WAS

Tomek waflu bujaj sie Już Ci to wiele razy mówiłem:D Przecież też mowilem ze tylko ten wczorajszy tren tak wyszedl dlugo;] Dziś znów relacja LIVE jeśli tylko będziesz chciał:D Tego dnia na ogień idą plecy "Ewelina on się nigdy nie przemęcza na treningach" W dupie byłes, g**** widziałeś :D Przyjedź, pójdziemy na priv siłke - zobaczysz [...]

:):) hahaha oj :D chłopcy miał ktoś z Was neta 5gb z playa, mobilny do laptopa? bo zamówiłam i teraz pewnie będzie tak, że nic na nim nie załatwię, bo limit tak szybko się straci:/

Was, bo nigdy się w końcu nie spotkamy:/ Tomuś już dwa razy mi się śniło, że przyjeżdżam do Bytomia i Ciebie szukam, po klatkach sprawdzając nazwiska i nigdy jeszcze nie trafiłam

a wiecie, że ja Was mogę przenocować u siebie? byśmy mieli balangę do rana

no z czasem to ja z tego mieszkanka wybywam i Was nie przenocuje :D;) i ja nic o gumkach nie pisałam

Dziś wyszła jeszcze lepsza Nie ma was to jem puki ciepłe

carbon no mam wrazenie ze jak tak dalej to bedzie szlo w tym tempie, to na push pressa wezme wiecej niz na klate easyriderr dlatego na razie zostane przy swojej wersjii :D matthew jak juz bedzie z 55kg to przerzuce sie na stojaki, ale do tego czasu mam zapas, bo dawno temu kiedy to nie bylo mnie stac na w miare przyzwoity osprzet, to do [...]

ej miał ktos z was kiedyś te że braliście jakąś przed treningówkę przed treningiem brzucha i mieliście mega pompe na brzuchy aż żtłt wychodziły? :D

siema pomodliłem sie za was i wasza mase %-)

No można tak zrobić :-) To jak coś to powiem zeby od razu do was wysyłał Activ %-)

witam was :-)

Trening o dziwo zaj**isty mimo niskiego ciśnienia - kawa + white flood tuż przed bardzo pomogła! W przysiadzie chętnie spróbowałbym 100kg ale czekam dalej na drugi 10kg talerz bo 100kg z małych obciążeń to niebezpieczne, przy MC co innego bo widzę czy nie zleci. Do tego boję sięczy gryf wytrzyma. Wiosło też czuję, że coraz lepiej idzie. 2012-04-12 [...]

Przy czytaniu nasunęło mi się takie pytanie. Cykle staracie się robić w określonej porze roku, tzn. gdy jest chłodno, ciepło, czy nie ma to dla was większego znaczenia?

wiele osób zadaje pytania na które autor odpowiada nie liczę/nie wiem itp. uwierzcie że nawet jak odpowie na wszystkie pytania a wy zastosujecie się do nich to nie zbliży was nawet o 2% do sylwetki autora tematu on jest po prostu świetnym przykładem genialnej genetyki ! i ciężkiej pracy ... sylwetka super !

"może (a nawet raczej na pewno) na Was nie działać" a dlaczego ma "raczej napewno" na innych nie działac? Rady tak doswiadczonej osoby jaka jest Paweł napewno powinny nawet w najmniejszym stopniu pomóc. I szkody tez nie zrobia. Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2009-11-17 18:57:10

przejrzalem kilka str wstecz, slodzicie az sie niedobrze robi jakby byl dla was jakims Bogiem

Czapajka a co miał napisac ze uwaza ze ma "Fantastyczna genetyke a zdobywanie masy przychodzi mu bardzo szybko" , wtedy by kazdy uwazał go za zakochanego w sobie i wszyscy by go za to cisli. Skonczcie hejtowac oceniajcie sylwetke a nie to jakim jest według was człowiekiem. PS. Po 10latach treningu bez opjerdalania wiekszosc osób bedzie [...]

Co wy gadacie, z reguly sie nie wypowiadam ale smieszy mnie jak ktos mowi ze 2500 kcal to malo. Dla normalnego czlowieka ktory nie ma 17 lat to przecietna ilosc. Ja przy wadze 90 kg zjadam dziennie 2300-2400 kcal i jakos sie nie redukuje Powyzej 2500 tyje, zreszta zjadam te niecale 2500 kcal a wszyscy dookola mowia mi ze "ciagle jem", [...]

W sumie zgadzam się praktycznie ze wszystkim co piszę aPaweł, tylko weźcie na poprawkę indywidualność. Czyli (w sumie on o tym pisał) sami dojdźcie do tego co na was działa. Z białkiem też się zgadzam, przereklamowane. Co do gr krwi ja mam 0 i faktycznie lubie mięso. Jadłem niedawno polędwice z jelenia - to chyba najpyszniejsza rzecz jaką [...]

"Może coś w tym jest że ludzie z grupą krwi A gorzej tolerują białko zwierzęce? " Nie jest, ta teoria to bzdura, błagam was...