WAS

ja sie nie maze ;0 ale spadam z tego spamu, zaraz was tu 3 zostanie %-)

ZASZLY ZMIANY :D Mam nadzieje ze na lepsze. Spie zawsze od 10 do 18 no i to jest zmiana ewidentnie na lepsze bo juz probowalem. Poczytalem i zmienilem tez trening. Mniej dni i inny uklad cwiczen. Prosilbym was o jakąś analize i ewentualne uwagi co do niego. Poniedzialek Barki Wyciskanie sztangi siedzac z nosa 3 x 10 Wyciskanie hantli siedząc 3 [...]

Łał naprawde Was zaskoczylam? 8-) Nareszcie udalo mi sie :-) Ciocia to ja tez mam bo gonie Kaszmirke i bede Tobie uciekac 8-)(o ile mnie nie zmiarzdzysz w krotkim czasie) Kaszmirko chcialabym dotrwac do trzech tygodni a w te srode bedzie dopiero tydzien. Miska czysciocha: ryz, owocki, olej kokosowy, avokado, gurak, marchew, pietrucha, ziemniak, [...]

Panowie widze, ze Was energia rozpiera Zebyscie tak czasem komus krzywdy nie zrobili wrzucam clip w ktorym znany aktor usmierca hipsterow http://www.youtube.com/watch?v=pt9wnawn7xQ %-)

Jak narazie cos nie bardzo dziala haaha:D Wypilem prawie pierwsze opakowanie zlecialo 30 min i jak sraczki nie bylo tak nie ma, poczekamy zobaczymy, oby na badaniach nic strasznego nie wyszlo bo sie zalamie A co tam u Was Panowie:-) Zmieniony przez - Smoczek17 w dniu 2013-02-19 15:43:45

Ma ktoś z Was (bądź miał styczność) spodenki Manto?

ok a ktos z was laczyl kreatyne z beta alanina? i czy duzo lepiej dziala kreatyna z polaczeniem z beta alanina?

Znalazłem u was paln wyglądający tak: A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s B [...]

Witajcie, Zdjęć z Gali Hussars nigdy za dużo;-) Zapraszamy Was do obejrzenia fotek z walk Adila Aslanowa z Nahuel'em Ronan'em Sanchez'em w kategorii - 61kg i Mateusza Mazika z Danielem Fernando Martinez'em w kategorii - 54kg. Warto przypomnieć, że następna Gala Hussarii już 3 marca w Wyszkowie, na której zmierzą się z Azerbejdżan Baku Fires. [...]

WinRaf- to właśnie chciałem usłyszeć;) dzięki za odpowiedź. Melduje się 17-stego u Was z chłopakami, do zobaczenia.

A co ja Wam będe zaproszenia wysyłał, jak wiecie że drzwi mojej stodoły dla Was zawsze roztwarte %-)

no i gdzie reszta, czemu Was tak mało? :->

Lębork to małe miasto, gdzie są 3 siłownie, od stycznia powstała nowa, bardzo atrakcyjna dla mieszkańców, gdzie panuje przyjazna atmosfera (wręcz rodzinna), gdzie widać dużo nowych osób w szczególności kobiet, które chcą ćwiczyć. Także kulturystyka i fitness rozwija się z czego bardzo się cieszę. Postępy w treningach i diecie idą do przodu, [...]

To samo moża powiedzeić o Tobie czy o innych. Już niech was nie boli dupa Suple działają maja gere i kofeine. Gera i kofeina działa jest szał %-)

Niektóre zwolnienia wcale mnie nie dziwią.Na Matyushenko już był czas,choć lubię gościa za to ,że mimo wieku jeszcze daje radę kondycyjnie.Taki np Russow,na którego liczyłem, jak przeszedł do UFC okazał się zasapanym wielorybem. A to że jedni zasługują a inni nie? Przecież nie od dziś wiadomo,że w UFC albo dobrze walczysz,albo jesteś [...]

Jeszcze mam kilka pytań: 1.Czy można robić siłę z szybkością, czy najpierw siła potem szybkość, bądź odwrotnie? 2.Czy pomimo przewagi zasięgu ramion jeśli wchodzę w półdystans to powinienem się według was tego oduczyć, bo często jak sparujemy to mogę gościa punktować, ale po 3-4 ciosach w niego z przyzwyczajenia wchodzę i konkretny półdystans się [...]

Mleko czy z Pawlem was cos laczy? }:-(8-):))

a ja piwa nie piłem zeby was nie skłamać od 4 tyg. ;-)

Czy ktoś z was próbował już białka SFD? I jesli tak to które jest lepsze- Wpc protein plus, czy Complete Protein Plus? Bo cena dobra, jak na moją kieszeń, ale kiedyś była jakaś afera z wałkiem, więc nie wiem o co o tym myśleć.

...eee ładne słoneczko mamy za oknem, a jak u Was z pogodą ? %-)