WAS

Mi wystarczą 2 zagadka dla was :) Zmieniony przez - Skeba w dniu 2013-12-10 23:54:29

Dokladnie to chodzi mi oto czy mam predyspozycje do tego sportu, ?wedlug was, bo ja sie nie znam, pizgam zelazo i tyle, cw bo lubie, ale czy mialbym szanse w BB?

fajnie ze duszenie się jest wyznacznikiem dzialana trenu dzieci szoty robic się nauczcie to nie będzie was dusic...;-]

przepraszam was pomyłka,jego szerokość niemoże byc większa niż 150 pix,wysokość większa niż 190 pix,a rozmiar większy niż 44 pix,sory...

gra ktoś z was w goldentowns ? a ch** jak chcecie to możecie zacząc z mojego linku :d nie wiem jak to nazwac symulator ekonomiczny chyba www.goldentowns.com?i=55334 Zmieniony przez - Daniellew w dniu 2013-12-11 18:42:41

Drogie Panie! Tym razem coś dla was! Dbajmy o siebie wspólnie, nie zapominajmy o dbałości o sylwetkę;-) https://www.youtube.com/watch?v=6ZPcT0iyyyc

mnie tez nie dodawali pare razy, nie ma co płakac %-) panowie, kolejna porcja dla was /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff50bd2a213e461180c2986c5908d03f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf95ae06508e409bb385256c51a7d61a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2916e85bdd3a4bbb84935fc1082cd64e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/573c313fc1d948d487c5fc264f3dcb14.jpg [...]

Pisałem do Pawła, polecę Was.

To moze i ja cos napisze.Nie jestem ekspertem ale mam kilka lightowych cykli za soba.Mam juz 32lata i z tego co czytam to forum to wiekszosc z was mowi ze w tym wieku to juz powinnismy miec stałą suplementacje testem a juz głupota jest schodzic z niego i robic odbloki.Ja jestem nieco innego zdania.Teraz jestem po 24tyg cyklu na samym testo i [...]

11.12.2013 ŚRODA: Dzisiaj trening klatki i bicepsów, który wyglądał następująco: KLATKA: -wyciskanie sztangi leżąc 5s 80x5 -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 5s (20kg, 25kg, 30kg, 32.5kg, 32.5kg) -rozpiętki na ławce skośnej 4s (15, 20, 22.5, 25kg) -przenoszenie sztangielki 3s(25kg, 27.5, 30kg) BICEPSY: -uginanie przedramion ze sztangą [...]

Nie ma problemu znajdę dla Was.

srał was pies ważne zę borusia wygrałaaaaaaa i jest awansssssssss po 9 dniach bez alko właśnie 3 perełkę extra koncze %-)

Na jakim tłuszczu najlepiej/zdrowiej smażyć według was?

Papierek ważny, ale to sprawa drugorzędna. Zdecydowanie bardziej istotne będą Twoje umiejętności poprowadzenia zajęć, technika ćwiczeń i kontakt z ludźmi. I was, i pas będą ok. Reebok również.

Jako że to temat w odżywianiu mam takie pytanie: Które wg was białko jest lepsze w smaku i nadaje sie do pieczenia ?? SYNTHA 6 - BSN (kiedyś miałem to białko i było ok) czy COMBAT - Muscle pharm Chyba że macie też inne przetestowane białka (Myofusion odpada) Podkreślam chodzi mi głownie o smak. 2gi czynnik żeby to nie była tylko jedna frakcja [...]

Rano padła 5-tka biegana. Ciężko się biegło. I jeszcze GPS nie mógł się odnaleźć w rzeczywistości. Biegałem na pamięć po takim kółku, o którym wiem, że ma lekko ponad kilometr. Zrobiłem 5 okrążeń. Może to lekko ponad limit, ale się przecież nie będę targował sam ze sobą. Czas pomyśleć o dobrym zegarku z GPS-em. Suunto mnie przeraża ceną i [...]

FWB AAA, 11 December, wednesday 1) Barbell Squat 80.5 x 8 80.5 x 8 2) Romanian Deadlift 67.5 x 8 67.5 x 8 3) Wide-Grip Barbell Bench Press 63 x 10 63 x 9 4) Bent Over Barbell Row 60.5 x 9 60.5 x 9 5) Standing Military Press 35 x 10 35 x 10 6) Close-Grip Front Lat Pulldown 75 x 10 75 x 8 Dwie poprzedzajace noce nie spalem dobrze(po ok 5godzin) i [...]

dla was to mało ,ale ja się ciesze, że tyle poszło ;-)

100 pokonane Dziwnie się czuję, jak myślę, że to już koniec. Chyba wplotę je na stałe jako element rozgrzewki, tyle, że w mniejszej ilości. Dzięki wszystkim za wsparcie i wiarę, że mi się uda. Bez Was na pewno odpuściłabym tak po 50%-). A tak - wstyd byłoby mi po prostu, że założyłam ten wątek i sama nie dałam rady do końca, więc brnęłam dalej. [...]

Kto z Was zamierza pić mi powiedźcie.