WAS

oki, w takim razie prosze o jakiś filmik, albo przynajmniej o relację ze spotkania napisaną przez Was obu Pozdro wszystkim

Romciu was zniszczy ;)

ja wiem ze guzik WAS to interesuje , ale wlasnie z sufitu rzucila sie na mnie cma zaatakowala mnie wpadajac mi wprost za kolnierzyk a to swinia dobry wieczor wszystkim

Krótka piłka. Remig nie przyjedzie do was na bank a nawet jeśli to po starciu z Wilkiem prawdopodobnie nie będzie juz w stanie pojechac do Szczecina ani w żadne inne miejsce. Wilku miałeś walke z Borutą czy chodziło ci o utarczki słowne? Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2006-09-16 20:21:51

Sory za odświerzanie A czy ktoś z was stosował ten trening z zauważalnymi rezultatami ?

o ku*va... Pierwszy! Co ja widze? Arek zaczal reklamowac perfumy z krokodyla... Laywoman nie dostala jeszczae bana za eksponowanie narzadow... A ostawnio "her image was too sexy to display", ale nie w "insominie", swoja droga bardzo rozpie*dalajacym nerwy dziale. Ale jestem tu bo mam porachunki z fundatorem dzialu, Seba... [...]

tylko was zaje... to na cholere mi ta tauryna heh choc w sumie przy 2 mega capsach zrobilo mi sie goraco....

Zapytam sie tu was aby nierobić nowego postu , pierwszy cykla na kreatynie ( cp ) lepiej poprzedzic np 200g mono ?? chodzi mi oto czy lepiej brać od początku cp czy najpierw 150-200g mono a potem 2 male puchy cp ??

Ok, dziękuje za wszystkie podpowiedzi. W takim razie bedę robił tydzień odpoczynku. Sogi duchowe. Edit: A jeszcze się spytam czy robicie w ciągu roku jakiś okres całkowitego odpoczynku od siłowni czy cały czas cykl, odpoczynek, cykl, odpoczynek itd.? Bo chyba sporo osób na lipiec i sierpień wogóle przestaje ćwiczyć. Jak to jest u Was? Zmieniony [...]

Witam wszystkim chcialem was poprosic o sprawdzenie diety redukcyjnej a wiec: Wiek: 21 lat Waga: 75 kg Wzrost: 179 cm Wyliczylem sobie ze powinienem spozywac okolo 2400 kcal a diete ustawialem z deficytem 300 kcal Bialko 2g/kg Tluszcze 1g/kg Weglowodany 2,6g/kg Do diety chodze takze 3 razy w tygodniu na silownie pon/sro/piatek a w dni [...]

Sherdog.com: Jak analizujesz swoja przegrana z Mirko „Cro Cop’em”? Wanderlei Silva: Byłem bardzo rozczarowany. Pomyślałem: „Facet co za cienka walka!” Ale oglądałem te walkę wiele razy i zauważyłem, ze nacierałem, ale on zawsze wychodził z kontrą. On mnie punktował i nie mogłem nic zrobić. Nie [...]

Wiem, że to nie ten dział ale ma ktoś z was walke Josha z Schiltem ??

ciekawe czy Was bardzo będzie trener męczył

Dzięki Junior za wsyawiennictwo :) Nie, to nie jest podpucha tylko tak faktycznie wygladam i nie jest mi z tym dobrze dlatego zwróciłem się o pomoc do Was! Dieta? hm... nie była batonikowo-czekoladowa tylko jak bralem te specyfiki jak wyzej napisalem to było OK, jadłem czasami na siłe i to nieweilkie ilosci ale po odstawieniu obudzil sie we mnie [...]

witam kaizen team mam pytanie ile powinienem wg was spozywac bialka i wegli na 1kg masy ciala w diecie typowo masowej jestem typem endomorfik cwicze 4razy w tyg po okolo 1,5 -2 h

"Chcialbym podziekowac wszystkim moim fanom. To dla was walcze. Dałem z siebie wszystko i dlatego nie jestem na siebie zły z powodu tej porazki. W zyciu musimy sie zmagac z wieloma ciezkimi sytuacjami, ale trzeba to zaakceptowac, dlatego bede trenował ciezej." ........piękne słowa, szacunek Wand...trenuj trenuj walka toczy się dalej...

Co za upór. Trzeba was umieścić w tym HL. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2006-09-17 22:11:53

moglibyście konkretnie mi doradzić jakiś trening, taki który jest przez was sprawdzony,( najlepiej napisać mi jak mam ćwiczyć, nie podawać linków :) ) ile moge najwięcej podnieść siłe do końca roku ?

moglibyście konkretnie mi doradzić jakiś trening, taki który jest przez was sprawdzony,( najlepiej napisać mi jak mam ćwiczyć, nie podawać linków :) ) ile moge najwięcej podnieść siłe do końca roku ? 1) Nie ma czegoś takiego jak "sprawdzony program". To co podziała na jednego będzie do dupy dla drugiego. 2) Najlepiej będzie jak poszukasz [...]

dzięki za pomoc :/ nikt z was tu nie ma sprawdzonych trenigów które mógłby mi poradzić ??