WAS

Jednak Tito UFC: Ultimate Fighting Championship commented on UFC. Okay, #rematch fans, UFC 133 has a new main event - Rashad Evans vs. Tito Ortiz 2. Didn't we tell you that Tito was back? OHFOSHOs

Jednak Tito UFC: Ultimate Fighting Championship commented on UFC. Okay, #rematch fans, UFC 133 has a new main event - Rashad Evans vs. Tito Ortiz 2. Didn't we tell you that Tito was back? OHFOSHO

Z tego co wiem to Akuzawa stawia na kontatowość , Hmm, może. Na wspomnianych seminariach to raczej bardziej praca ze strukturą. czyli też podobie jak u Was w Yiquan-który też można by zaliczyć do takich sytemów (chodź może już nie teraz) Natomiast tutaj z kolei zupełnie nie zrozumiałem tego co jest w nawiasie.

Dzięki dziewczyny, pozdrawiam Was znad whiskey z colą (zero) . Właśnie mi się zaczęła @ . Odzywam się za 2 tygodnie i biorę się ostro do roboty! Pa!

pomijając już to że Actimelek miał na myśli biceps kto z Was wiedział że triceps(a w zasadzie głowa długa trica) pracuje przy podciąganiu jako stabilizator?

Witam wszystkich. Jestem po pierwszym cyklu z mono (skończyłem go na początku maja 2011) Przed cyklem ćwiczyłem FBW, natomiast cykl rozpocząłem splitem tzn coś w stylu splita (poczytałem na forum, ułożyłem 3 dniowy plan treningów). Po zakończeniu cyklu cały czas do dnia dzisiejszego ćwicze tym treningiem. Po odstawieniu mono odczułem spadek w [...]

Chciałem tylko nadmienić, że ja w spame w domowych warunkach udzielałem się już w 2008 roku :> Boli mnie pięta, jak was czytam kociaczki. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-07-13 22:14:18

Z tego co wiem to Akuzawa stawia na kontatowość , czyli też podobie jak u Was w Yiquan-który też można by zaliczyć do takich sytemów (chodź może już nie teraz)

Proszę was koledzy o pomoc. Za dwa tygodnie startuje z cyklem nox pump + storm. Planuje cykl 7 tygodniowy. Chce optymalnie wykorzystać oba suple aby nie odkładać nic na kolejne cykle. Czy takie dawkowanie będzie ok ? DT: storm po śniadaniu nox przed siłownia storm po siłowni DNT storm po śniadaniu tak będzie ok ?

Ciekawy jestem ile siły będę mógł zrobić na tym środku,bo w sumie trening jest pod siłę.. Ale jeśli pod siłę to mięcho też powinno iść:) Ile w wycisku u was poszło? 10-20kg?

Witam. Na wstępie powiem, że siatkarz ze mnie żaden, jednakowoż chciałbym zacząć trenować siatkówkę. Lat mam 16, 180 cm wzrostu, żałosne 55 cm wyskoku, brak talentu, jedyne co posiadam to wytrwałość i poznana teoria gry w siatkówkę (tak, naczytałem się o tym nie raz) I teraz moje pytanie. Dać sobie siana i nie ośmieszać się czy jednak spróbować? [...]

Witam mam pytanie czy ktos z was stosowal BOLADROL z firmy PHF albo .METHDROL z firmy FUSION z gory dzieki

1. WIEK: 24 2. WAGA: 70 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 29 -klatka: 97 -udo: 57 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: do 6 miesiecy nic 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: przybranie na masie 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: nigdy wczesniej 11. [...]

Mam do was pytanie odnośnie nowych zestawów Keltona chodzi mi o zestawy z suplami; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/7/1261 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1/1262 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/35/1260 Chodzi mi o to czy te zestawy się wam podobają ?? Czy może już ktoś kupił taki zestaw ?? Czy coś się wam [...]

Witam . Ćwiczyłem na siłce przez 3 msc . A teraz kupiłem sobie hantle i ławeczkę (można ustawić w wielu pozycjach). A więc moje pytanie do Was drodzy koledzy , jak ćwiczyć aby się nie zastać i zwiększyć siłę i masę , priorytet klata brzuch barki. Z góry dziękuję jak zawsze! :*

sog dla was , chłopaki ; D.

może porozmawiamy o Was

Arnoldowa sylwetka, genialna klata, masz gościu dar. Falael jesteś modelem? btw też macie wrażenie że ta klata na was patrzy? http://img862.imageshack.us/img862/3672/sfd2.jpg Zmieniony przez - 2domal w dniu 2011-07-13 15:05:03

Czyli jednak lepiej duże obciążenia... Trening z obciążeniem poniżej 50% CM w niewielkim stopniu stymuluje wzrost mięśni i siły. Czyli jeśli zależy nam na sile i masie to trening do 10, max 12 powtórzeń, jeśli zależy nam na masie ,ale "bez siły"-to 50-70%CM i 12-15 powtórzeń( tylko jak się ma do tego np.hst, w którym robimy te 15stki?), [...]

Allee gorąco, u was też tak?