WAS

Dokładnie, cała ta historia z suplementacją nie odnosi się tylko do kulturystyki. Gdyby pewne sporty stosowały suplementację to w końcu byłyby wyniki :-) Oczywiście dieta to podstawa i zawsze to powtarzam. Film nakręciłem dla Was żebyście w końcu zaczęli widzieć efekty Wasze ciężkiej pracy. To mała podpowiedź jak można jeszcze pomóc sobie w [...]

Antek098 i reszta chłopaków ucinamy temat bo trenujemy i wiemy co i jak mniej więcej powinno się robić, a jak nie to zawsze możemy zapytać Karola np. Dlatego proponuje zadawanie kolejnych pytań dotyczących treningów, supli i innych dziedzin, które Was interesują. Zmieniony przez - Sly-tech w dniu 2013-07-19 15:21:21

generalnie wyciskanie jest typową wielostawówką i tutaj zawsze będzie pracować dodatkowo bark i triceps chodzi o to żeby głównie pracowała klata, a na tak dużym kącie to idzie już mocniej na barki niż na klatę Flex - niedawno miałeś nagany, teraz masz już pochwały, widzę że dzieje się tam u Was mocno

A tak od siebie, co lepiej ćwiczyć wg was na poręczach? Triceps czy klatę?

Uważam, że dieta tłuszczowa jest najlepsza z możliwych i czuję się rewelacyjnie. Pompa piekielna :-) Oczywiście, że można - wszystko zależy od celu. Dzięki tłuszczowi tłuszczowi przez cały trening będziesz czuł energię. Polecam. Jestem przekonany, że większość z Was nie stosuje tłuszczu :-) Każdy inaczej reaguje na ww, bezpieczniej złożone ale to [...]

Mam jeszcze do was pytanko- ćwiczycie z jakąś biżuterią(np. zegarek, naszyjnik lub pierścionek ) czy ściągacie wszystko i dopiero ćwiczycie?

Wczoraj upał, dzisiaj burza :D Ale lepiej jest jak jest chłodniej niż garówa... Ile u Was stopni ?

I co w związku z tym, że wzięłaś go z dziennika Saidy? Cytują Łonę "To nic nie znaczy, to o niczym nie świadczy". To, że u niej trening dał świetne efekty nie znaczy, że da u Ciebie, bo dzieli Was ogromna przepaść doświadczenia i umiejętności słuchania/odczytywania znaków własnego ciała. Wnioskując z powyższych wpisów, to nie masz podstawowej [...]

To, że u niej trening dał świetne efekty nie znaczy, że da u Ciebie, bo dzieli Was ogromna przepaść doświadczenia i umiejętności słuchania/odczytywania znaków własnego ciała. No właśnie...i z tym się w 100% zgadzam i dlatego potrzebuję chociaż delikatnego nakierowania na właściwą drogę! Tak samo, jak z tym, że o masie mam zerową wiedzę :-? [...]

ale jak ja się rozbiorę to was wystraszę i dupa będzie z pokera

a po kiego Ci to. weź takiego 40latka z 18-letnim synem to od razu pójdzie do roboty i będzie Was utrzymywał.

Lodzik, jeszcze jedno, bo jak mi palec dają to wiesz... U Was w dziale trzeba zakładać dziennik, żeby można było dać filmiki z ćwiczeń do oceny postawy? Bo to moje 100-kg chucherko będzie w domu ćwiczyło a na siłowni nigdy nie było więc bym wolała, żeby ktoś ocenił tylko czy, za przeproszeniem, dobrze robi.

kto was tym zaprawił?

%-) dziś stestuje w wersji polskiej! ekonomicznej! podpaska na czoło i idę spać, jutro poinformuję Was, czy jest wyraźnie mniej toksyn! %-)

Po kolorze skóry :-) Lubię się opalać, to fakt ;-) , zresztą dużo mi nawet nie trzeba. Mam dość ciemną skórę po ojcu, który był czorny, włochy czorne, wąs czorny, skóra ciemna. Ja w lato jestem prawie blond, a oczy ciemny brąz. Ciekawa kombinacja ;-) Od poniedziałku do soboty zazwczaj pracuje, to chociaż w weekend skorzystam.

Oj tam, oj tam, nie jest wcale źle. Sylwetkowo przypominasz bziubzius w samych początkach (zajrzyj do jej dziennika w dziale Ladies Sport). W przyszlym tygodniu "biorę w obroty" użytkowniczkę gintonic z działu Dzienniki Treningowe dla Początkujących. Będzie tam rozpisany trening, możesz go podebrać i pracować nad sylwetką równolwegle z nią. Taka [...]

U was też tak strasznie duszno?

U was też tak strasznie duszno? nie no wcale tu jestem obecnie i jest chłodno8-) https://maps.google.pl/maps?rlz=1C1GTPM_plPL543PL543&biw=1366&bih=607&q=marsa+alam+lamaya&bav=on.2,or.r_cp.r_qf.&bvm=bv.50165853,d.ZG4,pv.xjs.s.en_US.seW1cfrvSKg.O&um=1&ie=UTF-8&hl=pl&sa=N&tab=wl&authuser=0 Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-08-03 20:28:20

Ciekawe poczucie humoru. Idę arty u was poczytać. Bo spamu to się nie da :-D

u was też posucha w spamie