WAS

Dziewczyny tez was tak ''rozrywa energia"' w dni treningowe ?@@-) Zrobilam to co musialam w domu ,polozylam sie na kanapie i juz nawet nie mam sily isc sie wysikac

Dziewczyny tez was tak ''rozrywa energia"' w dni treningowe ?@@-) Zrobilam to co musialam w domu ,polozylam sie na kanapie i juz nawet nie mam sily isc sie wysikac sss, ja cicze wieczorem bo po treningu to juz tylko zjesc kolacjie, wykapac sie i zasluzony odpoczynek na kanapie z pilotem w reku %-) U mnie ta sama metoda :P

Witam. Ogarnąłem robienie diety i wyszło mi coś takiego. Proszę was o ocenę i ewentualne poprawki. Dodam ze jeszcze po treningu będę pił koktajl bananowy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c341fafb5673403b9cd031e847429c85.png

chodzta do mnie, ja was ulecze :-) doswiadczenie mam zerowe, alenod czego jest google :-)

nie chce dorzucać swoje 3 grosze ale muszę to napisać takie światło czy brak mięśni brzucha? przy takim poziomie bf-u krata juz powinna byc widoczna może nie na żyle ale juz powinna byc dobrze widoczna Światło... ja już trochę ćwiczę i wiem, że jeśli teraz zacznę masować to nic z tego nie będzie. To że przesunę lekko talię w bok na zdjęciu po 100% [...]

Cieszę się, ze Was widzę, ostatnio jak tu zaglądałam to same nieznane nicki

Idę pracować. Ale będę Tu do Was zaglądać jak się już przeprosiłąm z siłownią ;-)

Dobra, spadam uczyć się niemca, miałam już zacząć 2 godziny temu, a przez Was nie mogę!

Tak was podczytuję i w sumie zastanawiam się, dlaczego dostała 80 g tłuszczu w rozkłądzie

takie z was pszyjaciele, że w dzienniku nikt mi nic nie napisze 8-)

ja też padam już dzisiaj, wczoraj ciężki trening miałam a dzisiaj dołożyłam interwały i leżę... także uciekam już od was, dobranoc :)

U mnie dzis buraczkowa i udka poieczone, a co u was w bufeci ;-)

opuszczam Was,do potem Panowie

Dziewczyny, jak u Was wygląda rozgrzewka?

Dziewczyny, jak u Was wygląda rozgrzewka? marnie :))

no teraz to akurat troche dupawo, ale gdzies tak w okolicach polowy kwietnia moznaby sie spiknac. Mowilam malzowi memu, to stwierdzil ze grilla jakiego mozna uskutecznic u nas. Chyba ze wolisz u cie/was

witaaam was ponownie :D

Przeczytałem już kilka opinii i w końcu sam nie wiem... Biorę 3-4 kapsułki AAKG Olimp, ok. 20 minut przed treningiem. Pompa może nie jest jakaś "kosmiczna" ale odczuwam działanie tego suplementu i dużo lepiej mi się ćwiczy. Czy jest sens brać AAKG również po treningu? Czy przyczyni się to jedynie do szybszego przyzwyczajenia organizmu do tego [...]

Przeczytałem już kilka opinii i w końcu sam nie wiem... Biorę 3-4 kapsułki AAKG Olimp, ok. 20 minut przed treningiem. Pompa może nie jest jakaś "kosmiczna" ale odczuwam działanie tego suplementu i dużo lepiej mi się ćwiczy. Czy jest sens brać AAKG również po treningu? Czy przyczyni się to jedynie do szybszego przyzwyczajenia organizmu do tego [...]

tutaj nikt nikomu na złość nie robi, próbujemy ustrzec was przed błędami po prostu.