WAS

Witam wszystkich. Wczoraj o 24h wjechałem do Poznania, miałem przed sobą 310km. Spałem krótko, ale opłacało się zobaczyć chłopaków:) Z każdej strony znajomi, bardzo miło:) Jestem pod wielkim wrażeniem, ale też niektórzy mnie zawiedli:( Szykują się ciekawe i na bardzo wysokim poziomie MŚ!!! Cały czas się masuję i ciężko ćwiczę. Potrzymam Was [...]

siema jak mnie dawno na forum nie było ****a czasu człowiek nie ma =/ potrzebuję pomocy od was co jest teraz dobre na redukcję bo ****a w suplach to już dawno wypadłem co teraz dobre a co nie =D

dzięki Giszman ... papaj też thx za pomoc , to tylko na zakończenie tematu , czy według was to tam gdzie łape miejsca to skura jest czy tłuszcz?? u mnie w domu mówią ze to skura ale dziwne że taka skura , tłumacze że kulturysci to jak tam złapią jak ja to zero czegoś takiego ... aktualnie masuje , jest już w miare +8 kg ważylem 65 na 183 teraz już [...]

Czemu nikt z was nie ma ankiety uzupełnionej ? Jak można rozmawiać, z kimś na poważne tematy, które wymagają głębszej refleksji, nie wiedząc ile wyciska ? 8)

wróciłam od endokrynologa, okazało się, że zły lek mi sprzedano, zamiast wolnouwalniającego sie Glucophage 750XR dostałam zwykły Glucophage 850, no to mam kilka miesięcy w plecy testu nad zaplanowanym wcześniej lekiem dieta przez Was pochwalona, dostałam jednak prikaz, przed porannym treningiem, chociaż lekki posiłek

rzeczywiście kolana mogły być bardziej ugięte, dzięki panowie, jak zwykle można na was liczyć Idę jeść owsiane z rodzynkami i Pro Longiem i szykować się trzeba na trening. Binu - dzięki za wyjaśnienie. Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-10-19 08:45:05

Chłopak zadał normalne pytanie. może z ciekawości, może z innych powodów a wy się spinacie niepotrzebnie, przynajmniej wiekszosc z was. Można było dać odpowiedź bez spinania się albo poprostu się nie wypowiadać i tyle. forum jest po to żeby pomagać a nie zniechęcać poza tym to jest ciał który w nazwie ma też po siłowni także myślę ze takie pytanie [...]

W takim razie, co by Was pobudzić do jedzenia, zgodnie z obietnicą wrzucam relację z przygotowania posiłków do pracy na dzisiejszy dzień Jednym słowem wielka im prowizacja Składniki: 360g piersi z kurczaka 150g pędów z bambusa 3 duże cebule 150g ryżu basmati 400g brokuł przyprawy (kurkuma, garam masala) Jedziemy. cebula na teflon z odrobiną [...]

umnie takie cos wyskoczylo The code is not correct. This code was not provided with the original product manufactured by RAZAK.

No nie dziwie sie, ale takze nie oczekuje tego od Was. Ale chyba moge liczyc na jakies drobne sugestie do danych posilkow. Szkoda ze nie udziela sie tu zbyt duzo osob

Dzięki za szybką odpowiedz...Ćwiczenie raczej w domu,wieczorami mogę wyjść z domu i sobie pobiegać a w czasie dnia niestety z maluszkami siedzię i sie kisze..;/a mogłabym poćwiczyc(tylko nie wiem jakie ćwiczenia)Aerobik w domu tez moge ćwiczyć co nie?:) Jeśli chodzi o moją dietę to szczerze mówię że nie mam żadnej konkretnej i nigdy takiej nie [...]

Witam serdecznie wszsytkich!:) Uffff, 4 dzień po zawodach i powiem szczerze, że dawno się tak świetnie nie czułem:P Waga +6-7kg i niezłe podlanie:P:P:P Chciałem trochę odpuścić treningi, ale przy takiej podaży kalorycznej, jaką sobie zafundowałem od niedzieli wieczorem czułbym się winny nie chodząc na siłownie:P Organizm mam obecnie po prostu [...]

Kenjiro - oni oprócz tego co wy robią też tradycyjny styl. No i nie zawsze trafiają do nich ludzie, z których da się zrobić kogoś kto będzie dobry na zawodach i nie tylko. Natomiast się starają, ich zawodnicy bez skrępowania startują w zawodach, także z wami, i nie jest to gimnastyka jak się często zdarza co sam przyznasz. Co do lepsze, w [...]

Slabo Was widze zaraz tu z Makaronem zrobimy taki porzadek ze Twoj smok zacznie miauczec!!

Hmmm, czyli w związku z brakiem komentarzy mam rozumieć, że trening jest ułożony dobrze? Naprawdę ludzie, proszę was o jakąkolwiek opinie. Chcę być pewny, że to co mam zamiar robić będzie skuteczne i czy z czymś nie przesadziłem. Może pomyliłem kolejność? Apeluję o pomoc.

KAROL__ - mówiác że dostané pracę po wyjściu na miasto miałem na myśli pracę typu "mopmaster" "asswipe" "czikenriper" "karłoszer" barman itp prace za NMW (barmanem na weekendy i tak jestem, ale mnie bar na full time nie interesuje, drażnią mnie split shifty i późne godziny pracy) itp, dlatego nie [...]

A na tym zestawieniu i dawkowaniu można coś na przełomie 2 lat osiągnąć???? Czy ktoś z was tak ostrożnie dawkóje ??

. Mała aktualizacja Zdjęcia robiome po 4 seriach wyciskania leżąc Chciałbm się was poradzić a konkretniej jakie ćwiczenia na plecy dobrać ? MC Drążek Wiosłowanie ? Zmieniony przez - StiX1993 w dniu 2010-10-22 20:50:45

Radzę co po niektórym z was podliczyć punkty jeszcze raz bo będzie potem płacz i zgrzytanie zębów. Nie ogarniam po co dajecie sobie po 10 pkt za walke Shieldsa skoro to Sanchez vs Thiago zostało walką wieczoru..

Witam serdecznie Za chwil parę powklejam trochę fotek ze zlotu. Bardzo miło było Was wszystkich spotkać szkoda tylko że zlot nie mógł trwać dwóch dni.Każdy z prowadzących mógłby wtedy mieć o wiele więcej czasu na prowadzenie swoich zajęć. Krótko i treściwie - było BARDZO CIEKAWIE poznałem kilka nowych osób i to nie tylko prowadzących.Ludzie [...]