WAS

siemka jestem kumplem szaku'a i prosze was o rozpisanie mi jabłczanu kreatyny kapsułkach!!! mam ich 300 jak mam to jesc?? sa jakies fazy nasycania czy cos??

Poświęciłem swoje jaja Spamujecie strasznie Olok - możesz nie wpieprzać się do naszego tematu? To jest nasz kumpel i z nim chcemy pogadać więc nie banuj naszej ekipy! Mam zły chumor nie umiem zabrać się za regularn e ćwiczenia i dietke spróbuje po świętach bo jak się chodzi do skzoły tro jest o wiele łatwiej, i a6w na wzmocnienie brzucha se [...]

Moi Drodzy Forumowicze, czy ktoś z Was wie co sie dzieje z naszym guru od treningu Michałem ? Rozpisał super nam super plany na lato. Z chęcią zadałbym kilka pytań... życzę Wszystkim Wesołych Jajek.

Swiatczene f*** You dla was (tylko ze mi sie swieta pomylily )

podejrzewam ze wiekszosc z was na turnieju moze byc zdziwiona forma Ronaldo Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-04-15 15:09:45

Większośc z was trenuje standardowo tzn kilka cwiczeń po kilka serii itd proponuje jedną z moich ulubionych technik treningowych tzw metode 5-10-20, jest to bardzo intensywna metoda , doskonała na przełamanie stagnacji i powinna byc stosowana najwyżej 6 tygodni dla danej grupy miesniowej, w tym okresie takim systemem powinno sie trenowac tylko [...]

dajcie mu luz prosze was jeszcze wroci i przeprosi Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2006-04-15 17:25:33

UPs, poczytalem troche i hm... po pierwsze ciesze sie ze spowodowalem ozywiona i burzliwa dyskusje, a po drugie musze stwierdzic, ze zaden z Was jeszcze nie przekonal mnie do swoich racji. Proponowano mi dorzucic metadienon w piramidzie i tez podszedlem do tego jak do jeza. Jezeli jednak zdecydowal bym sie na tescia to kiedy powinienem go wlaczyc? [...]

hmm wiekszość z was doradza Cp'a ale boje sie że własnie to mnie znów zaleje(podczas gdy od 3 tyg zyskałem juz dużo wiecej rzeźby).Postawić moze jednak na odżywkę białkową lub glutamine guaranę ??

Witam Mam 18 lat 150cm wzrostu i 73kg wagi. Moim celem jest nabrac masy mięśniowej, stracić tłuszczyk na brzuchu. Co do brzucha robie A6W. Do dyspozycji mam narazie 2 hantle po 5kg ale na biceps moge łączyc ze na jedną łape 10kg. Sztange 167cm a obciążenia 41kg tyle ze jak narazie robiłem na ławeczce (z taboretów ) 5 serii po 10 powtórzeń z [...]

Witka drodzy Gainerowcy. Ja juz jestem w domku, dzionek udany, najadlem sie do syta i naprawilem sobie Playstation, mam wreszcie na czym grac. A co u was? Jak mijaja swieta? Pozdro

/ Co wy spicie? Cienkie z was spamery /

w ostatniej serii 7x 65 , 1 p więcej niż ostatnio ogólnie to lipa... ale bary jade na poważnie od niedawna... dla przykładu w styczniu ledwo 1x brałem 65 na tym cyklu planuje zrobić 10x 65 --> max ok 75-80 sprawdze zaniedługo. jeszcze raz was proszę o powagę. btw ja tam wole zrobic wjazd na Twój sklep Zmieniony przez - MDRAGON w dniu [...]

Witam.Ostatnio postanowilem rozpoczac cykl z XP i CP lecz caly czas niedaje mi spokoju pewna mysl czy aby niezrobic cuklu Vault+XP.Mam bon na 100 zł w ********.Czyli cenowo wyszloby podobnie jak przy cyklu XP+CP.Co otym sadzicie ktory cykl lepszy,moze ktos z Was bral vault podobno niezle wypasiony bajer.Prosze o rade.

Dziki Admin.Gdybym byl pewny,ze na mnie tez podziala lepiej Cp od XP to bym wziol 2 puchy Cp.Musze to jeszcze przemyslec.Jeszcze ten vault nidaje mi do konca spokoju podobno lepszy od xp,czy ktos moze to potwierdzic,moze ktos z was robil cykle na xp i vault ima porownanie.

2 trening Hst ktory bede wykonywal z powyzszym naprzemiennie wyglada tak: >klatka: -wyciskanie hantli na lawce poziomej - 2 serie -wyciskanie hantli na lawce skosnej - 2 serie -rozpietki na lawce skosnej - 2 serie >biceps: -uginanie przedramion siedzac (hantle) - 2 serie -uginanie przedramion stojac (tzw. 3 po 7 ) - gryf lamany - 2 serie [...]

Jestem tu po raz pierwszy i chyba was nigdy więcej nie odwiedze! Chciałam się tylko dowiedzieć czy Kreatyna naprawde nie jest szkodliwa? Dowiedziałam się niedawno, że mój mąż ją bierze. Czy są jakieś badania w których można wykryć czy ją się bierze?

Czesc mam 14 lat.Trenuje sw i do tego chcialbym dodatkowo trenowac tzn.brzuszki pompki bieganie skakanka hantle itp.czy wedlug was tak intensywne cwiczenie w moim wieku moze byc zle??(bo mam zamiar trenowac prawie codziennie)

Jestem ciekaw jaka duza ekipa przyjedzie ze Szczecina.Piszczie kto ma zamiar sie wybrac do Wawy.

1) W jakiej postaci będzie sprzedawany KRE-ALKALYN Olimpa? Kapsułki pakowane w blistrach zwanych też wśród koksiarzy jako listki 2)Wymień 3 najważniejsze powody dla ,których Kre-Alkalyn Olimpa będzie pakowany i sprzedawany w blistrach ? Każda kapsułka jest chroniona przed wilgocią, temperaturą itp Małe ilości wychodzą ekonomiczniej Dłuższy okres [...]