WAS

Ulozylem nowy plan , mozliwosc mam cwiczen 2x w tygodniu niestety. Prosze was o opinie czy cos zmienic , wywalic itp 1.Wyciskanie na skosie wąskim uchwytem 2.Pompki na poręczach ( ulozenie tułowia tak aby pracowały mięśnie piersiowe) 3.Podciąganie na drążku 4.Martwy ciąg 5.Wyciskanie zza głowy 6.Podciąganie wzdłuż tułowia 7.Przysiady wykroczne [...]

Witam, Odnośnie wcześniejszych mail’i do Pani Lasoty i postów na forum SFD w dziale „Kelton"chciałbym wreszcie złożyć zamówienie. Nie będzie tak obszerne jak wcześniej zakładałem (część sprzętu zakupiłem jednak w firmie H…) ale zawsze to coś. Dlaczego to piszę? Otóż chciałbym wprowadzić kilka modyfikacji (bardzo prostych) do zamówionego [...]

Lepiej dmuchać na zimne...a o tym było by "Raczej" głośno w telewizji... Jako Autor Postu chce was poinformować, o tym, że w przypadku gorączkowania 37~38,5 (czyli stan podgórączkowy), ogranizm podejmuje walkę i jest to dobry objaw. Nie ma nawet co sie w domu zamykać, można śmiało wychodzić... Gorzej w przypadku wyższej temperatury, więc [...]

NO napisalem ze jestem nowy prawda ? I chce sie poradzić fachowców bo potrzebuje tego na szybko, nie naucze sie sam wszystkiego w 2 dni :) to krok po kroku. Ale dzieki za pomoc. Sog dla was :) Zmieniony przez - boru89 w dniu 2009-01-26 23:35:03

joszko 22:32:34 W szkole na Plantach pani pyta dzieci: - Które z was kibicuje Broni? Wszystkie dzieci podnoszą raczki tylko nie Jasiu. - A ty jasiu czemu nie podnosisz - pyta pani. - Bo ja kibicuje Radomiakowi - odpowiada rezolutnie Jasiu. - Ale dlaczego? - pyta pani - Bo tata kibicuje Radomiakowi, mama, starszy brat.... to i ja kibicuje [...]

ide, od was bo sie zgorszę ZiK

Jak tam wszystkim nosisz to dla mnie bezalkoholowe Jadł ktoś z Was kiedyś zupkę chińską z tuńczykiem? Właśnie konsumuję. Nie taka zła

Dzięki. Już pojedzone nawet smaczne było. poważnie Kurde, nagle się was zebrało w spamie a ja musze isć spać Na koniec mały żarcik angielski: "Pora na dobranoc. Już słońce nie świeeeci... Dzieci lubią misie. Misie jedzą dzieeeci..." Narazie

jonny braw co to za paskudna raszpla ? Jak Wy takie sztuki yebiecie to szkoda mi Was Panowie

http://i43.tinypic.com/8zkzm1.gif tutaj widac (mimo ze John zaslania) po glowie Arlovskiego ze jest bez gardy, Fedia juz wtedy mial go na celu takze z fuksem to nie przesadzajcie. Co do rewanzu, Randleman czy Fujita ktorzy mieli go duzo blizej jakos go nie dostali, nikt z was nie mowi ze powinni. Fakt, Arlovsky wygladal dobrze, ciekawe tez ze to [...]

Witam wszystkich. Juz od jakiegos czasu przegladam to forum i mysle ze czas w koncu sie odezwac, bo zdazylem zauwazyc ze to co robie jest niezbyt inteligentne. Wiec moze tytulem wstepu troche historii moich treningow: Moje treningi i zycie cale to przede wszystkim pilka nozna. Teraz juz wiem ze wiekszych sukcesow nie osiagne, ale postanowilem ze [...]

Witam! Widzę, że macie problem z trądzikiem. Ja również miałam i nadal mam ale już mało. Żeby go zwalczyc nie należy tylko używac różnych preparatów, które niby są bardzo dobre a później nic wam nie pomagają. Miałam naprawde bardzo wielki problem z trądzikiem i już wiem jak sobie pomóc. Moja koleżanka była u dermatologa, który tak jak większośc z [...]

Jest to trening FBW który ułozylem z postu od georgu . I mam do was pytanie czy taki trening jest popraawyny (cwiczenia jak i ilosc seri i powtorzen) I tydzien wszystkie cwiczenia po 15powtorzen, II tydzien po 10 powtorzen ,III tydzien po 5 powtorzen(przy kazdym tygodniu zwiekszam ciezar) A PON. Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie [...]

Łowicz, Skierniewice zapraszam :) Jak cenowo u was się przedstawia wynajem hali ? U nas w Łowiczu ździerstwo trochę w Skierniewicach lepiej godzina 40 zł

Siema. Mam problem ponieważ nie wiem jak zacząć DOBRZE ćwiczyć :roll: Codziennie wieczorem ćwiczę z 1 dniową przerwą w domu, np: 2-4 serie po 30 pompek, 30 przysiadów i 30 brzuszków. Niby już mam dosyć dobrą rzeźbę ale dopiero jak lekko napnę mięśnie ... U tu rodzi się moje pytanie: czy ja dobrze ćwiczę? Tzn. "opłacalnie" dla mojego ciała? Czy [...]

no pomóżcie prosze was

Nooo, niestety wyglada na to, ze infekcja wirusowa przeszla w bakteryjna antybiotyki bylyby jednak Ale u was w CH chyba ich nie naduzywaja i daja tylko, kiedy jest to konieczne?

dzien dobry panowie POZNANIACY male pytanie, orientuje sie ktorys z Was w ktorym Tesco - sklep z odzywkami dokladnie rozgrywane sa zawody na wiosne w wyciskaniu wlasnej wagi na ilosc powt? rozmawialem wczoraj z kims wlasnie z Poznania ktory pracuje w tesco i mowil ze mozliwe ze to w sklepie w ktorym pracuje, a z tego co wiem jest jeszcze 2 tesco [...]

Czesc co u Was ?? http://www.sfd.pl/Fotki_Trening%C3%B3w_z_R%C3%B3%C5%BCnych_Si%C5%82owni_%21%21%21_Strony_1_%2C_5_%2C_7%2C_10%2C_13%2C_14%2C_15%2C_17_-%5D18%5B-19_%21-t411162-s27.html

Cześć Czytam, uczę się i podziwiam was Panie i Panowie (a raczej dziewczyny i chłopaki) od dłuższego czasu, ze sobą walczę jeszcze dłużej…z lepszym lub gorszym skutkiem. Historia jest banalna jak wiele innych więc nie będę się tu zanadto produkować. W grudniu 2007 roku ważyłam 103,3 kg bez ustalonej diety, bez stałego dostępu do siłowni, bez tchu [...]