Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
weekend majowy spedzony na plazy, spalilem sie na słońcu max%) objechałem gdansk, sopot, gdynie i orlowo, wypoczety fizycznie i psychicznie, mozna zabierac sie za dalsze robienie formy;-) aż tak ? ja też nad morzem weekend ale aż takiej pogody nie było
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
fajna opcja dla osob, ktore sa w okresie przedstartowym i za przeproszeniem jezyk w dupe im ucieka%) i naprawde smaczne , wczoraj z Marianem zajadaliśmy sie ;-)
lepiej by bylo gdybys cos pod siebie ulozyl sam;-) nie kierowal sie gotowcem no tylko nie mam pojęcia jak ułozyć dane dania, a czytałem wszystkie tematy na temat odżywiania
myse, ze kolega ma bardziej problem z psychika, niz koniecznoscia stosowania medykamentu Prawdopodobnie, jednakże nie ma czasu na psychologa, więc trzeba pomyśleć o jakiejś chemii :D
witaj, to czy bedziesz potrzebowal jakiejs odzywki, zalezne bedzie od tgeo co zjadasz na codzien, a nie jakie masz zapotrzenowanie stricte, wteyd odpowiendio komponuje sie posilki tak, aby pokrywaly sie z zapottrzebowaniem Otóż zjadam tak, Wstaję rano piję herbatę i zazwyczaj kanapkę z serem bądź nutellą albo płatki owsiane. Na obiad zazwyczaj [...]
no to po tym co napisales mozna stwierdzic ze dieta wymaga gruntownej przebudowy Ma pan rację tylko nie mam pojęcia jak ją zmienić bo jestem tzw begginerem w ustalaniu itp diety.
na mnie 1/3 porcji dzialala nawet zle, produkt po prostu jest dosc specyficzny ale mowisz o tej w miare obecnej wersji czy pierwszej kultowej ktorej autor napewno nie ma?
na mnie 1/3 porcji dzialala nawet zle, produkt po prostu jest dosc specyficzny ale mowisz o tej w miare obecnej wersji czy pierwszej kultowej ktorej autor napewno nie ma? zapewne pierwszy wypust bo kazdy kolejny to wieksze dno
tzn ktora? chodzi o tą Posiłek 1 Białka jaj Sałata Siemię lniane Posiłek 2 Łosoś Szpinak Posiłek 3 Polędwica wołowa Brokuły Garść orzechów Posiłek przed treningowy( można go pi ć w trakcie treningu) Wpc/wpi/wph (białko serwatki) lub albuminy(białko jaj) Carbo lub banan (białko w stosunku do węglowodanów jak 1:2) Posiłek po treningowy [...]
dla mnie szoty obecnie nr 1 jezeli chodzi o forme podania supli:-)) zdecydowanie dzialaja jakby nieco lepiej Kto bogatemu zabroni };-) Marian - nie ma tych rzeczy, ale sugerowałem im zrobienie właśnie w/w, bo teraz trzeba brać z jakichś firm krzaków %-) Za nami zaj**isty trening - tak jak przeczuwałem, kto wie...może niedługo przestawię się na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witaj, mamy polowe maja, wiec osobiscie bym redukowal, jak chcesz bez wstydu lazic po plazach w te lato%) mzna by bylo sie pobawic w jakis rekomp, jednak to nieco bardziej skomplikowana juz sytuacja jestem tego samego zdania , zarówno jeśli chodzi odnośnie o cel (redukcja) jaki i że FBW się przy tym nada :-)
[...] AKTYWNE Porcja 1tab Ilość porcji w opakowaniu 90 Opakowanie 90tab SKŁADNIKI RHODIOLA ROSEA Zawartość jednej porcji zaw: Ekstrakt z korzenia różeńca górskiego Rhodiola rosea 400 mg - w tym salidrozydy 4 mg KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_RHODIOLA_ROSEA-opis38509.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-08-26 22:13:10