WAS

1) zdjecie dodam wiecozrem 2) wiek -19 3) waga/wzrost - 70/180 4) staż treningowy -silownia ok 2 lata 5) cel cyklu -masa miesniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy -carbo,gainer2 vitalmax,monohydrat olimp,( na przestrzeni tych 2 lat) 7) stosowane wcześniej spalacze -nie stosowalem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - [...]

jak tam u was po zkończeniu, ma ktoś poprawkę lub nie zdał

Możliwe Spadam połazić , już was nie zanudzam Kto tam wie jakie tematy są dla ciebie drażliwe Zmieniony przez - crxx16 w dniu 2009-06-20 14:12:31

hahaha nawet poziom sie trzyma u was w tym trecu :) u nas zamkneli bo za duzo pussy wpadalo glupoty gadac... i teraz szwedamy sie po calym forum

Nie no ćwiczę klatkę, ręce, barki... Tylko chciał bym się od was dowiedzieć, jak mam ćwiczyć...

siemano italiano co tam u was chlopaki?? (pamietacie mnie jeszcze??) nie licze ziomala

widzisz tą "minke" Tak więc to nie oznacza "napinki" Teraz będziecie pisać jakies głupstwa pewnie żeby nie odpowiedzieć na główne pytania.W zasadzie to nie ma co odpowiadać, no chyba przyznając rację, ale tego po was nie moge sie spodziewać. Jeszcze raz zapraszam, Polsat Sport za niecałe 20 minut

wal się leszczu też zaginam bo szkoda na was czasu marnować

Mam do was pytanie, nie chcę zakładać nowego tematu, żeby nie spamować. Skoro: TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT Moje: TDEE = 1507 + 1822 + 258 + 800 = 4387 Czy dobrze to zrobiłem? Nie chodzi mi o same obliczenia, tylko regułe.

KURDE ja was nie pytam o zdanie po polowa osob ktorych znam to odrazu takie suple bieze tylko sie pytam czy to sa odpowiednie suple na mase jak na moja sylwektke :D?

Wielkie dzieki za pomoc wszystkim:) poczestuje was A i poukładam sobie jakiś planik i wstawie go tutaj.:)

Efekty widac u obojga, ale Przywor prowadził test lepiej Sogi dla Was. Przywor co znaczy nauka szybkeigo siadania?

Elo elo i jak się podobał wczorajszy boks? Zauważcie że to co pisze przemawia do wielu ludzi i jest coraz więcej osób do mnie "podobnych" w tym temacie, nawet tutaj jedna czy dwie osoby mnie poparły. Nie pisze na tym forum torpedo które wymieniłeś ale z niego też czerpałem...Pisze jeszcze na innym forum, troszke mniej znanym Przestańcie [...]

Chłopaki przez neta to moge jedynie was poczestować po 40% sogu http://img15.imageshack.us/i/jabolkopia.jpg/ Zmieniony przez - B.O.A w dniu 2009-06-21 13:01:32

Witam jeszcze troszke was pomęczę Green Magnitude czy Clout? clout styknie mi na ~ 30 dni i bym dobił mono, GM na jakieś ~ 40 dni i też dobije mono który z tych 2 stacków jest lepszy?

A ja sobie robie placek owsiany i h.k was to obchodzi

Spokojnie...Który dzień wg was będzie lepszy na "pomiarowy"? Poniedziałek, czy piątek? W pasie --> aktualnie 90cm (szerokie biodra) a co?

a no byłam na urodzinach :D co do okazji to okazja czyni pijącego ! zalałam klawiaturę kawą i się zepsuła i musiałam nową kupić ;/ bo ja mam z wejściem usb ! co do staników Ola w h&m sa bardzo dobre, ja mająac duży dość biust tam zaczęłam kupować i jest rewelacja jak dla mnie. świetnie się noszą noo i tam są dużę rozmiary i ładne :) co u [...]

Elo, widzę że jest paru ze starej ekipy osób jeszcze Ja już niestety rzadko na kompie siedzę, no ale postaram się przynajmniej raz za czas do was wpaść

Dobra reklama Lady Mariolka, powiedz... czy nie nudno by było jakby ludzie się ze wszystkim zgadzali i w ogóle nie kłócili? Pogodzicie się bankowo i będzie dobrze Co tam słychać u Was? U mnie kapa na całego. W płucach mi huczy, kaszlę jakąś ropą, po prostu żyć nie umierać.. Całą niedzielę siedzę w domu istaram się kurować... ale mnie nosi, ja nie [...]