WAS

Witam kolegow od sztangi.Zwracam sie z dwoma pytaniami mam nadzieje ze dla was prostymi .pierwsza sprawa mialem troszke kasy i skompletowalem taki oto zestaw mianowicie; bialko whey protein z olimpu, kreatyne xplode, bcaa xplode, l-glutamine i tauryne.jak to wszystko ze soba zgrac i jakie dawki zeby to milo rece i nogi?? druga sprawa jest taka ze [...]

Ale co te zajecia maja w was wyrobic? McGaveryzm jakis?

Kwasny%-) dziekuje , dobrze że mi przypomniałeś o filmie:-) Z tego wszystkiego zapomniałem tutaj wrzucić. Przepraszam,że nie po Polsku ale obiecuje, że przygotowuje coś specjalnego tylko dla Was:-) Tymczasem trening sprzed 3 tygodni na kilka dni przed Arnoldem. http://www.youtube.com/watch?v=OkwsNwJQVnk&feature=player_embedded

cześć dziewczyny, chłopaki odesłali mnie do was z moim pytaniem: ćwiczę 4 razy w tygodniu (wieczorem) i tak się składa, że są to 4 dni pod rząd. pon- godzina biegania, wt-czw aeroby połączone z treningiem siłowym i śr fitness tmt. czasem do tego dochodzi jakaś aktywność w weekend. problem w tym, że zaczyna mi brakować sił i rano nie mogę wstać z [...]

Wow Widze ze Kai i Farah beda u was na zawodach?! szkoda ze nie mieszkam blizej. Ogladam co jakis czas filmiki na IM i widze ze zaczeles juz ostro gadac z akcentem jak prawdziwy Irish z polodnia. :P Pozdrowienia i powodzenia! Zmieniony przez - kwasny1983 w dniu 2012-10-26 21:56:15

Witam was forumowicze, stworzyłem ten temat z zawołaniem do was o pomoc. Nie chcę pisać długiego opowiadania dlatego napiszę wszystko szybko i jasno. Więc tak, mam 1.75 cm wzrostu, moja waga wynosi 72 kg. Żadnej diety nie stosuje oraz nigdy nie stosowałem, ogólnie chciałbym przybrać trochę na masie ponieważ nie ukryję tego że jestem chudy. Lecz tu [...]

Jazda z kvrwami! Herek zakłada spam, no k***a, lepszej okazji do startu reaktywacji GainerTeam nie będzie %-) Każdy kto pisał w starym dobrym spamie walić powiadomki na gg do reszty albo konia na RT. Nie było mnie wiele dni i widzę nowy spam od prawie 2 tygodni... szok pyty, co u Was pany złote? :) Dzięki za wpis na 1! Szacunek się zgadza jak [...]

Jazda z kvrwami! Herek zakłada spam, no k***a, lepszej okazji do startu reaktywacji GainerTeam nie będzie %-) Każdy kto pisał w starym dobrym spamie walić powiadomki na gg do reszty albo konia na RT. Nie było mnie wiele dni i widzę nowy spam od prawie 2 tygodni... szok pyty, co u Was pany złote? :) Dzięki za wpis na 1! Szacunek się zgadza jak [...]

Siema kupiłem sobie kreatyne z firmy activlab w kapsułkach i chciałem sie was zapytać jak najlepiej stosować tak jak pisze na etykiecie czy inaczej,moja dieta to : posiłek 1 – jajecznica z 5 jaj, 3 kromki chleba posiłek 2 – 150 gram płatków owsianych, 50 gram rodzynek, 4 białka z jaj. Całość wymieszana i usmażona posiłek 3 [...]

Cześć, Próbowałem się odchudzać już ze 100 razy, i dopiero ostatnie odchudzanie dało mi małe efekty. Schudłem 5 kg w ciagu miesiaca i od miesiaca sie nie odchudzam i nic nie przytyłem. Ale dieta polegała na jedzeniu tego samego w kółko. Rano jajka, potem piers, nastepnie ryba z brazowym makaronem, jabłko i po treningu marchew. Dużo osób mi mówiła [...]

Witam wszystkich Otóż mam problem wiem , że tych tematów było setki , ale chciałbym sie dowiedzieć jakie bym potrzebował dawki Nitro , ważę 74 kg i mam 188 rzeźba jako tak jest lecz masy brak i czy z połączeniem białka Ostrawi przyniesie to jakiś efekt??Jak działało na was Nitro?? Z góry dziękuję za pomoc Pozdrawiam

DZIEŃ TRENINGOWY - 26 X 2012r: trenowane partie: klatka, triceps, brzuch TRENING: Poszło dzisiaj bardzo fajnie. Szczególnie klatę konkretnie czułem przy rozpiętkach. Udało mi się jakoś wyjątkowo korzystnie spinać cyce w górze i rozciągać. To było fajne. I pozytywnie zaskoczył mnie jeden z odwiedzających siłownię, który chciał mi pomóc przy [...]

Witam Was.Mam 19lat 105kg 184cm Proszę o pomoc. Mam dosyć mojego ciała.Nie jestem aż tak tłusty jak świniak,ale zaczyna mi to powoli przeszkadzać.Najbardziej to moje''piersi'' jak u dziewczyny zwłaszcza to widać nawet jak mam bluze,nie mówiąc już o krótkim rękawku i idąc pod wiatr.Oczywiście też chciałbym się pozbyć oponki. Chciałbym ze sobą [...]

99% z Was będzie miało fake omo i prolo tak samo jak i wczesniej kiedy to prolo i omo nie brakowało w aptekach ;-) tylko dopiero teraz przy deficycie towarzystwo zaczyna być bardziej dociekliwe pochodzenia, bo niby jak to mozliwe, że w przemyśle farmaceutycznym nie ma a na czarnym rynku jest ? ;))

chinka brzydka, Arianny brzydka, ta czarna brzydka... Tylko Britney dla Was ładna... Nie wiem jakie Wy dziewczyny macie / widujecie, ale zazdroszczę :))

Was tez jednorazowa modlitwa "wyleczyla" z homoseksualizmu razem z http://www.deon.pl/inteligentne-zycie/psychologia-na-co-dzien/art,517,powrot-z-daleka-00.html?

chłopaki szanuje Wasze odpowiedzi ale na ch*** ktoś wyjeżdza mi z dietabolonem... Dieta jest.... Oki, prohormony zostawiam. A co lepiej wg. was econo v2+max carb od treca czy gainer? Co lepiej sie oplaca i na czym wyjde lepiej? Zmieniony przez - p4p4sm3rf w dniu 2012-10-26 15:06:50

Nikt z Was nie śledzi przyszłości naszej piłki? %-) http://sport.wp.pl/liveblog.html?lbid=1321&ticaid=1f69d&_ticrsn=3 Zmieniony przez - pawlikus w dniu 2012-10-26 13:17:26

Zapraszamy do lektury już ostatniego w tym roku numeru Muscular Development! http://www.animalpak.home.pl/users/incoming2/zajawki/listopadgrudzien2012/MD_nr6.jpg Nowy numer MD do kupienia w kioskach 31 października! Co znajdziecie w wydaniu listopad-grudzień 2012? Mamy już za sobą sporą część sezonu jesiennego, więc w MD sporo relacji - -Nordic [...]

Jestem już po pierwszym 'treningu' fbw. i niestety musze powiedziec ze to nie na moje warunki (czyt. piwniczne). Ten trening mocno angazuje Centralny układ nerwowy, oraz potrzeba do niego dobrej cyrkulacji powietrza. W połowie treningu, juz mi brakowało tlenu, wiec bylem zmuszony go przerwać ;] Nie polecam tego typu treningu w piwnicy :)) Wracam [...]