WAS

Witam was serdecznie! :-D Założyłem ten temat, ponieważ chciałbym zapytać czy mógłby mi ktoś ułożyć dietę.Mam 16 lat wzrost 185cm, waga 70kgoczywiście zaliczam się do ektomorfa) Kucharzem to ja nie jestem :-D zaś mama pracuje więc trochę lipa.Moje zapotrzebowanie to około 3200kcal(kalkulator liczył) Z góry dziękuję ;-]

Chciałbym skierować się do was z pomocą, a mianowicie nie wiem jaką ławkę prosto/skośną kupić przez alegro, mam jedną ale cena wydaje się niska, a sam się na tym nie znam i proszę o rady, tu zamieszczam link:http://www.allegro.pl/item791810480_lawka_skosna_prosta_8227sb_energetic_body.html

witam! mam zamiar sobie zrobic 4/5tyg przerwy od kreatynki..po tej przerwie chce zakupic kre-alkalyn i xpanda(ktory xpand jest najlepszy wedlug was) czy to dobre polaczenie czy moze macie jakies lepsze pomysly.. chodzi mi zeby sie zmiescic w 200zl.. aha jak to brac nejlepiej?

witam was mam pytanko ostatnio slyszalem reportarz w telewizji jakis o silowni a mianowicie byla mowa o odzywkach i mowiono tam ze osoby majace skolonnosci do nabierania na wadze dla nich sa zalecane odzywki gajner-weglowodonowo-bialkowe a nie typowe bialkowe czy to prawda ????

Witam, od niedawna zacząłem ćwiczyć . Czy mógł by mi ktoś z was pomóc i ułożyć odpowiedni zestaw ćwiczeń dla mnie ? Dodam ze mam 17 lat, warz 73 kg 174 wzrostu.. sprzęt jaki posiadam to Ławka pod sztangę z wyciągiem i modlitewnikiem .. oraz gryf prosty 180cm, gryf mocno łamany 120 cm, 2 krótkie oraz 73 kg obciążenia .

Co wg. was trudniejsze salto w tył czy w przód czy w tył poprzedzone gwiazdą ? Tutaj fajny filmik http://w450.wrzuta.pl/film/79gK1GpYIDV Można prosić o jakieś linki z dobrymi poradnikami ?

Mam dla was pytanie.. Czy połaczenie tego xpanda z hmb to dobre powiazanie czy lepiej tego nie laczyc, i wziasc to z jakas przerwa ? Prosilbym o szybko odpowiedz.. z gory dzieki.. Zmieniony przez - krzyzak197 w dniu 2010-04-20 12:21:11

Witam Mamy dla Was promocję Wyciągu heavy gladius z 999PLN obniżyliśmy go do 749PLN . Promocja trwa do wyczerpania zapasów http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HW9_HD3_1.jpg Link do sprzętu : http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/17/41/439 Pozdrawiam Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2011-11-21 15:46:48

Hej, przewertowałem trochę temat jednak większość postów jest z lat 2010 wstecz a interesuje mnie jak to aktualnie wygląda, Jadę po nowym roku do Turcji i korzystając z okazji chciałbym zrobić dość duże zapasy. I tak na beszczela w bagażu ? sprawdzają dokładnie czy nie? jak to u was wyglądało Czy wysyłka na adres 80 letniej Babci:)

Witam!!Skierowane jest to do firmy kelton!!Moze byscie wymyslili wmiare solidna laweczke ktora bedzie mozna szybko zlozyc i schowac pod lozko!!Przydalo by sie cos takiego,a wierze ze dla was to zaden problem!!Co wy na to??

http://marbo-sport.pl/zestaw-gryfow-i-obciazen-82kg.html http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/8/279 Ktore wedlug was bardziej sie oplaca wziac? Kelton ma gryfy ze srednica 28mm i ciezary sa ze srednica 28mm wiec dziwne troche.. Pomocy :(

Witam Mam taką prośbe do was a mianowicie mam do dyspozycji ławeczke prostą, gryf 180cm + obciążenie oraz hantelki dwa 6kg i jeden 8kg. I pytanie czy da się z tego ułożyć jakiś plan treningowy który jest dobry... I bym chciał aby trening składał sie z 5 dni treningowych. Uprzedzam jestem zielony na ten temat i właśnie dlatego sie zwracam do tych [...]

Cześć, mam do Was pytanie :) Jaka jest masymalna pożądana i bezpieczna, a jednoczesnie efektywna ilość białka w diecie kobiety średniointensywnie uprawiającej sport? Szukałam takiej informacji i znalazłam wiele sprzecznych. Pzdr :)

Witam was poradzcie mi co zrobić gdzy boli mnie kręgosłup w górnej częsci jak biore głowę w dół. Mysle ze to od cięzarów. Czy to przejdzie po jakimś czasie. czy trzeba przerwac treningi. Czy może wizyta u lekarza. u którego już byłem i uja powiedział.

Witam mam 16 lat i mam do was pytanie otóż mam zamiar kupic sobie jakies odzywki w marcu bede mial okolo na to 200 zl cwicze juz okolo 9 miesiecy i nie wiem co mam kupic mialem na mysli jakas kreatyne i jakiegos gainera albo bialko wiec mi doradzcie bo nie wiem do konca co kupic Pozdrawiam

Cześć! Chodzę na siłownię raz w tygodniu (wiem, że to mało, ale nie mam czasu na częstsze wizyty ;)) i chciałem się Was zapytać: czy mogę wykonywać program 100 pompek w dni wolne od siłowni? Czy nie będzie to zakłócało w dużym stopniu regeneracji mięśni? Pozdrawiam!

Prosze was o pomoc dobrzy ludzie. Chciałbym się dowiedzieć jaki produkt z tej dziedziny jest najleprzy? Jakie są skutki uboczne jego stosowania? Ile trzeba wydać by poczuć działanie i trwałe zmiany? Generalnie wszystko co z tym związane. Dziękuje

Cześć chciałbym poprawić swoją sylwetkę dlatego zwracam się tutaj o pomoc.Jestem dość chudy ważę 65kg i mam 178cm wzrostu.Mam dość ubogie warunki do ćwiczeń bo sztangielki (max 40kg)i ławeczkę.Proszę was o ułożenie planu treningowego.W główny sposub zależy mi na szerokości barków,grzbietu oraz ładnie wyrzeźbioną klatkę piersiową.

Witam, mam nadwagę a dokładniej mam 190cm wzrostu i ważę 113kg. w wakację zacznę pracę fizyczną, dla mnie to będą moje treningi bo praca bardzo wyczerpujaca. i przez wakację chciałbym schudnąć, myślę czy brać sterydy czy jakieś tabletki które spowodują że moja waga spadnie a ciało się wyrzeźbi. i tu zwracam sie do was, co zrobic ?

Czy ktoś z was zna jakieś środki na osłone wątroby i coś na nerki, które można kupić tu w UK w aptece lub w zielarskim?