WAS

no ok.ale boje sie ze za dluga przerwe w treningu bede mial bo wyglada to tak :ostatni trening mialem 1.04.,teraz mam tydzien regeneracji,maksy moglbym zaczac mierzyc dopiero 10.04 bo mnie niebedzie w domu,skoncze 14 i 2 tyg sd czyli zaczolbym hst dopiero 1.05.wydaje mi sie ze to za duzo wolnego czasu od treningu.prosze was ,doradzcie mi cos [...]

Pomysle ... Tail nie bede ci odpowiadal bo ja twojego rozumowania teraz nie kumam ... A po drugie musisz jeszcze wiele sie nauczyc , wierz mi kazdy oragnizm jest inny wiec ja tylko pytam sie was jak wy to robicie , i Ja to co uznam za stosowne bede testowal na sobie , ale tak na marginesie o co ci biega w tym 2x3 przeciez nic nie mowilem o [...]

Każdy z was daje dobre rady, ale wystarczy spojrzeć na tabelę, wszystko co ma mało węglowodanów mi nie za bardzo smakuje. . Jakoś muszę sobie dać radę, ale wy rzucacie procentami, gramami, pojęciami dla mnie czasem mało zrozumiałymi. No coż albo się wdrożę, albo jestem na przegranej pozycji.... HELP, a mama to starej daty żywieniowiec wyznająca [...]

>Każdy z was daje dobre rady, ale wystarczy spojrzeć na tabelę, wszystko co ma mało węglowodanów mi nie za bardzo smakuje. Kurczak w chili w sosie pomarańczowym Czekolada z whyski Kondycja o niebo lepsza od 20 latków z mojego klubu Trzeba wybierać... R.

Po ponownym przeczytaniu wymyśliłem coś takiego : 7:00 Płatki musli ok. 60g (bez mleka)? Pomarańcza 1 woda mineralna 10:00 suchar beztłuszczowy 1 2 mandarnki woda mineralna 15:10 ryż + jogurt naturalny (zmieszane dobre to?) surówka: kapusta pekińska, pomidor,cebula, 1 łyżka oliwy woda mineralna 16:50 pierś z kurczaka woda mineralna T R E N I N G [...]

No jezu powiedzccie co jest źle! bo niema sensu takie wymienianie diet po kolei, może byście mnie poprawili... juz od 3 dni temu miałem zacząć stosować dietę ale wedłóg was żadna nie pasuje, nieiem co źle robie

Nie Kain, sorki jeżeli myślałeś że mam jakies pretensje do Ciebie, absolutnie nie. Po prostu wydawało mi sie, że Sławek to tak jakby trochę podsumował, że nakłaniam Was do skrajności i pozbawiam wszelkich wyrzeczeń. Absolutnie tak nie jest. Po prostu wydaje mi sie, że akurat krótko przed treningiem czy krótko po treningu można sie odrobinę [...]

Nie chece tu umniejszać bjj,chce powiedziec ze tak jak teraz bardzo popularne jest u nas w polce,taką sama furorę swego czasu robił kick boxing,nie wiem co jest skutecznijeszje czu tardycuje JJ czy BJJ wiem tylko ze dużo ludzi sie tym emocjomuje a wieu z nich za bardzo wywyższa ten styl.Prosdze was nie dajcie sie zwaroiwać!!! "Karate ni [...]

Więc LDL faktycznie podwyższony tj. 167,4 mg/dl - ale prawdopodobnie z tendencją spadkową do tego co i tak było pół roku wcześniej, natomiast HDL na bardzo przyzwoitym poziomie 69,9 md/dl. Całościowo podwyższony ale mimo wszystko nie zdecydowałem się na leczenie farmakologiczne, postanowiłem dać sobie jeszcze pół roku a potem następnie [...]

nie, panowie ja już nie mam siły. ;[ może ktoś z was jest bardziej cierpliwy

Dobra dzięki wielkie, ludzie polecali człowieka, że wszystko wyjaśni co i jak a tutaj takie cuda :/ to jeszcze się was zapytam co i jak żeby lipy nie było idzie do mnie Anastrazol i Cabaser pytanie jak to zacząć dawkować i kiedy zrobić kolejne badania czy coś się ruszyło oraz jak to jest z dawkowaniem Clomidu i HCG na odbloku. Sorki, że tak męczę [...]

widzilem posty ze byscie chcieli grac w futbol amerykanski ale u was w miescie go nie ma..ale jest rugby..rozumiem ze byscie chcieli grac w fotbol ze wzgledu na aspekt kontaktu a nie ze wzgledow taktycznych..w rugby jest to samo tylko bez masy ochraniaczy..moze rugby to ciekawa alternatywa w jeszcze mniej rozpropagowanym u nas w kraju fotbolu [...]

jestem 88..gram w chojnickim turze i teraz przygotowujemy sie do ekstraligi 7..sochaczew znam bo w zeszlym roku bylismy tam chyba z 3 razy..u was gra szatan nie??cos mi sie tak kojarz..pozdro

slyszalem ze na dniach byl u was zawodnik z rpa jakas legendarna bodajrze 15..jak tam jego wskazowki??pozdro

nie wierze co wy piszecie , mam 180wzrostu waze aktualnie 88kg na cyklu bylo 96, teraz spadlo do tylu ilu jest wpisane w mojej ankieci, ja was qurwa nie rozumiem ,

Gratuluję i zapraszamy do kolejnego konkursu zorganizowanego dla Was:-)) http://www.sfd.pl/KONKURS%2E_Dzie%C5%84_treningowy_z_BioTechUSA-t1165791.html#post-18510859

Zamówienia już zostały wysłane, więc w następnym tygodniu zapewne bedą u was. Pozdrawiam

dziękuje za wszystkie wskazówki, naprawde doceniam waszą pomoc :) ale jeszcze z tym ciężarem pozostała nierozstrzygnięta kwestia swoją drogą, jak moge was nagrodzić za pomoc? SOG do każdej pomocnej odpowiedzi czy jak?

raczej sam ma ~60-70kg, skóra i kości a na lato chce wymarzony 6cio pak który na takim 60kgmowym chłopczyku wygląda po prostu śmiesznie. możecie się "rzeźbić" tylko pamiętajcie że rzeźba=redukcja=utrata tkanki tłuszczowej i trochę mięśnia, jak macie go mało to zostanie z was tylko skóra i kości

[...] ZIEMNIAKOW NP TEZ NIE MOZESZ ? CO DO SIEMIENIA - OK - ALE JESTEM WCIAZ W TRAKCIE ZDOBYWANIA INFORMACJI NA JEGO TEMAT (A DOKLADNIEJ NA TEMAT JEGO TOKSYCZNOSCI ZE WZGELDU NA KWAS PRUSKI CZYLI CYJANOWODÓR A TEN JEST DLA NAS TRUCIZNA) I JAK NA RAZIE POLECAM KUPOWAC DLA PEWNOSCI - PRAZONE - CHOC MALA ILOSC SIEMIENIA NIE BEDZIE MIALA ZA DUZEGO WPLYWU [...]