WAS

Ja chyba zacznę żałować, że pisanie w tej formie zdarzyło mi się zapoczątkować, bo cierpi na tym najbardziej, moje poczucie piękna... i ściska mnie w gardle, to żem pokazał jak wersy rymować, ludziom kalekim i ślepym... na choćby odrobinę piękna, nie piszcie więc już więcej... i Mickiewicza nie poniżajcie, swym do niego porównaniem... więc hola, [...]

Wspaniala praca chlopcy :D:D:D Widac ze lubicie pomagac :P:P Wielkie pochwaly i brawo dla was :D

Paco- do kogo i jakie 2 foto? Deke- nie czaje, ale fajno że jest ktoś z Polic:) Jest was więcej?? Pytanie, czy ty studiujesz czy jeszcze srednia?

mam takie pytanko jeszcze nie znam sie zbytnio na ttych dietach a zalezy mi na skutecznym i szybkim przytyciu moze ktos z was jak bym go ladnie poprosil ulozyl by mi dietke na tycie :D

Ja się Was nie boje,jestem zabijaka tyle ze nadaje z konta Miętkiego ha! Misiu jakbys miał przykoksić to chyba musiałbyś być niespełna rozumu..za krótko trenujesz a efekty masz takie ze szkoda to koksem popsuć.. Pozdro.

http://www.greenshines.com/control/media/1078969315.wmv - to jest ten największy hit... ...i fotki z filu jeszcze: http://www.hedonist-materialism.com/images/parkour/ A to jeszcze kilka innych linków, ze stronkami o tematyce street climbingu: www.urbanfreeflow.com www.parkour.com www.le-parkour.com Pozdrawiam Was! :>

TRENING C (plecy+klatka+brzuch) plecy: wiosłowanie sztangielką w opadzie: 6x25kg 9x15kg 12x10kg 15x8kg miało być ćwiczeniem rozgrzewkowym, większe obciążenie, mniejsza ilość powtórzeń.... wiosłowanie sztangą w opadzie: 15x25kg 15x25kg 20x20kg 20x20kg 20x20kg dobrze jest martwy ciąg na ugiętych nogach 6x60kg 10x40kg 12x30kg 15x20kg 20x20kg [...]

Sluchajcie... Czy wy chcecie, zeby wszystkie sztuki walki byly takie same? Nudno by bylo nie? I przeciez mowilam, ze Capoeiry nie mozna porownywac z innymi SW! Co ma piernik do wiatraka? My, trenujacy Capoeira nie kladziemy najwiekszego nacisku na skutecznosc! Niedziel, nie mozesz tego zrozumiec, ze ktos trenuje jakas SW nie tylko po to, zeby [...]

Historia krótka: TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI Wysłana - 28 luty 2004 21:32 (Michail) POSTARAM SIĘ NA JUTRO WRZUCIĆ WYTYCZNE Wysłana - 13 marzec 2004 00:06 (Michail) Ruszamy w poniedziałek. 15-tego/ Wysłana - 17 marzec 2004 23:13 (Michail) SPOKOJNIE PANOWIE Z PEWNOŚCIĄ DALIŚCIE SOBIE ŚWIETNIE RADĘ PODCZAS MOJEJ [...]

Ale zebym mogl ulozycz swoją diete musze na jakiejs bazowac, dlatego Was prosze od podanie przykladowej diety na mase dla 70kg kulturysty.

Kurcze szkoda że nie można tych filmów na hard diska zgrać, bo są genialne. Świetnie było by tak samemu, trzeba się wziąć za cwiczenia techniczne. Ktoś z was już coś umie jakiegoś flipa, czy co? Jak łatwo wyćwiczyć stanie na rękach w domu, bo ja chyba słyszłem o metodzie stania przy ścianie? Macie jakieś lepsze? Komentarz: o kurcze... jak ... on [...]

jak narazie nie otrzymałem konkretnej odpowiedz. i nie robcie sobie jaj, bio mi to ejst potrzebne, bo mam mozliwosc zakupu tego sterydu i chciałbym sie conieco od was na jego temat dowiedziec...

A i tak Amica was wychooja

dzieki. ale glownie, nie potrafie zrobic "menu". tzn. niepotrafie dobrac odpowiednich skladnikow na poszczegolne posilki. moze ktos z was rzucil by przyklad jednego dnia, to wtedy latwiej byloby mi go "modyfikowac". pozdrawiam

Ja uwazam ze Shidokan bedzie najlepszy w Vale Tudo i K1, poniewaz sklada sie on z 3 styli: Thai Boksu Karate Bare knuckle Grapplingu Z czego wszystkie style beda przydatne w Vale Tudo, jak i 2 z nich (Bare knuckle i Thai Boks) przydadza sie w K1, bardziej niz przykladowo kyokushin, lub inne full contactowe style karate. Swoje zdanie opieram [...]

No wiecie przyłączam siee Pozdro dla was i old sfd !!!

kwas, Juras --> a ile daliscie za Espady, bo widzialem w sklepie 10oz czerwono-biale za ok. 120zł... takie bedą dobre? czy ma ktos z Was taśmy półelastyczne Espada? mogą byc?

Pomeczowe komentarze W imieniu swoim i całego zespołu chciałem zadedykować to zwycięstwo leżącemu w szpitalu Bartłomiejowi Bogaczowi Nie mówię, że opóźnienie meczu na to wpłynęło, ale pierwsza połowa w naszym wykonaniu była ciężka, Piłkarze niby chcieli, ale nie mogli. My trenujemy też rano przed meczem i wszystko mamy obliczone, a dzisiaj się to [...]

Jakryc, Afenis...sa swieta... a ja was oboje lubie... (wy mnie pewnie nie, ale trudno )

Witam! Rozpoznanie u mnie lekarz wisał dokładnie takie samo. Męczę się z tym dokładnie od roku. Od dwóch miesięcy jest wyraźna poprawa. "Dorobiłem" się tego...w zasadzie trudno mi powiedzieć jak. Może przez bieganie (2-3 razy w tygodniu po 5km), ale z drugiej strony czasami od wielu lat czulem w czasie wiosennych odwilży, że moje prawe [...]