WAS

Witam, Jak widzicie konto założone od 1,5 roku. Jednak ćwiczę systematycznie od 1,5 mca. Nie ukrywam iż do pierwszego posta zmotywował mnie fakt całkowitego zmieszania po intensywnej lekturze forum. Całkowicie nie wiem co robię dobrze a co źle i padam na kolana niczym muzułmanie prosząc Was o pomoc. Coś bliżej: 8 lat temu sportowiec. [...]

dobra, namówiłyście mnie. Ale teraz muszę się wykąpać i jechać do teściów z chłopakami (Dzień Babci), wieczorem poćwiczę (tzn. będę próbować), a jutro wejdę na Ślężę najcięższym szlakiem. Mam nadzieję, że Was nie rozczaruję.... a sama jestem wściekła na siebie

Witam!!! Chce Was spytać o opinie połączenia moich odżywek. Kreatyna cm3 (trec), no-xplode (BSN), anabolic bcaa system (trec), aakg mega hatdcore (trec),

No niestety nie mam własnego paparazi :P:D:D:D.Z progresem nie jest tragicznie,ale jak zawsze mogło by być lepiej ;).Sidex,big,funn,gawlak,vix,trys sogi dla was :) Zmieniony przez - Kowanator w dniu 2012-01-21 12:00:44

kult- kiedy wy bana dostaliście jak czytam was codziennie:), pika - czyli , co nie wyciagna twoim zdaniem wniosków:]

Witam Jestem zielony w tych tematach, więc proszę was o pomoc. Od pewnego czasu jem bardzo duzo i obficie w białka węglowodany i inne odzywcze jedzenie, lecz jakoś nie udaje mi się przybrać masy;/ a w ręcz przeciwnie spada mi narazie mam 58,5kg lipa trochę. więc postanowiłem zacząć chodzić na siłownię. Wiadomo ze przez pierwszy miesiąc musowo [...]

... A'propos zabiegów kosmetycznych, ma ktoś z was sprawdzoną metodę na wzmocnienie włosów i żeby w końcu przestały wypadać, wzmocniły się, zagęściły i zaczęły odrastać :c. ? Chce bujne włosy! ... do mycia i płukania włosów: ziele skrzypu polnego, czy możesz w innej postaci (herbatki, tabletki) to niech szefowe wypowiedzą się, by nie zrobić [...]

Witam :) Jestem nowym użytkownikiem i od razu proszę o wyrozumiałość:) Proszę was o ocenę mojej diety. Mam 16 lat, 166cm wzrostu, 65kg wagi na siłownię chodzę od 4 miesięcy. Trenuję również siatkówkę (plażówka/hala) Po "teście" kalkulatora kcl. Zapotrzebowanie wyszło mi ok.2600/2700kcl. Z tego co sobie ułożyłem i przeliczyłem to wychodzi ok. [...]

Alkoholu trochę się przez sporo czasu pijało. Nie w dużych ilościach, ale (zbyt) często. Cóż, jestem wielkim fanem piłki nożnej, redaktorem strony sportowej, nałogowym kibicem włoskiej piłki. Sporo się meczów oglądało, często w pubie. Do każdego meczu dwa piwa... później czasami wino z dziewczyną, spotkanie ze znajomymi i też piwo. Wprawdzie nie [...]

Witam. Zwracam się z prośbą o polecenie mi PSYCHIATRY CZY INNEGO SPECJALISTY NAJLEPIEJ NA TERENIE WROCŁAWIA ZAJMUJĄCYMI SIĘ PRZYPADKAMI BULIMII I Z TYM ZWIĄZANYMI DOLEGLIWOŚCIAMI PSYCHICZNYMI Jest to bardzo ważna i priorytetowa sprawa, więc proszę Was o pomoc.

Miska z dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/46e22d89c1ae4bf5aa22bc3540e96806.png Totalnie nietreningowo. Ruch ograniczył się do przetransportowania się do szkoły, chociaż w drodze do niej i z powrotem wysiałam ze 2 przystanki wcześniej by się przejść + wyprawa do sklepu i z powrotem p;. Jutro siłka z rana /-)_ Planowany trening C, ale nie mam pojęcia [...]

To bardziej artykuł, ale nie zabraknie i publikacji do których warto się odnieść. Dlatego uważam, że temat powinien być tutaj. Już kiedyś dyskutowałem z Solarosem na ten temat „interwały vs cardio” i wtedy przyznałem mu rację. Obecnie w świetle tego co mówi Berkhan, McDonald, Venuto i po części też Norton zaczynam mieć wielkie wątpliwości. [...]

Nie wiem czy to jest dobry temat ale mam pytanie do was macie jakies pomysly zeby zrobic tatuaz pod prawa pacha pod lewa pacha i lewy bic chce tam zrobic tatuaz ale nie wiem jaki macie moze jakies zdjecie czy cos jakiegos fajnego ? bo ja zadnego nie moge znalesc chodzi mi o te pachy i bica bo mam tam roztepy i chce je przykryc zeby nie byly [...]

Cześć Przemeke widze że humor przy takim jedzonku dopisuje,a co u Was słychać?U mnie jakoś leci treningi idom po mojej myśli a do tego znalazłem na naszej telewizji fajny kanał http://www.theactivechannel.com/category/muscle,polecam go wszystkim.Pozdrawiam

Mam pytanie. Czy u was występowały spadki po zakończonym cyklu, oraz na ile czasu starcza jedno opakowanie ( to za ok. 70 zł )?

witam, mam "przedarciowe odwarstwienie siatkówki", ostatnio przeszedłem zabieg operacyjny. zastosowane leczenie to: "implantacja plomby nadwardowkowej rownoleznikowej z mikropunkcją twardówki". 27 mam jeszcze zabieg laserowy a za 2 tyg kontrole. Lekarze mówią że nie bd mógł już trenować kickboxingu. :( Czy ktoś z was ma coś takiego? Naprawde już [...]

Witam, jak zrobić pierś z kurczaka w mikrofali? Ktoś z Was to może patentował? Widziałem kiedyś na filmiku Konia, że robił tak jakos ale nie wiem dokladnie. Proszę o jakąś pomoc czy tak się w ogóle da :D

a słuchajcie, mam do Was jeszcze jedną sprawę, a mianowicie jeśli chodzi o białko to w tym dzienniku posiłków wliczane jest także białko z produktów roślinnych, które ja traktuje jako źródło węglowodanów a przy okazji zawierają też białko i dlatego wyszło że spożywam aż 229g. słyszałem że białko roślinne jest niepełnowartościowe. Radziliście mi [...]

Być może czas wrócić? :) Miałem pełno przerw i pełno straconego czasu. Jednak czuję siłę żeby w końcu wrócić tylko...potrzebuje Waszej pomocy. Motywacji! Do wiosny muszę jak najmocniej się wzmocnić. I teraz wielka prośba do Was - podajcie mi jakieś propozycje, czy też może nawet jakiś konkretny plan żebym jak najlepiej się przygotował przez te 3 [...]

Moich fotek nie zobaczysz, bo ich nie ma - uważam, że jeżeli nie ma się diety i nie pracuje typowo nad sylwetką, to fotek wklejać nie warto. Trzeba nie mieć wstydu, żeby wrzucać np. fotki z bicepsem 32 i wyglądem maratończyka na publiczne forum - takie jest moje zdanie. Zachować dla siebie można, ale nie pokazywać publicznie. Tak metoda Pumy - [...]