TomQ

ja to jeszcze mlody... ale flex...%-) Cyferki się nie liczą %-)

Mamy wyniki po pierwszej kolejce Typera:-)) /SFD/2018/6/19/0abea1a858e54677a22f771d2987d68f.jpg wszelkie uwagi i dyskusja w temacie http://www.sfd.pl/pytania_konkursowe%2C_odno%C5%9Bnie_konkurs%C3%B3w_i_zabaw_w_dziale-t1165731.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-06-19 19:54:37

Chcemy poinformować, że Junior otrzymuje wsparcie w postaci doradcy monkey22 Myślę, że każdy kto siedzi w Juniorze zna Tomka i wie ile zapalu wklada w to co robi:-) gratulacje :-D

[...] pobudzenia do ćwiczeń jak i szybsze spalanie tkanki tłuszczowej . Jeśli chodzi o pobudzenie mój chłopak polecił mi animal pump jednak na mnie nic nie zadziałało.Oprocz tego nic innego nie próbowałam. TomQ-MAG dlaczego nie zadziałał? Zmieniony przez - Mefka93 w dniu 2018-06-20 09:24:40 Zmieniony przez - Mefka93 w dniu 2018-06-20 09:25:42

no to Tomek na start wracaj z dziennikiem do nas%)Na pewno wrócę , ale na razie nie mam fizycznie jak bo żona mnie z domu wywali :D musze odczekać trochę aż się wyciszy bo juz mi sie obrywa że tylko dziennik Redoxa, że tylko konkursy ( filmy krece , montuje , zdjęcia , opisuje ) itp itd , że treningi , praca i w sumie ma racje bo kurde [...]

[...] kontrolowany testami w sporcie jaki uprawiasz, zdecydownaie bym stronnil od wsparcia tego typu, a wybral bardziej polskie marki Chodzi mi o tego CAŁKOWICIE bez geranium, przed chwilą przestudiowałem cały skład i te wszystkie nazwy to nic innego jak dłuższa nazwa takich supli jak teobromina. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-06-20 16:25:21

jezeli Cie urazilem to wybacz, jednak chcialem mocno zwrocic uwage na to, ze po prostu jestes mocno niedozywiony, a sam suplement.odzywka nie pomoze, jak nie bedziesz po prostu jadl. nie ma takiej opcji tak jak pisalem gainer sie przyda, jednak przy tej masie ciala, dostarczenie np 2500 kcal aby masa juz wzrastala (a powinna) nie jest problemem [...]

nowa zabawka na testy8-) /SFD/2018/6/20/eaec23e38c094356a3260f209eb43222.jpg bardzo jestem tego ciekaw czy supel trzyma sklad z etykiety

Lucyna poprosze Twoj dzienniczek, bo musze kilka uwag przekazac rodzicom%) Lucyny dziennik mógłby być interesujący ;-)

dla rownowagi lykam tez acard%-) profilaktyka przede wszystkim %-)

no Krycha dal rade%) razem z Piszczkiem i Milikiem man of the match %)

kiedys kazdego z nas włożą%) %-)

pas bedzie w stanie generowac wieksza sile, bo zastapi nieco miensie posturalne, jak i wspomoze przepone, jednak nie powinien byc uzywany we wszystkich seriach czy cwiczeniach;-) nie budujesz w ten sposob sily funkjconalnej, a jeszcze oslabiasz stabilizatory dokładnie jak Panowie wyżej tylko na ostatnie najcięższe serie

ale ja nie jestem spoko%) dostaniesz dobrą michę u teściów to godzinę dasz radę 8-)

ale ja nie jestem spoko%) dostaniesz dobrą michę u teściów to godzinę dasz radę 8-) teściów ??? o czymś nie wiem??? |-) Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-06-21 19:37:45

klasyk /SFD/2018/6/20/b82a2ee4c5154f73b478b4783055c69c.jpg Z tego co czytam to ten trening jest przeznaczony dla osób zaawansowanych trenujących powyżej 2 lat, ja trenuje pół roku wiec raczej odpada Jakieś inne pomysły? Dobrym pomysłem będzie robienie 4 serii 45 kg każda do upadku? Przypomnę ze mój rekord to 60kg Zmieniony przez - Zurene w dniu [...]

TomQ zyjesz tam po tym eca gold? jak wrazenia? ;-)

u mnie jeden zaklada juz w szatni, plus jeszcze obwiazuje lokcie i nadgarstki chyba w każdej siłce znajdzie się taka osoba :-P

nowa zabawka na testy8-) /SFD/2018/6/20/eaec23e38c094356a3260f209eb43222.jpg bardzo jestem tego ciekaw czy supel trzyma sklad z etykiety Trzyma bo mialem rozrzedzona krew na testach, efedryna dziala na mnie specyficznie wiec tez moge potwoierdzic a kofeina to juz tam uj wi. Mialem 2 puszki jadlem 2x 1tab dziennie

[...] małej ilości powtórzeń z jak największym ciężarem. wiecie. masa masa masa. teraz zaś nie jestem w stanie dalej progresywnie zwiększać obciążenia więc zmieniam sobie ćwiczenia. nie wiem, kombinuje, staram się jakoś rozwiązać ten problem Zmieniony przez - dontpanic w dniu 2018-06-22 19:51:45 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-06-22 22:05:32