WAS

A tak wogole to co tam u was, bo u mnie to ****a prze***ane, szkola sie zaczela i juz ****a warjuja nauczyciele i zadaja w***** zadan a to dopiero poczatek

Witam po raz kolejny, pierwszą część już zakończyłem zostało mi jeszcze do zrzucenia 12kg. Jednak nawałem zajęć byłem zmuszony by zaniechać ćwiczeń i teraz czuje sie jak wygłodzony (jeszcze gruby) osłabły worek tłuszczui kości Co prawda chudne nadal ale czuje sie słaby brak mi enrgi i siły okropnie dużo sypiam i wiecznie czuje zmęczenie. Moje [...]

mam pytania odnosnie monohydratu kreatyny. 1. czy optymalna dzienna dawka to 1g kreatyny na 10 kg wagi czyli dla osoby wazacej np 80 kg najlpesza dzienna dawka to 8 g.?? 2. czy przy dobrej diecie mocno sie "nawodnie" i czy ta woda ktora mnie zaleje zejdzie po skonczeniu brania monohydratu? pytam bo nie chce sie tylko napompowac woda. 3. ktora [...]

sam was znajdzie. zdr.

nuklo, ale kvasior z ciebie... wiedziałeś, ze rapiszonkiem nie macie szans i nie przypomniałes mi na gg, że mozna typować! rzezniki z was jak*****! ______________________

wlasnie przeczytalem caly temat od deski do deski i powiem tak: CO KURVA Z TYMI GLUTAMI ? MOZE KTOS W KONCU WYJASNI CO TO ZA SYF I CZY TO JEST NIEBEZPIECZNE (JAKAS SPERMA CZY CO ?) szczerze mowiac jako zwyklego zjadacza supli naprawde mnie nie obchodzi jak olimp traktuje swoich kontrahentow bo ja tylko kupuje i zjadam. A z tego co widze to ten [...]

Ostatnio dosyć dużo trenuje. Chodze na siłownie, boks, czasami basen i rower ponadto pracuję często fizycznie niestety moje posiłki nie dostarczają mi dostatecznie dużo energi a w kwesti odżywek jestem raczej laikiem dlatego chciałem was prosić o jakieś dobre rady w kwesti odżywek lub czego kolwiek co da mi energię na cały dzień ciężiej pracy i [...]

ok ale albo ja jestem taki głupi albo każdy z Was mówi co innego, p.s. a może przedtreningowym posiłkiem być dobrze zbilansowana sałatka? a potreningowy posiłek mam o 21.30 więc nie mam zamiaru rozkładać go na 2 części - jak zrobić najlepiej tak żeby było wszystko w jednym? najpierw wafle ryżowe z miodem a po jakichś 15 minutach reszte [...]

Mam pytanie ktory plan waszym zdaniem jest lepszy na mase?? Dodam ze staram sie spozywac około 2g białka/kg masy ciała dzien. I przyjmuje dece od tygodnia. Powtarzam ze moim cele jest masa Oto oba plany tak w skrócie. Plan nr 1. Dzien1: Klata Dzien2:Plecy, nogi, przedramie Dzien3:Wolne Dzien4:BIc,tric Dzien5:Bary Dzien6:Wolne. I plan nr 2. [...]

Kurde teraz t osie pogubilem poczytalem na temat hmb i to praktycznie nie dziala wogule kazdy z was pisze prawie ze to nei dziala ze ten wybor to kasa w bloto ??? czy to prawda

nie gadaj gupot! i tak nic nie traficie, więc nic do was nie strace.. chyba to jarzysz, nie? zaczne od kolejki nr trzy...

Witam do tej pory ćwiczyłem w domowej siłowni zwykłym treningiem 3x w tygodniu pon,śro,pią, obecnie zapisałem sie do klubu fitnes gdzie jest większe i lepsze wyposażenie jak u mnie w domu więc chciałbym troszku zmienić swój trening i ćwiczyc wszystkie partie mięśniowe Proszę was o pomoc. Oto mój stary plan: poniedziałek Klatka triceps brzuch [...]

to ze sie nie znam na suplach i cały czas jechałem na diecie to nie musicie mnie birac za idote ... nie prosze was o rade w sprawie koksów czy tp. tylko w miare "nieco" innej sprawie... :P

Który piłkarz według was był lepszy??Best czy garrincha jak zagłosowałem na garrinche...(miałem dylemat)

Mijah dobrze zauwazyl. Zrobilem ten z***any filmik zeby co niektorzy zobaczyli, ze nie wszyscy wciskaja scieme. Czasem niektorzy mowia prawde. Zrestza sciagnijcie i ozbaczcie. Mam andzieje ze ten glupi spor sie skonczy. Co do sali to mamy tylko jedna i za wynajecie trzeba sporo zaplacic, wiec nie za szybko bedzie filmik. Ale jesli tylko bede mial [...]

hehe góral no akurat u was nie ma największego wyboru ale itak wszystko jak dotąd u was zamawiam bo ceny nickie a te adresy mi sa potrzebne do czegos innego niż kupowania

Ja równierz dołącze za jakies 2 tygodnie do was do "Cool Gym"

nadal nie wierze;aby robic takie wsady na tym koszu musisz miec ok. 330 cm zasiegu czyli prawie metr wyskoku;pisales wczesniej ze dopiero zaczynasz przygode z wsadami i czeka was duuzo pracy;to jestem ciekaw jaki wy***ane dunki chcesz robic za jakis czas

otuz mam pytanie czy po plecach zawsze dajecie rade wykonywac poprawnie serie na bicki? macie wogule jeszcze na te miesnie siłe? jak to u was jest ile serri robicie na plecy a ile na bicka? bo ja tam slabne zaraz po plecach i nie wyobrazam sobie by muc jeszcze cos tyrac a szczegulnie bicka:(

Cześć mam pytanie zaczeły mi rosnąć włosy na barkach i plecach nie wiecie jakie są dobre metody do usunięcia ich? I jakie są ceny takich zabiegów??? Która według was jest najlepszą metodą prosze o dobrą podpowiedź