WAS

Czy ktoś z was orientuje się czy w Mielcu jest jakaś akrobatyka?? Na oficjalnej stronie Polskiego Towarzystwa Gimnastycznego Sokół http://sokol.org.pl/index2.htm jest podany nr telefonu prezesa ale nie moge się dodzwinić=(. Może jest jakaś akrobatyka w okolicach Mileca, np. w Tarnowie lub w Rzeszowie. Z góry dzięki Pozdrawiam

umie ktos z was salto bokiem ?? albo wiecie ja ksie go najlepiej uczyc ??

A moze ma ktos z was jakies namiary na jakies filmiki w necie z roznymi elementami gimnastycznymi dla poczatkujacych i bardziej zaawansowanych?

Nie uwierzycie, ale przeczytałam CAŁY temat I jakby ktoś mógł, to napiszcie mi, jak poprawnie zrobić rundaka (proszę się nie śmiać, niektórzy nie potrafią - jeszcze - takich rzeczy). Jakoś przy końcówce, tzn przy schodzeniu na nogi to mu coś nie wychodzi, tzn ledwo zląduję na te dwie nogi, a na pewno nie tak, aby to dało energię to wybicia się [...]

Spróbujcie ustawić w opcjach video inny sterownik. Mi najpłynniej chodzi na Pete's D3D driver 1.71. Potem dajcie config, ustawcie wyższą rozdzielczość (np 1024x768) i u dołu z lewej strony wciśnijcie "nice". Powinno być znacznie lepiej. A i na prędkość powinno pomóc. Mówicie, że na Dreamcasta jest lepsza? Jeszcze nie ściągnąłem bo nie [...]

Dzięki shoxu i raKhu1 może i macie racje z tą wagą. Zawsze walczyłem w półśredniej i zastanawiałem się nad kat. niżej w celu eksperymentalnym. Żeby nie przesadzić zostanę jednak przy 65kg, a dla Was Sogi andyh Ten dzień to wyjątek, dietę staram się trzymać według wskazówek żywieniowych, czyli 4-5 posiłki dziennie itp. Chociaż muszę przyznać, że [...]

Clomid: Frequently Asked Questions Something I put together that may help some of the new comers out there as well as some of the more experienced. Question: What is Clomid? Answer: Clomid is a synthetic estrogen and is generally prescribed by doctors to trigger ovulation in females. Question: Why Should Bodybuilders use Clomid? Answer: Almost [...]

Dlaczego się tak napaliliście? To, że na niego ten trening działa, nie znaczy, że na Was podziała, ale warto spróbować.

SW, ale mi się wydaje że chodzi o to, by być wysportowanym, a nie tylko na takiego wyglądać? Może się nie znam. Skoro dla was obwody to najwyższe dobro, przykro mi..

no wczesniej trening trwal z 2h albo 2.5 no ale teraz poczytalem i wiem jak juz cwiczyc ... a was Tylko prosze o sprawdzenie mojego planu tego co zrobilem czy bylby dobry?... z naciskiem na rozbudowanie klatki piersiowej.. mozesz cos doradzic?

Czytajac pewien artykul na forum natrafilem na taka informacje, a mianowicie: wyczytalem ze spalanie tkanki tlusczowej to nie jest to samo co utrata wagi. I oto moje pytanie: ja chce zrzucic okolo 10 kg,ale przy tym takze spalic zbedny tluscz i chcialem zapytac Was czy moja dieta jest zrobiona pod tym katem dobrze czy powinienem wprowadzic jakies [...]

Ja codziennie 15 - 20 :). Też się pochwale, a co. Chociarz niektórzy z WAS to nieźli "zawodowcy". Pozdrawiam.

Puknijcie sie w dekla na takim czyms tos ameczarnie a nie cwizcenie....pozatym gryf i obciazenie kupuje sie raz na cała kariere i sie nie zuzywa... a komfort jest be zporownania... a sprobujacie wukonac niektora cwiczenia akumulatorami buhahahahah:) A ta rura od odkuzacza to pewnie na sztangielej była razem z tym 52 KG:) Powage gryf nie jest a [...]

srednio bialkowa dieta bedzie ok, nie przesadzaj, 2-2,3g/kg imo przyjacielu znaczy "in my opinion" mm jak ten balkan tam do Ciebie dolatuje? :) nie boisz sie? podobno u was nie mozna nawet posiadac

Witam Was, *Asariah, wiem, że warzywka są bardzo ważne w naszej diecie, ale jak ktoś je znikome ilości warzyw przez całe życie to dosyć trudno przestawić się na jedzenie ich w dużej ilości :). Ale próbuję. Niestety zdarzają mi się wpadki typu - hot dog na mieście, czy kaszka manna, ale to z czasem.. 10.00 - płatki owsiane (25g) + mleko 0% (180g) [...]

może to jakaś paranoja mnie ogarneła, ale nie zastanawia was czym wietnamczyki tą pangę karmią, że rybą nie śmierdzi? pangi to chyba jakieś tuczniki przemysłowe? ;)

Widze, ze dużo ludzi, ale zapewniam was, ze nie bedzie to łątwy konkurs i czasami zgadywanie zajmie wam kilka godzin :D

Odpowiem na zadane przez Was pytania:

2. Można wziąć udział tylko w jednym etapie. Wybór 1,2 lub 3 zależy od Was. Chodzi o to, aby wybrać najlepszy dla siebie czas i formę, nie ulepszając jej w każdym etapie. Od tego jest finał, do którego możecie ponownie się przygotować.

Zrobię tak, redukcja tak do lutego. Potem zobaczymy, może od marca pójdzie ten cykl na masę. Na razie bez koksu. Takie wnioski z tej dyskusji. Dziękuję wszystkim za pomoc. Mam nadzieję zobaczyć Was za kilka miesięcy w nowym temacie :P Zmieniony przez - Świerzak167 w dniu 2018-11-19 19:39:27