WAS

dlaczego zawsze jak chce napisać "to" to pisze "do" i wiele ludzi razem ze mna%-) muszę sie kiedys nad tym zastanowić}:-( po za tym ziebalo mi sie gg i aqq i nie chce mi juz sie tego robić, a co tam u was? P.S zgadnijcie czego śie dzis dowiedzialem o sobie%-)

tak dietę już mam przez was i dietetyka sprawdzoną a nogi to oddzielnie to nie bo moge 3x w tygodniu max

Dla przykladu: ilu z Was wazacych +100kg podciagnie sie na drazku bez przerwy >30x . ja przy 110kg. :-D przy 120 ok 20<.

XXII European Armwrestling Championships Witajcie, Gdańsk na kilka tych majowych stał się Europejską stolicą Armwrestlingu. Odbywają się tu XXII Mistrzostawa Europy. Zaszczyciła nas swoją obecnością cała mozaika uczestników z Norwegi, Rosji, Turcji, Szwecji, Ukrainy, Białorusi, Gruzji, Węgier, Azerbejdżanu, Szwajcarii, Litwy, Łotwy, Niemiec, [...]

M.P. N.A.C. 2012. Witajcie, Mamy dla Was wiadomości z sobotnich Mistrzostw Polski w Federacji N.A.C. Kategoria Andrzeja Majchrzyka była najbardziej obsadzona, poziom bardzo wysoki. Niestety nie poszło tak jak tego z Andrzejem pragneliśmy... Sędziowie poszli w kierunku proporcji i masy. Według specjalistów obserwujących zawody, Andrzej [...]

Witam ponownie, Nie odpisałam wcześniej, ale dziś pojawiam się z wypełniona ankietą, co nie oznacza, że przez ten czas nie trenowałam i nie starałam się redukować. Dziś odkryłam, że w przeciągu ok miesiąca przytyłam ok 3kg. Tygodnie były wzorowe, siłownia 2-3 razy w tygodniu, po ok 2h, plus 2x w tygodniu bieg przy spokojnym tempie (1h - 1,5h) w [...]

hehe,kazdy ma swoja opinie,lub jakas tam opinie,Shogun,Machida,Rampage,juz sie nie rozwina...ich "prime"przeminal,lub przemija,a Jones,to zawodnik swiezy,jesli dla Was "nowa generacja",to kosmiczne porownanie,to niech bedzie nowatorski,wnoszacy "swieze powietrze"do UFC.Mistrzowski pas zdobyl,nie "wygrywajac" z Shogunem,w moich oczach on go [...]

Maki miło będzie znów spotkać was na podestach szykuje się ostra rywalizacja

taka diete mialam od trenera wiec tak robilam(z wolnym dniem wlacznie), dzisiaj ma mi wyslac zbilansowana to od jutra powinno byc ok. no i w sumie myslalam zeby zwiekszyc ww ale nie wiem z czego uciac i jaki rozklad bwt przyjac ps. wie moze ktos z was jak przestawic klawiature na kompie bo y i z mi sie zamienilo i nie wiem gdzie mam polskie znaki

sopotVS poleciał e-mail do was ;)

mam tu dla was ogłoszenie pracy jakby ktoś chciał... "Przyjmuję chętnych na zapisy do pracy w UK, szkocji - zbiór malin/truskawek -umowa i pracę na 3 miesiące z możliwością przedłużenia -zapewniony transport samolot lub autokar w obydwie strony, tłumaczenie dokumentów, zakwaterowanie, ubezpieczenie, istnieje możliowść skredytowania części kosztów [...]

No to lecimy razem. wytrwałości życzę, reszta w rękach mr. koniu151 :) nie w rekach konia tylko w Waszych, koniu daje Wam tylko narzedzia w postaci diety treningu byc moze supli a juz tylko i wylacznie od Was zalezy na ile wykorzystacie z tego skorzystacie

Żyrafko ja właśnie nie potrafię odsypiać w dzień, mętlik w głowie i sto rzeczy do zrobienia..raczej padam razem z dzieckiem o 20%-) A jak śpi w dzień to albo ćwiczę, albo gotuję:-) Mam nogę w gipsie. Wczoraj zachciało mi się ścierać kurze z szafek kuchennych, spadłam ze stołka i skręciłam kostkę. Mam naruszona torebkę i gips na 6 tygodni [...]

Cześć :-) niger - witam :-) też Cię podczytywałam bo Twoje problemy nie są mi obce@@-) Dasz radę, słuchaj szefostwa no i nie pękaj - chcieć to móc :-)) Dotkazoz wilku \-) no pewnie da się bez tego tylko przyzwyczaić się trza... %-) Lejdi piję bo lubię, ma też dużo właściwości zdrowotnych więc w sumie samo zdrówko %-) Dziewczyny wczoraj przytrafiło [...]

Witam ponownie po trochę dłuższej przerwie :) Teraz mam w końcu tyle czasu ile mi potrzeba z racji iż matury zażegnane więc biorę się ostro za trening. Na początek chciałbym Was prosić o ocenę treningu , co w nim poprawić. Cel na teraz to zwiększenie objętości ramion, poszerzenie pleców i poprawienie klatki nie zapominając o brzuchu. Chcę dojechać [...]

Bardzo fajne zawody tam u Was :) Ja też trenuję drążek co drugi dzień i miałem 1,5 roczną przygodę z mma.Bardzo wymagająca dyscyplina sportu.Podziwiam zawodników trenujących i występujących w zawodach-to prawdziwi gladiatorzy. Krzysiek zaglądaj do nas na wątek o podciąganiu.Dopiero od tygodnia jest druga część.Tu nie ma co się rozpisywać :) [...]

ja już raz mówiłem, wiecznie za was oczami świecił nie będę :P:P

A tak z ciekawości się zapytam - jak u was będą wygladały dalsze wzmagania z zawodami po Garwolinie? - chodzi mi o Ustronie Morskie i Międzyzdroje? czy jedziecie do Ustronia ?

Cześć dzieci, powiedzcie mi jak szybko, według Was, wkręca się monohydrat? W którym tygodniu "czuć" już zwykle działanie?

Cześć dzieci, powiedzcie mi jak szybko, według Was, wkręca się monohydrat? W którym tygodniu "czuć" już zwykle działanie? nie czuć wogol;e? }:-(