WAS

No dobra, nadrobiłam Was, a teraz musze znikać, bo chłop do domu wróciła a on apopleksji dostaje, jak ja na sfd siedze. Ciekawe dlaczego? Bedę zaglądać, może agataq Batona pokaże. A jakby się pojawiła jakaś męcizna, to ja mam pytanie, może męcizna zna jakiś kumatych trenerów personalnych z Lublina? Bo ja mam jednego, ale nie wiem, czy on kumaty :-D

A pełnoziarnisty makaron polany zmiksowanymi truskawkami i śmietaną, albo kefirem to dla mnie już ciasta nie trzeba. A najbardziej to teraz mi brakuje nieograniczonej ilości ciepłego (wiem, że nie zdrowy) żytniego chlebka z masełkiem.Taka jakaś zboczona jestem i tylko u Was mam zrozumienie. Dlatego to forum mi tak pasuje.

A pełnoziarnisty makaron polany zmiksowanymi truskawkami i śmietaną, albo kefirem to dla mnie już ciasta nie trzeba. A najbardziej to teraz mi brakuje nieograniczonej ilości ciepłego (wiem, że nie zdrowy) żytniego chlebka z masełkiem.Taka jakaś zboczona jestem i tylko u Was mam zrozumienie. Dlatego to forum mi tak pasuje. A weź moim koleżankom [...]

jak powiadał stary góral.Polska będzie az po ural.za uralem będą chiny.was nie będzie...sk***ysyny%-)

mam dane Was wszystkich oprócz Raszka bo on sam je chciał wysłać. Te co podawaliście do II częsci testu są aktualne? jak tak, to wyśle bananowi

MC to podstawowe ćwiczenia i warto je robić,musisz kogoś ogarnietego poprosić o weryfikację.Nagraj filmik i wyślij Marcie lub komus od was z działu luk któremuś z chłopaków np Hubertowi lub mi bez różnicy to ci się poprawi ewentualnie jak by coś było nie tak

warezz co tam stary zgredzie %-) Starość nie radość %-) Ale ta Polska poyebana wam powiem. Żal mi was w chooy :))

nienawidze was :-D

Trening na dziś : Rozgrzewka : 1 min skip a 1 min skip b 1 min skip c 1 min push up 1 min double unders WOD 1 10 min Ring muscle ups ( jak ktoś nie umie to w tym czasie wykonuje ćwiczenia pomocnicze tj: podciągania, wymach biodrem, dipsy, wejścia na kółka z podskoku itd...) WOD 2 21-15-9 Deatlift 150/ 90 kg Box jump 60/50 cm [...]

a propo płatków - zamawiała, któraś z Was na allegro owsiane? takie np. kilogramowe paczki? jakościowo są jak te sklepowe górskie czy trzeba uważać? o ile jest sens debatować nad jakością płatków ;-)

W sumie masz racje, wyszly ohydne ale chce Was wkurzyc przed koncem konkursu;-)

Na glebie dużo daje sytuacja życiowa, jak jesteś rozluźniony to robisz progres, ale jak masz kupe stresu, stresów z tej czy innej strony, to już nie jest tak fajnie, a progresy da sie robic skokami, miałem przykład z kumplem który kilka lat dłużej ćwiczył ale przez to, że studia, sesja itp, a ja zap*****lałem jak nie mata to siłownia, to worek, to [...]

zna się ktoś z Was na telefonach? moja poczciwa nokia 6730 umarła i musze kupić coś nowego. Nokia lumia 710 jest git? nie potrzebuja miliona gówien tylko standardowe rzeczy typu sms dzwonienie, czasem jakiś film czy zdjęcie się porobi i muzy posłucha

Ok, w sumie do diety to nie podobne. Rano o 6:00 50 gram płatkow kukurydzianych 30g 100% whey białko W południe o 12 250g makrela w puszcze 5 kromek chleba brązowego Wieczorem ok 19:30 150g piersi z kurczaka 200g ziemniaków 100g surowki warzywnej 30g 100% whey białko Przed snem około 12 w nocy 30g 100% whey białko Nie krytykujcie mnie za [...]

dzięki wielkie, mam nadzieję, że Was zaskoczę na koniec testu :-) Muza jest zayebista :-D

tyle Was tu jest, że myślałem, że Ci dawałem już %-) O k***a szacunek %-) fighter Zmieniony przez - muking w dniu 2013-06-28 20:48:37

Najważniejsza była by wasza reklama sfd no i przekazy medialne z imprez robione przez Was.Ja też startuję w Activlabie ale jak się podłączyć.Chyba żeby potraktować 1/2 CC activlab jako jedną ze składowych Ligii WW na których to zawodach można zdobyć punkty .Myślę że pomysł Ligii ma spowodować nasze starty w jak największej ilości miejscowości i na [...]

dokladnie tak jak napisałeś tylko dodał by na koncu kto wygral open czyli zawodnik ktory startowal w kilku konkurencjach i uzyskal najwiecej punktów cos na zasadzien najwiekszej ilosc kg tak jak u was tylko tu beda sie liczyly starty i punkty :D

koledzy stosujący napiszcie czy was kręcą mixy i jakie dawki lecą

poszedłbym z Wami tam na trening pokopał Was w dupy lubię to %-) adrenalina i te sprawy.Jak co jestem z Rze xD