WAS

Mam 19 lat i ostatnio przestalem trenowac (jakis rok) ze wzgledu na nauke, poniewaz mam w tym roku mature... mam 180cm i waze 76kg. Szczerze to sie troche spaslem zwlaszcza przyrost tkanki tluszczowej na brzuchu. Czekam z niecierpliwoscia na jakies wskazowki bo chcialbym do wakacji jako taka rzezbe zrobic... co najlepsze bedzie dla mnie ... [...]

nu i porządek nastał zmieniłem nawet podpis, żeby Was nie kusiło do użycia pewnego stwierdzenia

HEJ!czy yamakasi tez funkcjonuja w Polsce???????jesli tak to PROSZE was o kontakt. chcialabym zrobic o was reportaz fotgraficzny. nie jestem dziennikarzem ani fotoreporterem, ale studetka szkoly filmowej. chcialabym zrobic o Was reportaz do szkoly. prosze o kontakt wszystkich, ktorzy mogliby mi pomoc!!!

Dragon, no ja mam dokladnie tak samo Tak. w/g mnie oplaca sie ja sciagac edit: CO jest? Czemu nikt nic nie pisze?! Pogniewam sie na Was Zmieniony przez - kuba_zgora w dniu 2006-04-17 13:45:56

"i tak malo kto z was osiagnie to co on osiagnal zanim zaczal sie szprycowac" buahehehehe jedyne co osiagnal to wyglad mutanta z filmow science-fiction

Banan was tam wszystkich pozaraża

H@H@ rozbrajacie mnie z tym remisem..ludzie blagam was..to ze lubicie Ortiza nieznaczy z macie byc nieobiektywni..FG wygral.. 2 i 3 runda byla jego i zostal bardzo pokrzywdzony

Gosciu ja prze 4 lata stosowalem jeden praktycznie trning .Nie mowie wcale z sie znam jak bym sie znal to nie pytal bym o zdanie fachowcow od ttreningu. Zalezy kmi jedynie na utrzymaniu masy na poziomie okolo 100kg i na poprawieniu troszeczke rzeby (tak zwana fajna masa)Napiszcie cz jest to mozliwe i co mam zmienic w/g Was?? THX

czarny chodzi o to ze w sumie to powiedziales to tak smiesznie- "potną i was" tak jakby wiesz- hehe my takie biedne cioty co nic nas nie potnie

nie będe zaśmiecał i zakładał nowego tematu zapytam się was już tutaj. wie ktoś z was czy mogę bez problemu przywieść odżywki z USA bo jade tam na wakacje no i chciałbym coś z tamtąd przywieść ale nie wiem czy nie będe miał problemów przez to ??????

Witam załużmy, że mam do wyboru w 100% orginalne produkty takie jak winstrol depoot Zambon lub Stanabol ilium który powinienem wg Was wybrać??Z góry dzięki za odpowiedź.

bral ktos kiedys z was obciarzenie z alegro cos typu http://www.allegro.pl/item97636711_tanie_obciazenie_najtansza_wysylka_.

Ale was po***ało.. nie było mnie niecały dzien i kurfa na***aly kolejne 15 stron.. ludzie.. macie zdrowie kurfa.

Jasne ze nie podaj wiecej szczegolow co i jak tam sie u Was dzieje pozdro

Robił ktoś z was trening Arnolda "Super masa i super siła" ?? Jeśli tak to czy ktoś by mógł by sie podzielić doznaniami z tego treningu ?? Jakieś przyrosty ?? itd ?? Zamierzam w wakacje go zacząć robić a narazie sie dalej przygotowywuje do niego ;)

Jestem po cyklu na Xpandzie, w maju mam zamiar ruszyc z nowym cyklem -cel-siła i masa w takiej kolejności jak napisałem; chce wziaść jakis stack plus BCAA treca albo olimpu- co wg was byłoby lepsze w tym przypadku-nitro II czy cell pump pomarańczowy?? rozważam miedzy tymi dwoma ze wzgledów finansowych, nie chce wydawac kaski na Vaulty, Horse [...]

chcialbym prosic Was o rade.. otoz zakonczylem cykl na mase ktory trwal 11 tygodni.. zakonczyl sie przyrostem masy o 10 kg. wazylem po nim 80 kg ale trafila mi sie zaraz po nim choroba ktora trwala 3 tyg. (antybiotyki i takie tam..) wynikime czego byl spadek masy o 5 kg. Moje pytanie jest nastepujace: w tym tygodniu zaczynam treneing ponownie.. [...]

Witam! Pozwolicie że się przedstawię nazywam sie Piotrek mam 17-lat jestem uczniem szkoły średniej w Gliwicach. Jestem początkującym „kulturystą"(mój starz treningowy 3 miesiące) Kieruje się do was z prośbą o pomoc ułożenia lub poprawienia mojego dotychczasowego treningu typu - powiększenia masy ciała. Moje dane (brzmi to trochę jak ogłoszenie [...]

w niemczech chlopaki na mase biora bialko a kreatyna to juz za duzo chemi palki uwielbiam was

no dobra wreszcie do mnie dotarło ze bez diety ani rusz i zadne xpandy i inne wynalazki nic mi nie dadza jak nie bede miał diety wiec pomyslałem ze ja zrobie , tak jak opisywał qazar. wyszło tak: 73x24=1752 1752x1,4=2453+500kcal = 3000 białko: 1,5gx73=110g = 440kcal tłuszcze: 1,5x73=110g = 990kcal 440 + 990 = 1430 3000 - 1430 = 1570kcal ( tyle [...]