WAS

Dzięki. Ale mi bliżej do emerytury (jeśli chodzi o ten sport) niż parcie na rozwój "kariery". Nie mam 20 lat a prawie 40. Organizm już wszytskiego nie wybaczy. Więc jeśli coś robię to myślę jakie b3da skutki uboczne a dopiero potem to robię - starając się jeszcze je zminimalizować. Ktoś powie że przesadzam- ale komu bliżej do 40 (lub więcej) wie [...]

Zależy dla kogo i co znaczy super gen. Jak u ciebie wygląda sprawa z solą/sodem ? Tutaj będę musiał w najbliższych tygodniach skupić moją uwagę i zastanawiam się nad jego ilością. Planuję wstępnie 15g soli/5g sodu, dziennie. Jak u was wygląda jego ilość ? Ale dalej do Ciebie nie dociera? ZAŁÓŻ SWOJ DZIENNIK i tak rozkminiaj swoje wariacje z solą.

Rafal /SFD/2017/8/11/f5893b3c313f4383bb182fa2699272bd.jpg Nie wiem jak u was ale u mnie DHL czy ups z góry nalicza sobie VAT i clo. Jak leci pocztą to rzadko. No chyba że przekracza te wartości dla oplat. Tj. Jak mniej niż 22€ (łączna kwota z kw) to zero opłat. Do 150€ vat. 150€+ to już vat + clo. Na bb.com wysyłka zaczyna się od kilkudziesięciu [...]

Piers na slodko, jak was smaku??

Was to nie za bardzo interesuje. Ale w IE mają straszny kryzys z mieszkaniami. W ostatnim czasie (3 lata?) Ceny wynajmu wzrosły o blisko 100%. W ostatnim roku bodajze o 25%. Czyli jest taka sytuacja ze pracujesz cały miesiąc a nawet Cie nie stać na zapłatę czynszu. Tylko czynszu Ale mniejsza z tym. Taka sytuacja. Może z cyklu "radzić to [...]

Nie wiem jakie u was są średnie zarobki miesięcznie, ale w Polsce jest tak samo. Kawalerka nawet do 2000 zł, nawet ruina, gdzie w okolicach radomia za tyle żyjesz w luksusie :-D

Was tych kapsach to za bardzo nie ma co obciazac

A to tak można panowie ?? Zaraz was zjada guru z FB za takie teorie %% Sol u ciebie tą masa to jest tak czysta że redukcja w oczach idzie bez katowania

I bardzo dobrze. Jak nie leci insa z gh post workout, też nie widzę sensu ładowania bezpośrednio po treningu. A nawet jak leci - chociaż ten prysznic jednak wypada wziąć, a nie siadać do szejka wycierając pot z dupy %-) Nie wiem jak u Was, u mnie raz ja jakiś czas wpada Jasiu z ryżem z pudełka. Nawet zanim się przebierze. Jest to naukowo [...]

owszem , ale nie z efektem jak u Was . Konkretniej ta redukcja nie była pod scenę . Teraz poznałem składnik udanej redukcji :-) Dzięki

Nie chcę i nie robię szydery, ale trochę śmiesznie to wygląda, jak jesteśmy gdzieś (polska/ zagranica) i zawsze zdarzy się Jasiu (który wygląda jakby ćwiczył góra kwartał! ) w recepcji pyta się o siłownię. Bo mu ku#wa miecho zleci w tydzień. Przy was - chlopakach na bombie - to co drugi ciezko trenujacy kilka lat na silowni wyglada prawie jak [...]

Nie chcę i nie robię szydery, ale trochę śmiesznie to wygląda, jak jesteśmy gdzieś (polska/ zagranica) i zawsze zdarzy się Jasiu (który wygląda jakby ćwiczył góra kwartał! ) w recepcji pyta się o siłownię. Bo mu ku#wa miecho zleci w tydzień. Przy was - chlopakach na bombie - to co drugi ciezko trenujacy kilka lat na silowni wyglada prawie jak [...]

Nie chcę i nie robię szydery, ale trochę śmiesznie to wygląda, jak jesteśmy gdzieś (polska/ zagranica) i zawsze zdarzy się Jasiu (który wygląda jakby ćwiczył góra kwartał! ) w recepcji pyta się o siłownię. Bo mu ku#wa miecho zleci w tydzień. Przy was - chlopakach na bombie - to co drugi ciezko trenujacy kilka lat na silowni wyglada prawie jak [...]

Nie chcę i nie robię szydery, ale trochę śmiesznie to wygląda, jak jesteśmy gdzieś (polska/ zagranica) i zawsze zdarzy się Jasiu (który wygląda jakby ćwiczył góra kwartał! ) w recepcji pyta się o siłownię. Bo mu ku#wa miecho zleci w tydzień. Przy was - chlopakach na bombie - to co drugi ciezko trenujacy kilka lat na silowni wyglada prawie jak [...]

ale co ma mnie boleć ? %-) Chyba nie za bardzo się rozumiemy albo ja czegoś nie rozumiem. Ja jestem z obecnej edycji bardzo zadowolony pod praktzcynie każdym kątem. Mimo, że jak co roku pracy nad tym było tyle, że szkoda gadać....(bardzo dużo). Jednak efekt końcowy - czyli ilość startujących, ich opinie, zadowolenie ,radość itp. to wszytko w [...]

Siemka zwracam sie do was z prozba o zrobienie mi planu treningowego!chcem zyskac na masie około 10kg i przedewszystkim zyskac w obwodzie:D!na siłownie chodze w powszechne dni takie jak poniedziałek,wtorek,czwartek,piatek! i własnie mam taki planik treningowy tylko nie wiem jaki stosowac czy wogle on jest zły jak na mase 1) -klata,tricep,biceps [...]

Witam serdecznie! Na początek wielkie pozdrowienia i podziękowanie dla Michail’a i innych za zaangażowanie i cierpliwość :D. A teraz do rzeczy. Jestem totalnie początkujący – wcześniej styczność z siłownią miałem tylko i wyłącznie amatorsko – bez konkretnego planu i bez konkretnej diety – rezultaty?! [...]

Formatowanie artu zostało zakończone. Technikalia ćwiczeń siłowych zostaja oficjalnie otwarte do zadawania pytań! A to tylko jedna z kilku przygotowanych dla was niespodzianek. Sledzcie forum Ketlon codziennie przez kilka najblizszych dni, a jestem pewny ze zostaniecie tu na stale! Pozdrawiam! Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-08-18 00:53:28

Widze ze wielu z was jest jeszcze lekko oniesmielonych. Prosze sie nie krepowac i pytac. Widze ze post cieszy sie duzym zainteresowaniem po odwiedzinach pierwszej strony. Jako iz nie ma chwilowo pytan, zaprezentuje wam ciekawe cwiczenie na grzbiet. Jest to mechaniczny drop set. MDS to rodzaj cwiczenie, w ktorym tym samym ciezarem wykonujemy trze [...]

po pierwsze swietny tamat i wszystki wpisy Pumy kopalnia wiedzy :) mam pytanie odnosnie pompek na poreczach w wersji na klatke - wiem ze polecasz je w planach - moglbys dokladnie opisac cala technikie cwiczenia (vide inne cwiczenia opisane wczesniej, czyli tlumaczenie za pomoca lopaty, mlotka i innych prostych i ciezkich, przez co skutecznych [...]