WAS

ja wlasnie wybilem staw barkowo - obojczykowy. Robilem RTG na szczescie nie zlamany. Ile bedzie sie to goic wg Was ?

dobrze gada, polać jej wracam do nauki. do zobaczenia za 2 tyg, zjawie sie z rozpiska wymiarowa i uczynie swoje powinnosci wzgledem mojego ciala prosze o mnie nie zapominac, ja was czytam caly czas i diety nie zarzucam. Buziaki Zmieniony przez - parisienne w dniu 2011-01-15 10:10:37

"tylko jak z tym szedłem do domu to zastanawiałem się czego ludzie jakoś dziwnie na mnie patrzą ...'' aż mi się przypomniało jak w markecie kupywałem 20opakowań brązowego ryżu jak był na promocji ;) , mina kasjerki bezcenna ;) po ile u was są mniej więcej ryby w sklepach rybnych?

malakail jak masz sie wypowiadac nie przeczytajac nawet mojego postu/ankiety to sie nie wypowiadaj w ogole :) napisalem chyba ze 5xaero na rowerku po 40-60 min. :) Hanzi_mma jem dokladnie to co napisales.. po aerobach odrazu pije białko i potem po 30-40 min. jem normalny posiłek po treningowy.. karei w takim razie zwieksze do 1g sqrwiel_ik [...]

Urządzenie do rozpiętek- maszyna do ławki MS-A010: Zdjecie oryginalne: Moje zdjecie: http://img585.imageshack.us/img585/8462/rozp1.jpg http://img593.imageshack.us/img593/7145/rozp2.jpg Opis MARBO: Jeśli zależy Ci na maksymalnie efektywnym treningu konkretnych partii mięśni a jednocześnie nie chcesz wydawać większych pieniędzy na kompletną siłownie [...]

NA podstawie tych postów mogę smiało stwierdzić że wiekszośc z was nie ma własnego zdania.Zauważcie że przed wypowiedzią bronkza nie było żadnej negatywnej opini na temat tego pytania

mam wszystkie dane, lecą do firmy w formie listy i za niedługo nagrody powinny byc u was

Jesli mozecie, podajcie mi jakies linki do tych programow. Z gory dziekuje Aha, a czemu twierdzicie ze akurat te programy pomoga mi osiagnac to czego chce ? Sa na tyle skuteczne, ze sa lepsze od takich cwiczen ktore podalem w planie treningowym? Prosze was o podpowiedzi bo juz zglupialem ;-> Podkreslam, ze zalezy mi na czystej masie, i [...]

Dzięki za odpowiedź :) ale mam jeszcze jedno pytanie, bo napisałeś "Dieta najlepiej zbilansowana. Niech poczyta sobi ezrtykuły na ten temat, jest duzo przykładów na forum." , ale osoba, która słabo się zna nie będzie potrafiła wybrać tego najlepszego sposobu i na tym polegała jej prośba do mnie o pomoc i dlatego napisałem do Was by się [...]

Przepraszam was bardzo ale nie miałem neta przez cały weekend... Jestem u kumpla i od niego pisze :/. Przyjdą ''może'' dopiero w poniedziałek od neta i mi naprawia bo to już za często się dzieje :/... Szkoda że 3 dni poszły się j.... Tzn pierw poczytam dziennik Boksero (;p) na jego wzór stworzę swój dziennik no i po kawałku będę dodawać 3 [...]

terco, zdrówka dla Was :*

kotlet95 brak danych do wysyłki SZYPA I ROBAL BRAK MAILI OD WAS

terco Zdrówka dla Was

Zgłaszam swoją kandydaturę do testowania waszego nowego produktu - Beta Bolicu. ---------------------INFO --------------------- Wiek :16,5 Wzrost :184-5 Waga:81,2 Zainteresowania :BB oczywiście Cel:masa i troche siły staż: 11 miesięcy typ budowy:ekto ostatni cykl kreatynowy:HI TEC CREATINE POWDER +AAKG Trening :PON,SR,PT [...]

who the **** do you think you are guys? I was sleeping after hard-working weekend, and by the way I work 40 hrs a week, not 60 or fkin 90 btw2: tomorrow 10am I have a job interview so wish me good luck

Co do diety to tak jak mowi suarez wole taka rozpiske jaka mam, czyli: Posilek przed buda 2-3 jajka. Posiłek nr.1 (szkola) -chleb/bulki -ser bialy/żółty lub szynka -owoc Posilek nr. 2 (przed obiadem) - jogurt - jakies orzechy (wloskie itp) -2 skibki chleba Posilek nr 3 (obiad) -mieso -ryz brazowy/kasza gryczana prazona/makaron brazowy [...]

Mini posumowanie po 21dniach Waga - 3kg ! Wzrost + ~5cm !! Wymiary podam na ostatnim podsumowaniu. Foty to przedramie to lewe jest Odczucia Po 21dniach diety, treningu czuje się wręcz tętniący życiem Nie mam wzdęć już, prawidłowo i systematycznie się odżywiam i czuje się 200% lepiej. Tylko martwi mnie brzuch, bo coraz bardziej zaczyna [...]

FOTKI postaram sie wrzucic do wtorku redukcja potrwa jeszcze do 4 tygodni tylko ciezko jest redukować gdy nei mozna robic areobów(uszkodzona łękotka w kolanie). wrzuce jeszcze fotki wszystkich odzywek jakie bede stosował : mam koło 100 tabs bcaa activ laba 200 gram bcaa xtra activ laba do cyklu na mase 360 mega caps olimpa kreatyne i 6 [...]

chyba niepotrzebnie sie tak oburzacie na kolezanke, w roznych regionach polski roznie sie na rozne rzeczy mowi i wcale nie musi byc to obrazliwe. No chyba, ze sami jestescie balagarzaniami na silce i tak to was boli... Co do pytan to tylko na 3: pikniki albo pielgrzymka (zazwyczaj z jednego malucha wypada 7 osob...)

ale ten jako jedyny facet zaczął mi tłumaczyć rółżnice między treningiem kobiet i facetów, tego jak buduje sie tkanka mięśniowa, spala fat itd., i że to nie jest tak samo Pierdzieli głupoty. Nie ma zasadniczych różnic, wiadomo ze dla Was (kobiet)część ćwiczeń będzie bardziej przydatna niż dla nas (facetów)i odwrotnie ale generalnie natura (wbrew [...]