WAS

chłopaki nie muli was to? bo ja sie tym zawsze mega zapycham ;/

Ok dzięki za info sog dla was jak wejdzie ;)

Mam dala was wiadomosc po drugim dnu branaia Spiro ZREZYGNOWALAM Nawet makijazu nalozyc nie moglam teraz zmienilam diete jem regularnie przynajmniej sie staram a to jest moj srodek na spalanie tluszczu Moj Plan Dnia W skrocie Sniadanie 9:00 -Owsianka z chudym mlekiem bez cukru i slodzikow dodam brzoskwinie pokrojona w kostki, jajko i tost brazowy [...]

I tak was fszystkich lofciam Ale mi sie przypal wlaczyl Ale dobry przypal nie jest zly zdr.

I tak was fszystkich lofciam Ogranicz wulgaryzmy Georgu, co to za słowo w ogóle

Nie śpijcie , bo was okradną Zmieniony przez - szymongal w dniu 2009-06-25 04:31:54

a który to miech ze nie moze latac?? wyłącz telefon bedzie cisza (poradza se nie ma ludzi nie zastąpionych a co do toplesu i irlandi to odwazne dziewczyny pewnie suty jak kamyki stały...heheh kapałes sie?? jaka tam woda u was??

No właśnie marketing to nie problem. Może moje pytania odnośnie ilości treningów itd są dla Was trochę bez sensu ale na tym się nie znam. Z kolei z marketingiem nie będzie problemu. Dlatego też nadal z chęcią poczytam Wasz komentarze odnośnie rzeczy związanych z treningami itp

Jak tam dziś pogoda u was panowie ??

Mam jeszcze do was wielka prosbe. Chcialbym zebyscie pomogli mi w ulozeniu diety, bo 5.07 jade na oboz judo i z mojej niestety nic nie bedzie przez czas obozu. Na obozie mam 3 posilki. Pierwszy o 8.00 zazwyczaj jest to jakas szyna, ser zolty czasem bialy i bulka jasna. Owsianke dam rade jakos przygotowac na sniadanie, na drugie to juz kapletnie [...]

Dzien 16 Dieta: kcal : 1800 = 100% Trening : Trening B 3x10 powtórzeń A. martwy ciag na prostych 57/62/62kg B1. przysiad bułgarski 12,5/12,5/12,5kg(w rece czyli 2x12,5) B2. sciaganie drazka gornago podchwytem 40/45/50kg C1. wypady w tyl 50/55/60kg C2. snach 10/10/12,5kg D1. brzuszki na podlodze 3x15 powtórzeń D2. odwrotne brzuszki 3x15 [...]

witam mam pytanie czy u was tabletki nowego razaka roznia sie nieco ksztaltem? niektore grubsze niektore bardziej plaskie?

Bez przegięc, ja Was kurva proszę

i jak dziala ta oxa na was?

vajo, vena na Was rowniez czasem patrza dziwnie na treningu ? bo u mnie podziwiaja moje treningu bo sa takie "inne" niz taki standard kobiety - wszystkie maszyny po kolei :) ann jeśli chodzi o mnie to normalka bardziej się dziwią i komentują moje ciężary,że więcej biorę niż nie jeden młody chociaż ostatnio jak robiłam obwodowy to [...]

Eee, a ja też mam pytanie odnośnie worków bokserskich. Chciałbym się zapytać czy w wieku 14 lat opłaca się kupić taki worek i ćwiczyć na nim. Od razu mówię, ze na siłownie itp. nie mam czasu bo mam lepsze rzeczy do roboty, więc chciałbym ćwiczyć w domu. Mógłbym to robić tak jak wcześniej ktoś pisał z rozgrzewką i treningiem obwodowym. Cena też [...]

ale z Was sztywniaki spamujcie se ze starymi dziadkami, żadnej dozy humoru nie macie, normalnie zgryźliwi tetrycy macie tu http://www.youtube.com/watch?v=aPPZ950CVdQ Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-25 21:13:28

oooo, patrzcie kto sie odezwał cześć Mati a u Scorpiona dobrze, tylko zmienia teraz providera internetu, dlatego w sieci rzadko bywa a co tam w Olsztynie słychać? ponoć Was podtopiło przez te deszcze

Dzordz dop tera zobaczylem na necie co to sie u was działo m TRABA JAKAS ?

Jadł juz ktoś z Was tego gainera? Z neta zamówiłem i mi przyszło już rano. Wystarczy na cykl?