WAS

Witam panowie;-) mam do was takie pytanie jecie na noc weglee?????

Lektura dla Was: http://potreningu.pl/artykuly/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne Co do linku, podałem to co możesz od razu kupić.

nie czytałem wszystkich , napiszcie co na was dobrze działało to poczytam sobie recenzje , wkoncu od tego jesst ten dział

panowie ktos z was lubi drogie zegarki bo jest sikor z papierami do kupienia tanio

W szkole macie pewnie kogoś od bhp a jak nie to pielęgniarka jakaś. A najlepiej iść do pzu czy innej firmy w zależności kto Was ubezpiecza i jakieś papiery trzeba wypełnić.

Lejdis czy któraś z Was spotkała się z ćwiczeniami lisy-marie z bodyrock.tv? real time challenge ? Dziś spróbowałam, całkiem fajne mam kratownice, hantle z nakładem, piłkę, matę, nie skacze na skakance tylko biegnę, bo przede wszystkim za głośno... Muszę zacząć coś robić, bo pogoda nie sprzyja wyjściom, a mnie aż roznosi :D a jak poćwiczyłam.. [...]

Grałem z pół godziny na min stawkach żeby się wkręcic :) teraz byłem na mieście po myszke i zapas kuraka. Panowie ma ktoś z was dzieciaki? Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2014-01-30 20:46:07

Nie wiem gdzie ty widzisz jakieś przyj**anie. Nie napisałem że autor źle wygląda tylko jak na tyle lat to moim zdaniem słabo. Nie można wyrazić opinii innej niż ogólnie komunistycznie przyjęta że jest dobrze i ch** ? Żal mi Was :)

Nie no nie wierzę, bezmózgowie sie szerzy. Krytyka powinna być konstruktywna a użytkownik Michail palnął fraszkę na zasadzie "bo tak" i jeszcze się spina. Sam wygląda jak niedosmażony kotlet, siedzi z nudów przed kompem i hejtuje co się da zamiast ruszyć dupę na trening. W 9 lat ze spasionego nastolatka do takiej formy jak prezentuje autor bez [...]

mam wlasnie problem z doborem tych cwiczen na polepszenie srodka. bo boki ida w dobrym kierunku rozrastaja sie puchna i w ogole a srodek tak odstaje od tego. Dlatego was pytam o wasze sprawdzone metody:)

Chyba zostałam źle zrozumiana. Spytałam czy znacie jakieś ćwiczenia wzmacniające kolana, co oznacza, że chcę je wykonywać tylko nie za wiele ich znam, a lekarze jak to lekarze, mają 10minut dla każdego pacjenta i nie mają ochoty na udzielanie szczegółowych konsultacji (chyba, że się pójdzie prywatnie, a to kosztuje...), dlatego pytam Was, jakie [...]

naprawdę Kamil są u was stoły ping pongowe na siłowni? :-P technika siadów wydaje się idealna!

Czytelny musi być ale też taki który każdemy przypasuje :) Dlatego trzeba stworzyć neutralne zasady ja nie zaleznie od warunków u was wystartuje może nie teraz bo bede zj**any po mistrozstwach Europy ale może przyjade jako widz z tytułem mistrza europy :)

Ja przed chwilą dostałem, dajcie znać, jak do was dotrą, wtedy napisze maila i wszystko zaplanujemy ;-)

Mam podobnie od lipca. Wydaje mi się, że od sit up. Byłem dwa tygodnie w Polsce, cały czas robiłem pompki, planks i sit ups. Po powrocie do Irlandii ból po lewej stronie, według mnie staw boodrowo- krzyżowy ale dałem ciała i do tejnpory nigdzie z tym nie poszedłem. Ból stał się niemożliwy do wytrzymania po jednym treningu, chyba po 120-130kg w [...]

ale nudno u was :-D ile nowych nicków,dawno nie zaglądałem

Jul to lepiej zostań w domu, bo jeszcze wszystkich obrzyga... hehe Jak u Was nastroje? Ja właśnie zakończyłam sesje obsesje i idę to uczcić porządnym treningiem :D

Tomek nic tylko pochwały dawać ze was reklamuje ;-)

Tomek nic tylko pochwały dawać ze was reklamuje ;-) chyba naganę bo nie widzę u ciebie na profilu };-)

Tak się dziś pomierzyłam, poważyłam, nawet jakieś foty wyszły więc postanowiłam zrobić... MINI - PODSUMOWANIE 4 MIESIĘCY TRENINGU I DIETY WG LADIES Epopei nie będzie, tylko konkrety /-) 1. Dieta Rozkład stały od samego początku: 2000kcal BTW 130/80/190 Jak go trzymałam widać po wstawianych miskach, święta były czasem bez liczenia (ale bardziej na [...]