WAS

Stosuje ktoś z Was taką metodę? Przykład. Ktoś waży 70 kg, a chce ważyć 90 kg. Oblicza zapotrzebowanie kaloryczne dla 90 kg i stosuje od pierwszego dnia dietę zgodnie z tą właśnie wagą. Codziennie spożywa tyle samo kalorii, aż dojdzie do 90 kg.

Przewoził ktoś z was saa samolotem w podręcznym bagażu igły itd :D jakieś problemy były ?

Lubicie nasze filmy? Lubicie pogłębiać swoją wiedzę, wciąż dowiadywać się czegoś nowego i uczyć tego pięknego sportu? Ten program jest dla Was, szybko zapoznajcie się z pierwszym odcinkiem!;-) https://www.youtube.com/watch?v=Zsc3tpWjJLo

Witam dzisiaj naszła mnie myśl na temat gotowania na parze. Chodzi mi głownie o oszczędność kasy. Ja zawsze gotuje na gazie i na 3 naczyniach ryz,warzywa,mięso więc troche tego jest czasowo wychodzi jakieś max 40-30 minut gotowanie wszystkiego najdłużej mięso. W parowarze pewnie podobnie czasowo ale już finansowo inaczej. Jak to u was wychodzi ? [...]

u was tez takie burze? 2 dni prądu nie miałem %-) Najlepsze jaja, ze wyrywa takie drzewa, ze masakra... :D Jak lezały na boku, to korzenie wyzsze ode mnie, a wyrwało

Jesoo ale was tam Rafal musztruje! Ale przynajmniej fajny trening zaliczony. Ja niestety na diamond pushupach wymiekam, ale za to z dive bombers sobie nieźle radze. No ale ty jesteś silna dziewczyna :-D :-))

Spakojna, nadrobimy :) Jak sie skonczy ten cyrk z sezonem, spotkamy sie u Was lub u nas pogadac jak Polak z Polakiem ;) Już mi się to zaczyna podobać:).

Spakojna, nadrobimy :) Jak sie skonczy ten cyrk z sezonem, spotkamy sie u Was lub u nas pogadac jak Polak z Polakiem ;) Tyz pisze sie na polowke ;) :-D lol m.sfd.pl/Droga_Si%C5%82y__DT_novyneo-t1041896-s93.html

Witam wszystkich jestem tutaj nowy ćwiczę od jakiegoś czasu i jestem na diecie mam sprawę do was możecie mi podać jakieś dania na dietę na masę bo już mi zbrzydlo jedzenie piersi z kurczaka z warzywami możecie mi podać jakieś dania co można szybko przyrządzić albo żeby były proste z góry dzięki :) masz w dziale pełno różnych przepisów - zobacz co [...]

Ja p******e, u was na wsi to szał pewnie xD

Witam wszystkich jestem tutaj nowy ćwiczę od jakiegoś czasu i jestem na diecie mam sprawę do was możecie mi podać jakieś dania na dietę na masę bo już mi zbrzydlo jedzenie piersi z kurczaka z warzywami możecie mi podać jakieś dania co można szybko przyrządzić albo żeby były proste z góry dzięki :)

Spakojna, nadrobimy :) Jak sie skonczy ten cyrk z sezonem, spotkamy sie u Was lub u nas pogadac jak Polak z Polakiem ;)

Bez urazy, ale Was serio poj**ało na punkcie tej walki. Nie wiem jak można być w 100% pewny wygranej Aldo lub Conora, skoro na dzień dzisiejszy to dwa największe kocury w piórkowej. Dodatkowo w tej walce może być z pierdylion czynników, które będą miały wpływ na jej przebieg...

Lat:15 Wzrost: 182 Waga:70 Zamierzam ćwiczyć poniedziałek, środa, piątek. Do treningu na przemian mam zamiar dodawać coś na łydki i brzuch tzn. pn łydki, śr brzuch, pt łydki itd. Mam pytanie, czy z takim planem rozwinę dostatecznie biceps? Podobno nachwyt na drążku angażuje głównie plecy. 1. przysiady 3s 10pow 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3s [...]

Chciałem kupić Jabłczan kreatyny z Treca 500g w kapsach za 77zł ale zobaczyłem ze jest bardzo tanio OstroVit T.C.M. + Taurine 500g za 30-pare złotych :D i tu pytanie do was czy ostrovit jest dobrym jabłczanem? i co lepsze jakosciowo?

a u Was jak obozy wyglądają?

Złożyłem papiery w WKU, wszystkie testy przeszedłem pomyślnie i teraz czekam na powołanie do służby. Stąd mam do Was pytanie, po zdaniu testów psychologicznych długo czekaliście na kartę powołania? :) Zmieniony przez - Gajdzik138 w dniu 2015-07-21 11:06:24

Cześć ! Po 6 miesiącach przerwy od siłowni czas wrócić na treningi :) Ćwiczyłem prawie 2 lata i teraz chcę wrócić, bo jednak brakuje tej siłowni. ANKIETA : Płeć : M Wiek : 24 Waga : 86 Wzrost : 172 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 21 miesięcy i od tego obecnie 6 miesięcy przerwy Uprawiane inne sporty : 1 w tyg. piłka nożna [...]

Witam , miałem przerwe od siłowni około 3-4 miesięcy . Zaprzestałem dietę na masę , lecz zacząłem treningi Muay Thai. Przejde do sedna sprawy .. Na brzuchu odłożyło mi się trochę "Tłuszzczu" Co zakrywa mięśnie dolne brzucha , pytanie do was kieruje takie . Czy gdy wrócę na siłownie zacząć redukcje by odkryć to , a potem masówkę , czy od razu [...]

for dla was, bo ja nie mam%-) carrefour 22-28.07.: karkówka BK 9,90 kurak świeży 5,99 pestrągi patroszone świeże 16,99 polędwica sopocka 12,99 arbuz 99gr pieczarki 4,99 kukurydza opakowanie (chyba 3sztuki) 3,99 borówki 250g 3,99 papryka zielona/biała 3,49 winogrono białe 5,99 fixy 1,99 lody 1l CARTE D'OR 9,99