WAS

to wg was film jest ok czy klapa ??

elo wieczorem! naprawde miałem dobre checi w nardobieniu dzisiejszego spamu! ale jak zobaczyłem ze 50 str jest do przeczytania to wymiekłem i pare ostatnich przeczytałem! jak było cos o mnie to mówic? korva dzis znowy przeiebany dzień miałem. a zakupy w sklepie sfd robie chyba tydzień i jakos niwe moge sie zabrac, może dzis sie uda a co tam u was? [...]

Otuż, W poniedziałek na lekcji WF mam "rzut piłką palantową na odległośc" chce wypaśc jak najlepiej także zwracam się do was z pomocą jak rzucic jak najdalej, czyli jak rozgrzac swe mięśnie by były przygotowane, w jaki sposób rzucac itp. Myśle że jest to odpowiedni dział, jeśłi jesteście innego zdania prosił bym admina o przeżucenie tematu do [...]

Witam. Mam 16 lat waga 70kg wzrost 175cm staż to około 1 rok. Moim celem jest zbudowanie beztłuszczowej masy mięśniowej. Niedawno schudłem 24kg i nie mogę sobie pozwolić na powrót tłuszczu. Dietę oczywiście mam. Chciałbym nieco powiększyć swoje mięśnie aczkolwiek beztłuszczowo. Obecnie suplementuje białko: trec ultimate protein i aminokwasy [...]

i kto to gada i tak was niebedzie w ankiecie

O mnie tez możesz coś ładnego napisać Makelroj ..ale bez obrażania Teraz będę do Was częściej wpadał w ogóle. Wiem, ze sie cieszycie

łłłło kuvrwa ale pogonilscie podupcylo was juz 10 strona w nowym spamie

ejno zle mi nicka napisal Michalx yyy Ojjj makel makel Lece spac Pozdro dla was grubasy jedne

michal- a wlasnie taki mi sie zdawalo ze komus avaka zaiebales, a to ty jesteś makiaveli?! sory za błedy w nickach ale jeszcze was nie znam dokładnie

www.intheguard.tv/portal/?channel=2§ion=2&action=1&id=70 Prawdopodobnie ostatni wywiad z udziałem Evana Tannera przed śmiercią. Pokazane są również treningi. Pojawia się też Forrest Griffin. U was też się tak ten filmik przycina podczas ogladania?

Cybul: Wlasnie ten mecz byl smieszny bo drugim skladem gralismy dlatego byles kapitanem gdy bylem rok mlodszy od Ciebie bylem lewym obronca kadry wielkopolskiej, zdobylismy 3-msce na turnieju ogolnopolskim, zloilo nas tylko 15-latkowie wowczas (i 16 choc nie mieli tacy grac) ze slaska oraz po karnych z tzw pomorza pozniej w marzeniach powolania [...]

dzieki ziomal tylko ze creapure mam w kapsulach nienapisalem sory kumpel mi mowil zeby bylo tak DT rano nad czo CP przed tren.creapure i po treningu CP + amino DNT rano CP i po poludniu CP ale wolalem was zapytac o opinie bo to moj 1 cykl i niewiem co i jak i jeszce jedno po tym cyklu co mam brac doradzal mi white flood ? jak myslicie

Witam mam do was ogromna prosbe...! Potrzebuje jakies kreatyny która zawiera Jabłczan, tzn. orientuje sie, ale poszukuje takie ktora dostane w USA, chociaz nazwe, bo szukam 3 dzien i nic...;/ wiec jak mozecie dac nazwy, ktore zawieraja jablko... bede wdzieczny, dzieki z gory

super.... Teraz to wogole strona mi siadła... U was leci normalnie?

tak myslalem,kurva co za zycie,haxa juz nie bedzie,chudzina dzis nic nie spamowal,ja jak was czytalem to jakos tak glupio bylo,cieszyliscie sie jakas emzetka, jakimis cyklami,a to wszysto takie plytkie,chociaz moze w tym jest metoda.

no może masz racje, ale zobacz że on jest bardzo chudy, jeśli nie będzie miał zbilansowanej diety to nie osiągnie wymarzonych efektów, organizm nie dostarczy mięśniom potrzebnych substancji odżywczych co za tym idzie efekty będą słabe lub ich zabraknie, a i moim zdaniem dieta jest potrzebna każdemu (nie wiem może źle Ci się kojarzy słowo dieta, [...]

ludzie podziwiam was jak mozna na takim shicie cwiczyc ? nie lepiej sie na silke zapisac?

Planuje zrobic przerwe, poniewaz czuje delikatne przetrenowanie i dluzszy czas juz trenuje jednym planem, potrwa ona okolo 7-10 dni. Pare slow o mnie: Wiek 19 Staz 18 miesiecy Waga 75 Wzrost 179 Zapotrzebowanie kcal na przerwie ( bez cwiczen ) 2834kcal Oto dieta ktora sobie rozpisalem: 1 posilek mleko 300ml platki owsiane 100g jajka na twardo 3 [...]

Witam. Pytanie zgodne z tematem, ostatnio cykl poszedl w piach poprzez chorobe wiec trzeba nadrobic to co ucieklo. Ankiete wrzucam nizej oraz rozpiske poprzedniego nieudanego zuplenie cyklu. Tym samym prosze was o pomoc w ulozeniu kolejnego. Co z czym jak i kiedy, o ile to nei bedzie problemem. Robiac cykl warto robic go z glowa jzu przed [...]

Darrem Charles fajnie podsumowal na konferencji Mr. Olympia. Mam na mysli tutaj zdanie, ze zawodnik ktory wygrywa wcale nie musi byc lepszy od drugiego czy trzeciego, ale po prostu w tym dniu sedziowie mieli taki pkt widzenia/tak go ocenili. To odnosnie tego, ze Phil nie jest jeszcze najlepszy na swiecie. Co do tego czy przesadzam. Normalne, ze [...]