WAS

Hahah tribal z * I was 17 at the time :D Ja moj tatuaz planuje juz od 5 lat, ale kolejki do mojego tatuatora sa dlugie, ma nawet muzem swoich tatuazy w Japonii, dla mnie ten facet to nie tatuator, ale artysta i mysle ze nie bede zalowal. Dzisiaj dolaczylem bialko do pierwszej przekaski i sniadania, zgodnie z Waszymi radami odstawie tez proteiny w [...]

odbijam watek po 3 miesiacach z nowymi pytaniami i watpliwosciami. Nadal trzymam sie Ice Cream Fitness routine, zrobilem postepy jezeli chodzi o przysiady - z 34 kg na 88 kg; z wyciskaniem na laweczce z 32 na 52 kg i MC z 32 na 56 kg. Nie mam pojecia czy to dobrze czy to zle, ale odkad napisalem tutaj po raz pierwszy co tydzien chodze 3 razy na [...]

a ja trzymam za Was kciuki

Maj gad, były takie plany... szkoda, no niestety barki sa pierwsze do problemów za silna jesteś po prostu i trener sie zagalopował, kurcze szkoda że was Wodyn nie trenuje, on by w radości, ze ma silna kobietę chętna do startu nie wskoczył na konia i nie pogalopował do przodu

Za MD: Kai Greene, has chosen to skip the 2008 Mr. Olympia contest. Despite being a dream of his since he was a young boy, Kai feels the time just isn't right. After placing 3rd at the Arnold Classic and winning the New York Pro Show earlier this year, he wants to give his body a much needed rest so that he can properly prepare for his assault [...]

kobiety myślą tak samo o kulturystach jak niektórzy z was o kulturystkach dziewczyna z postu voytek__p konkret

nie rozwali bo sie go usunie najwyzej mnie szczerze ***ie czy on ma 170, 173 czy 177 ale po co w co drugim temacie razem z Olkiem zaczynacie te dyskusje , tak to was boli ?

jak tam nie ma 150.... żal mi was słuchać panowie, jest po 70kg na strone i gryf 10kg... jak nie wiedzieliście sztangi na silowni to sie nie wypowiadajcie lepiej, a w kilturystyce nie liczy sie ani masa ani sila ani rzeźba tylko ogolny wygląd

Kai is looking to come into the Arnold bigger and harder this year. At 5 weeks out, Kai was 294 and his legs were ripped. Under the eye of Oscar Ardon, Kai is going to bring the "freak factor" to this years Arnold. http://mdtv.musculardevelopment.com/contests/2010-arnold-classic/2709-road-to-the-armold-kai-greene-trains-legs.html

Because of the great success of our first DVD together, I am making a sequel to OVERKILL for MuscleMeds! It's going to be called "Kai Greene: REDEMPTION". There is no release date set yet. I still have a long way to go! In the meantime, here are a few stills from this work-in-progress. This is going to be a very different DVD from the [...]

Dobra zmienmy temat! Kai: Yesterday was rest day. Training hard so need recovery.. But today did back . Worked Chins, pull downs, rows and db rows

a mi sie z was chce sie smiac jak sie przekrzykujecie ktory z tych panow jest piekniejszy

Rozumiem wszystkich, którzy są zszokowani lub ziesmaczeni zachowaniem Kai'a, bo faktycznie czasem zachowuje się dziwnie. Takie wrażenia odnosi się, jak widzi się coś pierwszy raz. Gdy zaczęli byście więcej oglądać o nim filmów, słuchać wywiadów, zapewne wielu z was odczułoby, że to nie "pedalstwo" czy robienie z siebie "małpy", [...]

alexwow- dzieki wielkie :). Jak zwykle na SFD najwieksi znawcy :) Wszystko zweryfikuje scena. Jak mozecie sie smiac z tego ze komus zmarła matka? Nie rozumiem was. Zmieniony przez - Corradov w dniu 2011-09-11 14:53:29

no dobra i tak do tej pory nikt nie odpowiedział dosłownie kim jest cyber, a jeśli nie możecie napiać adresu w poscie to wyślij mi na adres: [email protected] . I jeszcze jedno czytałem wcześniej ze wchłanianie kreatyny wspomagają takie sub jak cynk magnez chrom i siarczan wanadu. Napiszcie gdzie moge dostać ten ostatni bo jak sie pytam w [...]

Nie no panowie... Po przeczytaniu calego tego postu znalazlem odpowiedzi na 90% moich pytan dotyczacych kreatyny. Wielkie sogi dla was !!! Bardzo duzo mi to dało. Ale chcialem jeszcze zasiegnac paru rad z waszej strony. Pare dni temu kupilem sobie PURE CREATINE(100% monohydrate)firmy Weider 500g(proszek) Mam 17 lat ale jestem dosc wyrosniety jak [...]

Kupilem Kreatyna Creapure Monohydrate Powder 300g Olimpa i HMB Olimpa 200tabletek. Jeszcze sie opisze cwicze 3 miesiace , waze 74kg i mam 179 wzrostu , mam 18 lat, cwicze 5 razy w tygodniu. Mam pytanie: jak łączyć HMB z Kreatynka , kiedy co brać i w jakich ilosciach. czy polecacie faze nasycenia w tym wypadku czy raczej nie. czy laczenie jeszcze z [...]

Wtorek 16.07.2013 Plecy+Triceps Dzisiaj zrobiłem trening pleców z tricepsem, ale jakoś brakowało mi siły mimo obfitego śniadania, jednak zrobiłem trening na takich ciężarach jakich po prostu mogłem zrobić 8-12 powtórzeń. Plecy: 1.Martwy Ciąg 16x30kg, 16x35kg, 16x40kg, 12x45kg, 12x50kg, 12x55kg, 8x60kg, 6x65kg + regres 12x40kg 2.Wiosłowanie [...]

Co wy tak bo Big Nogu jedziecie, pogieło Was? Podpalił sie i dał sie złapać w kimure fakt, ale Mir jak zawsze walka pod siatką okropna, stójka beznadziejna. Jeden i drugi pokazali swoje najgorsze cechy, Minotauro nie wiem jak mógł tego nie skończyć ale to nie powód żeby po nim jechać. Po Mirze który walczy jak flak wołowy kolejna walke jak [...]

pozwolę sobie odpowiedzieć panu raKhu1, mieniącym się specjalistą: "Co wy tak bo Big Nogu jedziecie, pogieło Was? Podpalił sie i dał sie złapać w kimure fakt, ale Mir jak zawsze walka pod siatką okropna, stójka beznadziejna. Jeden i drugi pokazali swoje najgorsze cechy, Minotauro nie wiem jak mógł tego nie skończyć ale to nie powód żeby po nim [...]