WAS

nie wiem czy nie lepszym pomyslem jest zrobienie posumowania z tego co bylo kiedys (to juz zostalo zrobione - brawo chlopaki !!:D) i albo zaczecie od zera, albo skasowania dzialu a Was przesuniecia na szerokie wody nietolerancji :D:D:D:D ale to juz nie moj biznes :D tak sobie gaworze pod nosem :D

Kurde sorry was ale opanujcie się ...nie macie po 10 lat ..powagę w tak poważnym dziale trzeba zachować.

A powiedz no mi Krzysiu czy poznales w swojej karierze Tomka Lisa? Co moglbys o nim powiedziec? Podobno na prezydenta ma startowac. Rownierz widuje go na forum. Moze cwiczycie razem? Kto z was wiecej wyciska?

"Primke z Eurochem albo BD pewnie wezme jesli po testach (na was )okarze sie ok" Myślę, że jednak zaczekamy na Ciebie pierwszego 1-8 Prop 100mg EOD 3-8 Wins 50mg EOD 1-2/5-6 ECA 3-4/7-8 Clen

sog dla was

w pn. mam artroskopie i ewentualny zabieg operacyjny, z tego co zrozumialem. lekarz powiedzial ze wyjde we wtorek juz, ale rozmawialem z nim przez tel. i oczywiscie zapomnialem zapytac, minej wiecej po jakim czasie bede mogl wrocic do sportu, jesli wszystko pujdzie dobrze- wiec to pyt. kieruje do was

Musze się wtrącić chłopaki bo odczuwam jakąś nagonkę na naszego młodego kolegę o ksywie kiwik. Ludzie przecież nie każdy wchodzi na to forum z super wiedzą. W dopingu go gonią, w suplementacji też docinają więc gdzie ma się udać? Chłopak ma 16 latek i nie oczekujcie że wszystko będzie wiedział, ja w wieku 16 lat nie wiedziałęm co to jest gryf [...]

o fest roz****ila was ta kreatyna

Aha, zdjęcie jest robione niedawno, a ta pora roku nie jest zbyt ciepła, więc mam tu na sobie golf, polar i katanę. No a teraz proszę was, powiedźcie jak mogę obliczyć moje dzienne zapotrzebowanie? To co jem, zapisuję do dziennika posiłków i musze ustalić tam, ile wartości na dzień muszę przyjmować. Tylko nie mówcie, że liczenie kalorii to dla [...]

Danio ja niechce zeby mi moja inteligencja odpowiadało ja chciałbym zebys mi ty odpowiedział bo przecierz ja według was jestem kretynem to jak sobie moge odpowiedziec . No odpowiedz co ci szkodi przecierz ty to dobrze wiesz to nie sprawi ci problemu napisanie paru wyrazów.

Hmm a myslalam(tak wiekszosc z was pisała)by na wieczor sie węgli wystrzegac,raczej na ser albo tunczyka postawic??

ludzie nikt z was nie jkezdzi narolach

Nic mi nie mowcie o naszej policji. Ostatnio mialem przyjemnosc wylapac mandacik za "picie w miejscu publicznym" (standard-siedzialem z kolezka na lawce nikomu nie wadzac i nagle zza rogu wyskoczyl niebieski polonez). Jak siedzialem w radiowozie bylem swiadkiem rozmowy przez radiostacje: -jednostka 300(ilestam) zgloscie sie -zglaszam sie [...]

Ludzie, chorzy jesteście czy upadliście na łeb. Mają 14 lat, a reszta to paranoja. W tym wieku siłownia to wyrok na samego siebie. Sporty ciężarowe są niewskazane w tym wieku. Przerzućcie się na lekkoatletykę lub na sztuki walki, wyjdziecie na tym dużo lepiej niż na siłowni i zdrowia sobie nie popsujecie. Kreatyna to dla was panowie daleka [...]

no dobrakazdy z was mi tu wypisuje co mam brac!!! ale moglibyscie mi jeszcze napisac jak to brac i np podzielic sie waszymi efektami w nauce na tych specfikach Interesuje mnie tez czy to sie bierze codziennie i czy zosatje cos w bani po odstawieniu tych skladnikow POZDR

jak leci co u was ??

Też was kocham we mnie miłość do żelastwa zaszczepił stary!! to on mnie zapisał 3 lata temu na siłke

ok, dzięki sogi dla was

Trening obwodowy 1 Spinanie kolan w lezeniu płasko 2 przysaidy ze sztangą 3 4 wyciskanie sztangi w lezeniu na ławeczce płaskiej 5 unoszenie sztangielek bokiem w staniu 6 wyciskanie sztangi zza karku w staniu 7 podciaganie na drążku szerokim uchwytem 8 skłony tułowia ze ztangą w staniu 9 uginanie ramion ze sztangielkami w staniu 10 [...]

3 - nie wymyśliłem jescze jak zawiesićkrążek ale cośwymyśle ZWYKŁY PASEK, ALBO...OBROZA PSIA 4 - 15 15 15 za małe obciążenie ale o tym potem 5 - 15 15 15 dobrze zapa 1-3 3-1 może troche lepiej NIE KUMAM NIC... 6 - 15 15 15 za małe obciążenie troszke 7 - 12 6 4 bardzo słabo wychodzi mi to ćwiczenie - za duża masa własna, za mało ćwiczeń na plecy [...]