WAS

walka jest 9.IV. ;] ja do was mam pytanie czy ona jest dzisiaj w nocy czy z soboty na niedziele??!!?! dzieki i pozdrawiam! ;)

Witam ponownie ! Dzień nietreningowy - tydzień 7 Micha: 1 posiłek: jaja + razowiec 2 posiłek: kurczak/indyk + makaron + warzywa + olej z pestek winogron 3 posiłek: kurczak/indyk + makaron + warzywa + olej z pestek winogron 4 posiłek: placki owsiane 5 posiłek: kurczak + makaron + warzywa 6 posiłek: twaróg + orzechy Marian: Wiem Marian jak to u [...]

Dzięki, sogi dla was (wszystkim nie weszły :/, sorry). Zmieniony przez - Przemo7755 w dniu 2011-04-09 08:20:31

No tak.. Tylko, że mnie już to wkurza, że wszyscy są ode mnie wyżsi i śmieją się ze mnie (czasem :() Proszę was o odpowiedź co zrobić żeby jak najszybciej urosnąć.

patrzcie co mam listy do brvo girl Kochana Kasiu! Ostatnio współżyłam z moim chłopakiem bez odpowiedniego zabezpieczenia. Teraz (po 4 miesiącach od tego zdarzenia) zauważyłam małego guza pod kolanem. Czy może to być ciąża poza maciczna??!! Proszę pomóż ! Drogie bravo ! Mam na imię Aga i mam 12 lat. Pisze do was ponieważ mam ogromny problem. W [...]

u was też taka zj.eb.ana pogoda ?

Nie napisałem tego w pierwszym poście, ponieważ raczej jako dla "cywila" nie jest to dla mnie kluczowy argument, ale służby uderzają otwartą dłonią ponieważ zaraz po tym muszą mieć sprawną ręką by sięgnąć po pistolet. Oni jakoś muszą to trenować. Macie 100% racji że w realnej sytuacji wyjdzie to co się dużo razy przećwiczyło na treningu, [...]

"ale służby uderzają otwartą dłonią ponieważ zaraz po tym muszą mieć sprawną ręką by sięgnąć po pistolet" Ludzka ręka a raczej palce są tak szybkie, że po uderzeniu zanim ręka wróci w okolice pasa czy kabury to człowiek zdąży otworzyć czy zacisnąć pięść bez najmniejszego problemu(nawet średniak a co dopiero służby specjalnie) także nie [...]

najweksze szanse moim zdaniem macie w cdr gdzie na bramce bedzie na 99% bronil Pinto, co do Lm widze tu dla was najmiejsze szanse mimo 2 pojedynkow gdyz obecnie Barca owiele lepiej gra w tych rozgrywkach niz w lidze, no i pozostaje liga obstawiam tu na nieznaczne zwycienstwo katalonczykow ale jak to sie wszystko zakonczy to sie przekonamy nie [...]

Shields twierdzi, że Daley jest dirty fajta. http://www.mmamania.com/2011/4/9/2100307/beware-nick-diaz-paul-daley-is-a-great-striker-but-dirty-fighter "He's a dirty fighter. That's already kind of known but when I was shooting on him, he tried to put his fingers in my eyes and mouth and stuff. Other than that, he's a great striker without [...]

Porównanie wymiarów miedzy 3 a 10 kwietnia. Hmmm myślę, ze spróbuję wyciskania na maszynie. Jak bedzie rwało to unoszenie bioder :) Dziękuję Obliiii :) No to dzisiaj kolejne podsumowanie. Witam Was w 35 dniu zmagań. Wszystko wskazuje na to że za tydzien może nie być już spadków :( ale chyba nie jest tak źle z moją przemianą materii skoro nie [...]

Wszystkim dziewczynom życzę powodzenia! Bede Was dopingowała, a sama będe po prostu robiła swoje :) trzymam kciuki !!!

dzięki, nie chcę przybrać na wadze, dlatego zależało mi na czystym izolacie ale skoro mówicie, że parę węgli i trochę tłuszczu nie będzie miało znaczenia to zdaję się na was :) pozdro!

TomQ-MAG: "ile % bialka ma miec gainer" Dasiu2 - "to samo w temacie gainera(~20g/100)" nie chce mi sie nic uzupelniac bo nawet rozmiarow nie znam itd. to jest cykl zeby nabrac mase ktorą potem na treningach (poczatkowo bjj) zdefiniuje. pytalem o najlepsze polaczenie stackow wedlug was, czytaj ze zrozumieniem... juz wiem ze na [...]

Ile według was powinna wynosić regeneracja po skończonym planie treningowym? (u mnie FBW 2 mies)Myślicie że 2 tygodnie nie dotykania sztangi pomogą w pełni się zregenerować?

A może ktoś z was posiada bądź mial doczynienia z gryfem METEO olimpijski 220cm ?? Jak on sie sprawuje przy wiekszych cięzarach czy jego waga jest naprawde 20kg.

no fakt, chlopaki wyciągneli tyle wniosków ze to szok. Węgle w każdym posiłku, i to jakies makarony, ziemniaki. Panowie, dla waś źrodła węglowodanów to:kasze, ryż, makarony pełnoziarniste. Ogólnie nie widać ile wy czego jecie. Plus dla Biobleda i TFB, coś już widać jeżeli o diete chodzi. TFB jeżeli masz kryzys to tym bardziej powinieneś iść na [...]

jeszcze mam pytanie do Was , jakbym chciał wykorzystac na ten cykl wszystko i brałbym Kreatyna - 5 gram po przebudzeniu - 4 kapsułki Jabłczan - 5 gram przed lub po treningu - 5 kapsułek i tak samo w dni nie treningowe / trenuje 3 razy w tygodniu na siłowni, i 3 dni t. aerobowy .... są jakieś przeciwskazania jakbym tak stosował? cykl trwałby 8 tyg

[...] robić FBW pare razy w tygodniu itp Oczywiscie z jednej i z drugiej strony musi być dieta. Ja osobiście kocham bardziej fitness. Kulturystyka to dla mnie poprostu PODZIWIANIE WAS. Koksownicy:) z całym szacunkiem Chodzi oto że NIE CHCE byc taki wielki,ale jak widze takiego kolesia albo na forum po waszych fotach mówie ja pier do le i szczena opada. [...]

pomiary 4.04 /11.04 biust 88 /- pod biustem 74/72 talia pępek 79 /77 talia najwęższe 68 /66.5 biodra 94 /93.5 uda 57.5/ 57 łydka 34.5 /34.5 chyba cos się ruszyło.pomimo tego że jestem przed okresem (zazwyczaj puchnę)mam troszkę mniej cm proszę was o podpowiedź odnośnie treningów może coś zmienić bo robię go już 6 tyg Zmieniony przez - arabella0 w [...]