WAS

sangwinik a tu życzenia dla was http://playwielkanoc.pl/

Dawno mnie tutaj nie bylo. Troche sie wam chyba pomieszało to wszystko...takich hardcorowych sztuczek, ktore są trudne i BARDZO efektowne nie robi sie na meczu i nie tylko dlatego, ze złamie zasady, ale tez dlatego, ze na meczach kolesie sie przykładają do krycia a nie tylko do atakowania. W koszu nie ma tak, ze mozna wyskoczyc z trickami prosto z [...]

ok , tylko ze ja tu nikogo nie obrażam w przeciwienstwie do was.. pytam sie na spokojnie co i jak ,a taki ZNAWCA mi tu wyjeżdza z tekstami ze do koryta i żryc...

Na razie maly ale jak mu stanie to pewnie was zawadzi!:D

aqrat na technice zawsze bardzo się skupiam i wykonuje wszystkie cwiczenia bardzo dokładnie i powoli (cwicze z qmplem to w razie czego nawzajem staramy sie korygowac nasze bledy w technice) sprobuje moze wieksze ciezary ? na pewno wyprobuje tez to co napisal kana9 :) thx chlopaki sogi dla was:)

Prosze was chłopacy po co wy piszecie, dla mnie to TEMAT DO USUENIECIA. "I tak jak mówiłem wcześniej. Nie piszcie nic o barkach i nogach, proszę" "Powiem tak. Jeżeli ktoś chce pisać o kręgosłupie bądź nogach - PROSZĘ NIE PISAĆ WCALE!!! do autora DOROSNIJ

ja nie mam zamiaru ustawiać pod siebie ale jeśli lżejsze osoby mogą np. wiosłować mniejszym ciężarem, to czemu cięższe z wykorzystaniem swojej masy jeszcze dokładają tyle samo ile lekka osoba, widze że nikomu tego nie idzie przetłumaczyć, jak dla was 10 jest równe tyle samo co 20. A jeśli chodzi o kg masy ciała nie zawsze oznaczają masę mięśniową [...]

Trening didla wtorek klata+biceps 1. wyciskanie na plaskiej 4 serie po 8 powtorzen (jak mam sile to 5 seri) 2. wyciskaenie skos 4 serie po 8 powtorzen 3.rozpietki co dwa tygodnie zmieniam tzn dwa tygodnie na skosie nastepne dwa na plaskiej 4 serie po 8 powtorzen 1.uginanie ramion ze sztanga 4 serie po 10 powtorzen (tak robie od miesiaca [...]

Jak napisalem zalezy mi przede wszystkim na zbudowaniu masy, solidnej masy. Koszta nie graja roli. Dlatego napisalem tutaj do Was, bo nie wiem dokladnie czy 2g/kg bialka i 4g/kg WW, to wystarczy, czy ta ilosc mozna jeszcze zwiekszyc? Prosze o rade. PS: Czy te aminokwasy i glutamina sa dobre po silowni? I czy brac je tylko wtedy?

Nie no gala masakra. Rozpiska rozpjerdala system. Nie wiem czemu tak mało piszecie. Alves vs Fitch czekałem na tę walkę od dawna. Nelson vs Dos Santos niezła sieczka będzie. Miło będzie też zobaczyć Hughes'a w akcji. Porządny z niego gość. A main event bez komentarza. Pokaz fajerwerków gwarantowany. Silva dostał ostrzeżenie po walce z Maią więc [...]

hej no tak kat do 70 byla polonczona z kat do 75 czech wygral a pierwszy powinien byc nasz weteran Janusz Sernicki ktory byl 2 a najbardziej pociachany byl ze wszystkich ja wygralem i jestem mieszczem ślaska w kategori niepelnosprawnych a nasza nastepna zawodniczka Agnieszka Cieslińska byla 2 w kobietach i ma srebro jak Janusz Sernicki teraz [...]

jakos zaczynajac i majac zerowe pojecie o silowni tluklem tylko klatke, a biceps stal w miejscu teraz chce troche "podgonic" bo wyglada to hmm dziwnie w klatce mam 103, biceps 34. ja nie mam kogo sie poradzic, dlatego pytam Was, madre glowy jakies uwagi, cos?

Spoko, bede Was informowal co i jak, ale kuracje tez zaczynam w okoicach marca-kwietnia. Dzieki za wypowiedzi. Forum jest po to, zeby dzielic sie wlasnie takimi spostrzezeniami. Pozdrowienia! ..::MAKO::.. TOP MASS BOYZ

sama się pchałam. Ateraz muszę wsszystko przemyśleć i coś wymyślić. Jak będę miało wątpliwości to lecę do was, oki??? Narka

albo mnie się wydaje albo chciałeś pokazać jaki to jesteś odpowiedzialny i doświadczony że zgodzisz się z kimś wyżej położonym ;] lol. dobra zamknijcie temat, ludzie na tym forum nie umieją już czytać ze zrozumieniem. Nie prosiłem o rady matki teresy, tylko prosiłem o to by dobrać soki do wybranego celu, sucha masa z naciskiem na siłe, pod koniec [...]

Tak w ogóle to dzięki, że tyle sie wypowiadacie i próbujecie pomóc :). Słuchajcie, jednak wziytę mam w czwartek, zaszła mała pomyłka. Teraz mam do was prośbę o takie małe podsumowanie, jakie badania porobić dodatkowo żeby iść w dobrą stronę ( pozbycie się zbędnych kg) i co zrobić żeby jak najszybciej się z tym uporać o ile się da lub zniwelować do [...]

Do _michaś_ a nie sadzisz ze troche glupio was porownywac nawet jesli chodzi o wyniki w TS Moim zdaniem glupio piszesz ze Pudzian nie dalby z kims tam redy na klatke ,nogi czy tez w ciagu tylko prawda jest taka ze on nie uprawia TS tylko jest strong manem a mimo tego jego wyniki sa za***iste osoby co cwicza TS bardziej przykaladaja sie do tych [...]

hiperman jesteszwyczajnie glupi polowa polskich strongmanow ma podane takie wyniki w trojboju(pudzian 395 kg w mc !?!?)ze wygrywaliby by wiekszosc zawodow w trojboju z palcem w d... zastanowcie sie nastepnym razem co piszecie bo i tak wiekszosc z was nie wyciska/ciagnie/przysiada nawet 2 razy swojej wagi

Byłbym zainteresowany MUAY THAI w Krakowie i chciałbym się dowiedzieć od was ile mniejwięcej kosztuje sprzęt i ile trzeba wydać za miesiąc treningów, bo na razie wiem tyle, że treningi są prowadzone w poniedziałki, środy i piątki dla początkujących (prosiłbym o szybką odpowiedź) dzięki nara.

I bardzo Was proszę nie piszcie że lepiej na sucho albo odrzywki. Ja wiem sterydy są szkodliwe i wogóle... ale ja już się zdecydowałem że wezmę i proszę tylko o fachową porade bo wydałem troche kasy i niechciałbym tego zmarnować. Dzięki ! PS. szukam wirtualnego trenera tzn. e-mailowego :) GO!