WAS

kupiłaś mnie :-) zwijam spać, być może odwiedze Was za godzine jak nie zasne. Papatki KrólićQ i reszta

Witam ;) Wrzucam dietę do oceny. Waga 93kg, 180cm wzrostu, zalany jak cholera. Jak przygotowywać tą "kurę" - nie wiem, diete układała mi znajoma, z którą kontakt się urwał i nie mam jak się dowiedzieć dokładniej na temat przygotowania "kury" - to ma być gotowane, tyle wiem. Ale co ja mam kupić, jak sie to gotuje? Jakieś przepisy dostanę od Was? [...]

Nie, Was jakoś lubię :-)

Witam wszystkich z racji tego że przenoszę się na wioskę i będzie lipa z dojazdem na siłkę.W piwnicy otwieram własną,tzn na początek kupuję tylko hantle 2x20 kg i ławeczkę na której mogę robić brzuszki,wyciskanie na skosie i wyciskanie poziome.Brak gryfu i sztang prostych jak i łamanych.W najbliższym czasie (miesiąc) zakupię gryf+stojaki i [...]

konik Każdy pomysł rozważam ale w końcu będę musiał bank obrobić żeby Was zadowolić :-)Mamy już w tradycji losowanie dodatkowych nagród wśród wszystkich uczestników.Czekam na wygraną za ligę chcę się tym podzielić z uczestnikami ,jeszcze nie wiem jak mocno zasilą mnie sponsorzy ,narazie mam 46 pucharów i statuetek .A że jestem w" gorącej wodzie [...]

Jak Was czytam, to już bym biegł :-) Marcinie, zaraz będę miał kilka pytań. Pozwolisz, że u siebie.

No chłopaki to ja mam najlepiej z was wszystkich, moja mama jest kierownikiem mięsnego więc świeże i dobrej jakości mięso zawszę mam w domu + taniej <3

Witam. Postanowiłem napisać ten temat, ponieważ po przeszperaniu wielu wątków na tym forum jak i innych, zaczerpnięciu opinii paru osób, dowiedziałem się, że ćwiczenie na siłowni bez odpowiedniej diety niema racji bytu. Sam zresztą nie chcę ćwiczyć czegoś co nie przyniesie mi efektów, bo po prostu po jakimś czasie się zniechęcę jeśli to nie [...]

Witam Kolega poprosił mnie żebym zapytał was na forum czy wszystko dobrze przemyślał ponieważ to jest jego pierwszy cykl sterydowy. A więc odnośnie swojej sylwetki dokładnie mi nie mówił wszystkich swoich wymiarów itp,ale podam tylko najważniejsze rzeczy które o nim wiem czyli jakiś 175m zrostu waga około 70kg trenuje już ponad dwa lata diete [...]

PODSUMOWANIE TESTU !!! Do dupy takie podsumowanie, bo sam siebie wykluczylem z koncowej rywalizacji. Od maratonu leze chory, zlekcewazylem sprawe przed i teraz mam nauczke. Probowalem dzis jeszcze podjac rekawice, spakowalem torbe, wyszedlem na silownie by nagrac proby - ale na schodach we lbie mi sie zakrecilo - wrocilem, to nie ma sensu. W [...]

Witam mam 16 lat. 175cm, 59kg. Jestem typowy ekto. Teraz to chyba oczywiste zalezy mi na budowaniu masy miesniowej. Cwicze juz pol roku wiec mam juz jakies podstawy do trenowania. Chcialem was sie spytac czy dobrze podzielilem patrie i czy moglbym cwiczyc jeszcze czesciej. Cwicze 3 razy w tyg na silowni i 2 razy w domu kalistenike. Poniedzialek [...]

Siema, kilku z was pewnie mnie jeszcze pamięta. Po pół roku opierdzielania się trzeba w koncu cos ogarnać, żeby na plaży siary nie było. A ze mam teraz troche czasu to bede prowadzil dziennik tutaj. Wymiary i ew zdjecia dodam na dniach jak mi sie zachce %-) Ciezary sa jakie sa - dyskopatia sama sie nie uleczyła :D Micha - ponad 200g białka, [...]

Hasa, to jak Was będzie więcej, to ja Wam taki kurs za połowę zrobię. Gratis dorzucę kurs pilota statków kosmicznych.

zawsze można na nie kliknąć p.p myszy i dać pokaż zdjęcie i je powiększyć sobie :-) U mnie rozmiar zdjęc jest dobry, nie wiem jak u Ciebie/Was %-)

Pewnie, ze wiadomość będzie dostępna dla wszystkich z Was. To żadna tajemnica. Wasze pytania wiele ułatwią :-)

Witam wszystkich serdecznie, przeglądając forum dostrzegłem właśnie ten dział. Chciałbym zacząć swój dzienniczek, który w miarę czasu i możliwości będę uzupełniał. Na wstępie : Mam na imię Dominik, lat 15. Moim głównym zainteresowaniem jest motoryzacja, czyli jak wiadomo motocross, przerabianie motorów, mazanie się smarem itp. Poza tym od pewnego [...]

Czy jakieś z tych posiłków nadaje się na danie przed bądź po treningowe? I proszę was tylko o opinie na temat. Błyskawiczna wołowina z warzywami i ryżem Pierś z kurczaka w sosie bolognese Wołowina z ziemniakami w mundurkach i surówką Jaja sadzone z ziemniakami i mizerią Naleśniki z nadzieniem serowo-bananowym

Czy jakieś z tych posiłków nadaje się na danie przed bądź po treningowe? I proszę was tylko o opinie na temat. Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku...

Panowie brał ktoś z was aromasin 10 mg Blue Dragon?? czarne pudełeczko z białą naklejką i holo BDP ??? Brałem, szału nie ma ;-) ale coś tam zbijało estro

jadł ktoś z was aromasin z blue dragon?