WAS

Witam! Zaczynam cykl na x2 450g Cell Pump + mono od poniedziałku. Podam plan treningu i będę wdzięczny za pomoc w wyeliminowaniu błędów. Cel: masa Czas: 7-8 tygodni Staż: ponad 2 lata Waga: 69 - 70 kg Wzrost: 178 PONIEDZIAŁEK: Klatka Piersiowa: Wyciskanie Sztangi w leżeniu na płaskiej 12 10 8 6 Wyciskanie Sztangi w leżeniu na ławce skośnej głową [...]

Szanowni Forumowicze - cieszymy się, iż wysyłane nagrody sprawiły Wam satysfakcję. Nie zapominajcie także o innym konkursie pod nazwą TAJEMNICA PUDZIANA! Tam także czekają na Was ciekawe nagrody. Stwórz zakończenie filmu, który możesz zobaczyć na stronie www.dominator-energy.com. Liczy się oryginalny pomysł. Nagrodą główną jest zapas napoju [...]

Możecie zrobić co tylko podpowiada Wam wyobraźnia. Może to być amatorski film, komiks w paru obrazkach, można także słownie w postaci krótkiego opowiadania napisać co stanie się dalej. Jak widzicie możliwości jest wiele, podaliśmy tylko kilka przykładów. To od Was zależy, co stanie się dalej... NUTRIFARM & OLIMP

Ja równiez mam ten problem od 3mieś...A czy boli was przy wyprostowywaniu noga tak gdzies z tyłu kolana????

Wszystko chcę mieć dopięte na ostatni guzik co by nic nie spiełdolić, więc pewnie będę was jeszcze w tym temacie męczył Możesz rozwinąć swoją wypowiedź psycho?? Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2009-05-08 16:08:30

Witam, mam do was pytanie, mianowicie, czy jak przyjmę w diecie w btw 2:1:5 to to jest moje podstawowe zapotrzebowanie na kalorie, czy już z jakąś nadwyżką? Mój przykład: Białko - 56kg * 2gB = 112g Tłuszcze - 56kg * 1gT = 56g Węglowodany - 56kg * 5gW = 280g

siemanko chlopaki wrocilem z HITTa na rowerku stacjonarnym 30/30 10razy dalo w kosc c tam u was ciekawego??

Słuchajcie jestem po lekkiej kontuzji, bo trenowałem piłkę ręczną...teraz startuję do pewnej szkoły i w 1,5 miesiąca muszę podciągnąć się ok 15 razy...gdy dziś chciałem się podciągnąć na drążku-wykonałem...0 prób z powodu braku siły. Robiłem to tak jakbym się pierwszy raz podciągał. Czy ktoś z Was mógłby mi pomóc jaki trening mam zastosować i czy [...]

witam, mam problem, nie wiem co to może byc, moze i wkrótce zniknie, ale narazie nie znika. a mianowicie ok dwóch tygodni temu ćwiczyłem górna część klatki na ławce skośnej. wszystko szło dobrze, az nagle przy wyciskaniu 8-go powtórzenia ostatkiem sił, uniosłem odruchowo głowe do góry i wtedy sie stało...dziwny ból przeszył moją głowe. Od karku [...]

No panowie, zawsze lubialem Olimp'a ale teraz,,,jestem pelen podziwu dla Was, za***ista firma!

Witam wszystkich!! Od 2 lat cwicze na siłowni .Niegdys wazyłem 86 kilo przy wzroscie 172 ternując na czysto teraz gdy pozwolilem sobie na więcej luzu spadłem o 15 kilo w ciagu 5 miesicy.Chciał bym zapytac gdyz myśle o powrocie do starych rezultatow od czego musze zacząć?? niechce truc sie czym tylko popadnie ,tylko odnosze się do was o [...]

Witam, To tak na początek trochę o mnie: Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 65 Wzrost : 176 Cel treningowy : ogólna poprawa wyglądu sylwetki, troszkę siła, Staż treningowy na słowni : Jakiś czas temu ćwiczyłem 6 miesięcy, Uprawiane inne sporty : bieganie, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]

juz zamierzam zbierac kase na kolejny cykl ktory planuje zrobic jakos po wakacjach mam do was prozbe abyscie mi cos polecili obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : mono bialko i carbo Uprawiane inne sporty: wf stosowane wcześniej [...]

Przepraszam was bardzo, ale nie miałem wczesniej czasu poza tym kłopoty w rodzinie ( nic mi sie nie chiało ) jutro jade do rodziny w niedziele wracam wiec na wieczór bedzie juz ( obiecuje ) 1cz Metod sztuk walki

to ja powiem jedno jakies z was pussycaty same jak takie historyjki mi tu opowiadacie//////takie cyrki widziałem jak miałem 18 lat....i sie tym podniecałem.......powodzenia pusycaty.... ps nie bójcie sie własnego cienia

Pytanie może nie na temat ale: Czy ktoś z Was wie, gdzie w Warszawie uczą SAMEGO kick-boksu? Z góry dzieki za odp.

Siwy, że tanio? tak? Jak ktoś z Was jest zainteresowany i załatwi sobie transport, to myśle, że moge odświeżyć znajomości

Mam dojście do metanabolu ATOMIC'a. Ale od początku... prosze powedzcie jaka jest teraz według WAS najlepsza meta (najmniej wałków).

pozwalają pozwalają.. chociaż tu tez bym sie zastanowił :D mowią zebym nie zakładał dużo ciężarów bo sobie kregosłup załatwie.. mam skończone 16lat i mam taką siłownie która nie może sobie znaleźć miejsca a na tym piętrze gdzie chce sobie zrobić wyciąg jest taki jakby wielki magazyn wszystkiego desek, śrub, narzędzi, elektroniki, no jednym słowem [...]

Witam, chcę zacząć cykl na masę i właśnie tutaj rodzi się moja prośba do Was drodzy moi abyście mi pomogli dobrać suple, myślałem o kupnie no-xplode (prędzej miałem NB Eng, nie narzekam, ale cce spróbować innego teraz), no i do tego chciałem kupić Ostrowie, ale nie jestem do końca przekonany, chodzi mi o to żeby zrobić fajną masę (raczej w [...]