktoś wspomniał - "niech inni uczą się od Was" do zobaczenia za rok.

Dopiero co zaczynam i chcialbym was prosic o poprawienie ewentualnych bledow/ lub zmiany na lepsze. Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 58kg Wzrost : 175cm Cel treningowy : przyrost siły, przyrost mieśni, nabranie masy? Staż treningowy na słowni : miesiąc lekkich treningów siłowych Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : Ławeczka z [...]

I co tam gawędziarze erotomani u was?

I co tam gawędziarze erotomani u was? Jacy gawędziarze, tu sami profesjonaliści prowadzący kompletne, rzetelne dzienniki treningowe i poważnie podchodzący do tego co robią.

Ehhh widzę, że słabo z pisaniem u was...

Cześć. Chciałem was zapytać, jak widzicie dawkowanie tych cukierków. Mój pomysł to: 1 tabletka Slim Xtreme rano 6 h później 2 tabletki Vipera Co wy na to? Ma ktoś inne propozycję ?

Kazdy wie ze jest 90% ktore pomimo usilnych staran ,setki zjedzonych supli i tony przerzuconego zelastwa ma slabe efekty lata mijaja i duzo sie nie zmienia w ich wygladzie. 9% ma w dupie taki stan rzeczy i siega po sok. Pozostaly 1% cos szcegolnego - ma to cos - geny! Nie musza sie starac jak pozostali - nie zeby miesnie same rosly - ale jest im [...]

kurde wpadlbym do was na browca ale troche daleko. Kolonia (DE)

ja wiem że pewno większość z Was już śpi ale chciałabym wiedzieć czy ten mój plan może być, chce mieć wszystko dopięte na ostatni guzik i wiedzieć że dobrze robie... takze komentarze mile widziane :)

nic sobie nie wkrecamy, kobiety lubia wysportowanych gosci, a nie zaniedbanych dziadow. a im starsze, tym bardziej (bo wsrod ich rownolatkow zaczyna przewazac postura typu wans+was). pytanie tylko, czy "koks" ma jakies inne zalety, czy tylko miesnie, ktore sa jego sensem istnienia i ostatecznym celem oraz jedynym tematem do rozmow.

czy ktoś z Was miał wynik testu muliselect = "ostrożna/y, asekurant" ? obawiam sie ze nie poszło mi najlepiej