WAS

Koledzy zmiana planów. W dziale odżywianie i odchudzanie wrzuciłem swoje zdjęcia. Tamtejsze grono uznało że ciężko będzie mi przybrać czystej masy mięśniowej mają taki BF- 21% i sporą oponę. Zalecono mi ustalenie nowej diety co uczyniłem, ale teraz potrzebuję treningu do spalenia tłuszczu. Prosze więc was o poradę , czytałem już podwieszone [...]

Adam. BMR 2359 Na utrzymanie wagi 3656 przy umiarkowanej aktywności (trochę większa, niż u Natalii). Po cięciu ok. 3200-3300. Jeśli by było za dużo, można coś zmniejszyć. Natomiast 1500 to było w tym wypadku okrutnie, głodowo mało... To są obliczenia zakładające, że te treningi rzeczywiście są siłowe, z obciążeniem. Trening warto by było ulepszyć, [...]

nie ogarniam czegoś. Dostał w trąbę, a Ciebie wyzywa od p***, a Ty co,stoisz i słuchasz? Nie umiesz mu odpyskowac że już raz łomot zgarnął i że bicie cieniasów nie jest dla Ciebie żadnym wyzwaniem? No chyba że tylko Ci się wydaje że wygrałeś pierwsze starcie... Ja tam gimnazjum tak dawno nie skończyłem i dobrze pamiętam jak tego typu sprawy [...]

Chciałem się zapytać czy u Was na treningach judo są ćwiczone rzuty z użyciem manekinów?I czy wogóle na judo się ćwiczy z manekinami tak jak na treningu zapaśniczym?

Witajcie, postanowiłem opisać swój problem w tym dziale a nie koniecznie w dziale zdrowie gdyż pewnie nie jeden z was miał z tym problemy i radziliście sobie we własnym zakresie. Mam 32 lata, 181cm,aktualnie 79kg. Od zawsze prowadziłem zdrowy tryb życia czytaj zdrowe jedzenie, jogging, piłka nożna itd. Pół roku temu same z siebie zaczęły się [...]

@Mateusz4949 Wyniki z prywatnych badań były takie gdy robiłem teścia: Testosteron 2.34 ng/ml norma - 2.80 - 8.80 Testosteron 2.00 ng/ml norma - 2.80 - 8.80 Te badania były w różnych odstępach ale zawsze jednak kiepskie albo jeszcze słabiej dlatego zdziwiłem się, że na hospitalizacji pokazali mi u nich teścia w normie, czyli: 6.72 nmol/l norma [...]

Rutkow-kręgosłup i zdrowie to podstawa- usprawiedliwione. Drazekm też ,jak pamiętam-jakaś kontuzja kręgosłupa i długi tułów- Ale Jdolan-nie usprawiedliwione -po prostu nie trenujesz wszechstronnie brzucha (np brak skośnej ławeczki na brzuch :) ) stąd te kombinacje z obciążeniem przy stopach . Jak się przyłożysz -zrobisz to bez tych udziwnień [...]

Możesz mi wkleić linka do jakiegoś opisu, interesowałem się tym ale nic nie znalazłem .... Natomiast zaskoczę Was jaki mam iNNY, zayebisty pomysł na to ... %-):-)):-D padniecie tam jak napiszę %-) Zmieniony przez - miausz w dniu 2017-06-14 16:29:03

Panowie, musicie trochę więcej pisać od siebie, czy to co piszecie teraz, oznacza, że codzienny trening będzie dla mnie zły zdrowotnie ? Serce mi urosło, owszem, wiem, że ma to związek z ćwiczeniem oraz z tym, że stosuje leki ale czy to oznacza, że należy przestać ? moje pisanie to nie ściema, nie kit, pytam bo nie wiem.... Napiszcie proszę jak wg [...]

"Bez owijania w bawełnę trzeba przyznać, że istnieją wyniki badań, które wskazują, iż przyjęcie napoju bezkalorycznego, słodzonego np. aspartamem, sprawia, że uczucie sytości jest mniejsze niż po spożyciu takiej samej ilości roztworu glukozy" może to dlatego, że ten nie ma kalorii a ten z cukrem kalorie ma ? Zmieniony przez - tymoteusz123 w dniu [...]

Podsumowując to ja nie demonizuje napojów zero, ale też nie czynie z nich podstawowych płynów w ciągu dnia. Wody trzeba pić dużo szczególnie w dni takie jak te ostatnie w Polsce, kiedy jest mega gorąco. To jeszcze ktoś z Was powie kilka słów na temat oshee zero? są minerały czy jakieś śmieszne ilości żeby skusić klientów ?

kamilplnk kolega mi powiedział że ten prov zrobi robotę jeżeli chodzi o odblok szczerze mówiąc dlatego napisałem do was żeby się dowiedzieć z innego źródła jak to jest dziękuję za odp

Depilacja twarzy to przesada :) Był ktoś z was na depilacji Vectusem? Jak efekty?

Witam Ciężko było jednak w końcu zdecydowałem się na cykl składający się z propionatu + T3. W tym momencie proszę Was o pomoc w ułożeniu tego cyklu+ odbloku. Zakładam, że powinienem nastawić się na cykl 10 tygodniowy? Zanim zacznę cokolwiek smakować chciałbym również przeprowadzić odpowiednie badania. Czy taki zestaw jest prawidłowy? [...]

Na początku stycznia wrzucę dokładniejszy opis, zdjęcia, zrzuty jedzonka z kilku dni, wyniki badań, diagnozę lekarza. I podpytam Was do dalej :) Wierzę, że mimo problemów z tarczycą, moich głupich pomysłów i trzydziestki na karku uda mi się jeszcze kiedyś zobaczyć mięśnie na brzuchu, haha :D

To już czytałem. Teraz padła kwestia porady was, użytkownikow. Patelni ceramicznych czy tytanowych jest sporo, ale wolę zapytać może ktoś konkretnie poleca jakiś model.. Co do mąki jaglana, w takim razie kupię jakąś pszenna i zrobię test. Ale w takim razie co z omletami z płatkami owsianych? One też bywają surowe w środku

To chyba u Was w biedronce tak jest.

To chyba u Was w biedronce tak jest. Każdy ma prawo do opinii ;) Może i tylko u nas.

No właśnie tutaj się pojawia pytanie Po czym poznać , ze mi nie przeszkadza ? HaH Jak pisałem wyżej sutki lekko powiększone osobiście tego nie widziałem Ktoś mnie poinformował o tym popatrzyłem na zdjęcia faktycznie widać różnice . 2 sprawa dziś chce bić 1 raz podczas kuracji hcg 2x 2500 co 3 dni . Estro wybite w czymś noże przeszkodzić ? [...]

nie mowie ze nie wspomagam sie pre od czasu do czasu, bo lubie, ale szczerze Wam ludziska powiem, ze jest mi Was po prostu zal, taki smutek mnie ogarnia%-) ze nie jestescie w stanie po prostu isc na trening i zrobic swoje bez dodatkowego wspomagania, nawet jesli miala by to byc sama kofeina. jest to dla mnie przykre, w sensie zalosne ;-)