WAS

jak wiadomo kazdy z nas ciezko trenujacy na silowni ma wzmozone zapotrzebowanie na wode, nie wiem jak u was ale ja musze w nocy wstawac po kilka razy bo mi sie chce lac na maxa :) i tak wstaje 2...3 razy co noc przez co nie bardzo sie wysypiam, jakto jest uwas ? da sie jakos ominac ten problem ?

dlaczego PO RAZ TRZECI wywaliliście mój post o tym "wirtualnym" POT w Bydgoszczy. pod wskazanym adresem nie ma nikogo na miejscu. punkt znajduje się w jednym z pomieszczeń magazynowych DOMARU, do których prowadzą z ulicy niebieskie, metalowe drzwi w żaden sposób nie oznakowane, bez żadnego szyldu, reklamy. szukałem tego miejsca dosłownie 30min [...]

Wydaje mi się, że mam niedobory niektórych minerałów. Próbowałem rozłożyć sobie podstawowe minerały w ciągu dnia w sposób, żeby się "nie gryzły", jednak okazuje się to trudniejsze niż myślałem. Czy minerały w produktach, takich jak np. ACTIVLAB TOP 10 Chelated Minerals nie będą konkurować o wchłanianie? Osobiście uważam, że nie jest to najlepsze [...]

Wracajcie do zdrowia & szybkiego boostu jumpa życzę, nie tylko kontuzjowanym :P @EDIT: Miałem Was pytać o trening Spudda Webba, ale w ostateczności sobie darowałem ten pomysł. Zmieniony przez - ruxon w dniu 2011-02-26 03:59:54

dlaczego wywaliliście mój post o tym "wirtualnym" POT w Bydgoszczy. pod wskazanym adresem nie ma nikogo na miejscu. punkt znajduje się w jednym z pomieszczeń magazynowych DOMARU, do których prowadzą z ulicy niebieskie, metalowe drzwi w żaden sposób nie oznakowane, bez żadnego szyldu, reklamy. szukałem tego miejsca dosłownie 30min jeżdżąc w koło. [...]

T.Pabiniak - Ten tydzień będzie tylko taki lajtowy, bo lajtowe w miarę ciężary. Od następnego tygodnia zwiększam ilość węglowodanów w diecie. Zobaczymy jak mi to wyjdzie. Dzięki za rady, jestem trampkarz w porównaniu do was. III Trening - Piątek 25.02.11 Barki, Nogi Barki Superserie - 75 sec odpoczynku A1. Wycisk sztangi zza głowy (1x7, 1x5, 1x3, [...]

Co mam jeść, aby posiłek był w miarę szybki do zrobienia i tani. Na jakich produktach mam się skupić? Co proponujecie, żebym jadł może ktoś zaproponuje mi dietę, która pomoże mi w przyroście masy mięśniowej!? Czyli dobrze dobrana dieta da mi więcej niż suple? Ps - w przypadku gdy ktoś z Was napisze mi dietę chcę zaznaczyć, że śniadanie musi być [...]

No nieźle, nieźle ... Ale ten "dziewiczy" wąs to mógłbyś zgolić. Nie to, że się czepiam, ja tylko radzę :)

Tak przy okazji vitaminshopa odwiedzilem i zakupiłem dziwną ostrowie bez zadnych napisow naklejek kto produkuje i składu, jedyna to ta biała mała nalepeczka, smak wanilia dla mnie to w smaku jak Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate, no i piane łyżką trzeba było zjadać, wszystko sie ellegancko rozpuszcza, spotkał się z Was ktos z taką [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 64 Wzrost : 174 Cel treningowy : Siła Staż treningowy na siłowni : 10 miesięcy Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, gryfy proste, hantle, modlitewnik, drążek w futrynie; za kilka dni również wyciąg Dieta : Staram się jeść tak, aby nie być [...]

Kreatyna jest jednym z najczesciej uzywanym suplementem zwiekszającym siłę,wytrzymalośc i masę mięsniową. Srednio u osobnika 70kilowego znajduje sie ok 120g kreatyny. Ok.95% znajduje sie w miesniach szkieletowych. Z czego ok 65% pod postacia fosfokreatyny - reszte stanowi kreatyna. W ciagu dnia w miesniach nastepuje przemiana ok 1-2% do [...]

Witam ponownie , dzięki za odpowiedzi ale podam wam jeszcze wiecej informacji , A więc w lewym kolanie mam guza wystającego 1,5-2 cm , w parawym około 1 cm , jesli chodzi o zwykłe czynnosci na codzienien to mi to nie przeszkadza zbytnio nic nie boli . Boli kiedy mocno na nie nacisne albo po intensywnym treningu czuje jakby mnie rwały kolana ale [...]

Witam chciał bym was prości o pomoc w dobraniu specjalnie diety na masę bo dotychczasowa dieta to porażka nawet nie bede tego opisywał;/ od 2 miesięcy biorę magnum8000+Dibencozide force efektu 0 ;/ moja masa spadła z 62kg na 61;/ szok;/ Wzrost 178 waga 61 kg;/ staż 3 miesiąc będzie leciał tak pożadnie:)

Witajcie, mam nietypowe pytanie - potrzebuję rowerek treningowy, żeby odbudować mięśnie i kondycję po kontuzji kolana. Czy ktoś z Was używał czegoś takiego? Na allegro są takie sprzęty już od 100 zł, tylko nie wiem, czy one się do czegokolwiek nadają. Np. http://allegro.pl/ro...1457788415.html http://allegro.pl/na...1460865793.html Czy na nich [...]

A i nie należy zapominać, że lada dzień to się skończy twoje 10Ł/h i kuhwa relaxig w dogodnych godzinach a zacznie sie praca dla organizacji przestepczych!!! Jak juz widzisz sie w garniturku u boku Dziada czy innego polskiego Soprano stopniowo pnacego sie po szczeblach mafii, to wez leki i zejdz na ziemie, bo charakter twojej pracy dla tych [...]

Witam Ostatnio kupiłem od Was białko o którym wspomniałem w tytule i mam pytanie: czy coś zmieniliście w składzie, ponieważ kiedyś jak kupiłem tą odżywką to konstystencja była jak puder a teraz jak malutkie granulki. Czym to jest spowodowane?? Opakowanie się nie zmieniło tylko smak już nie jest ten sam troszkę gorszy ale ujdzie. Proszę o [...]

Nie moge coś dobiec sie do was na gg wiuc prosze o wycene wysyłki takiego zestawu: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-1-lawka-stojaki.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-180cm-zaciski-mg-180.html 2x bhttp://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-obciazenie-talerz-20-kg.html [...]

Właśnie zamówiłem rękawice Everlast Rodney . Co o nich myślicie ? Czy ktoś z was je posiada ? Czy są wytrzymałe?

Witajcie. Od pewnego czasu jestem na porzadnej redukcji. Zaczynałem z wagą 134kg teraz jest kilkańascie mniej,ale celem jest 90kg wiec redukcja jeszcze troche potrwa.I tu mam pytanie do Was, czy podczas takiej redukcji jest sens w ogóle cwiczyc na siłowni? Czy poczekac az skoncze redukcje? Co byscie mi radzili? Z gory dzieki za rady pozdrawiam

Witam, chciałem sie zapytać was czy też tak macie bo jak ja patrze na moje plecy to poniżej żeber po prawej stronie mam jakby minimalnie większe wcięcie, czy to tak ma być czy poprostu człowiek nie jest idealnie symetryczny na plecach?